92.3.02.03

Effektives Ganzkörpertraining & Relax – Abendkurs –

Ute Wich

Zeit: donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr
Beginn: 05.09.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 63,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

In diesem Kurs steht ein ganzheitliches und entspannendes

Training im Vordergrund. Ziel ist es die allgemeine Fitness und

die eigene Leistungsfähigkeit aufzubauen, zu stärken und somit

das persönliche Wohlbefinden positive zu beeinflussen. Neben

gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken,

Schultern und Arme stehen auch wichtige Dehnungsübungen

und Lockerungsübungen

auf dem Programm. Gemeinsam werden wir unsere eigene

Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit verbessern.

Durch eine Vielfalt von ausgewählten Übungen ist ein abwechslungsreiches

Training garantiert. Besonderen Wert legen wir hier

auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf.

Seinem Körper und sich selbst etwas Gutes gönnen

Bitte mitbringen: Handtuch, festes Schuhwerk und etwas zu

trinken

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,
Seligenstadt