21.3.02.15

Beckenbodentraining – Workshop –

Christiane Casellas, Heilpraktikerin

Zeit: Sonntag 14:00 – 17:00 Uhr
Beginn: 26.09.2021
Dauer: 3 Stunden
Gebühr: 20,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Der Beckenboden ist wichtig! Zusammen mit der Bauch- und Rückenmuskulatur gibt er unserem Körper eine gute Haltung, stützt die Organe nach unten hin, beugt Rückenschmerzen und Blasenschwäche vor. Diese Muskulatur wahrzunehmen und gezielt anzusteuern, zu kräftigen aber auch zu entspannen, um Elastizität zu gewinnen, ist Ziel dieses Kurses.

Teilnehmen kann Jede und Jeder, die gut am Boden und im Stand trainieren können.

Geübt wird barfuß oder mit Strümpfen und in Gymnastikhose. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Wir trainieren barfuß in bequemer Sportkleidung.

 

Kurslokal:

Edith-Stein Saal, Sankt Josefshaus,
Jakobstr. 5, Seligenstadt