21.3.02.01

Beckenbodentraining – 8 Wochen Kurs –

Christiane Casellas, Heilpraktikerin

Zeit: 19:15 – 20:15 Uhr
Beginn: Dienstag, 05.10.2021
Dauer: 8 Abende
Gebühr: 48,00 € Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Der Beckenboden ist wichtig! Zusammen mit der Bauch- und Rückenmuskulatur gibt er unserem Körper eine gute Haltung, stützt die Organe nach unten hin, beugt Rückenschmerzen und Blasenschwäche vor. Diese Muskulatur wahrzunehmen und gezielt anzusteuern, zu kräftigen aber auch zu entspannen, umElastizität zu gewinnen, ist Ziel dieses Kurses.

Teilnehmen kann Jede und Jeder, die gut am Boden und im Stand trainieren können. Geübt wird barfuß oder mit Strümpfen und in Gymnastikhose.Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Wir trainieren barfuß in bequemer Sportkleidung.

In der Teilnehmergruppe kann gemeinsam entschieden werden, ob das Training auch in den Herbstferien stattfindet.

Kurslokal:

Edith-Stein-Saal, Sankt Josefshaus
Jakobstr. 5, Seligenstadt