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Effektives Ganzkörpertraining & Relax – Abendkurs –

Ute Wich

Zeit: mittwochs, 17.45 – 18.45 Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 63,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs steht ein ganzheitliches und entspannendes

Training im Vordergrund.

Ziel ist es die allgemeine Fitness und die eigene Leistungsfähigkeit

aufzubauen, zu stärken und somit das persönliche

Wohlbefinden positive zu beeinflussen. Neben gezielten Kräftigungsübungen

für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und

Arme stehen auch wichtige Dehnungsübungen und Lockerungsübungen

auf dem

Programm. Gemeinsam werden wir unsere eigene Körperwahrnehmung

und Koordinationsfähigkeit verbessern.

Durch eine Vielfalt von ausgewählten Übungen ist ein abwechslungsreiches

Training garantiert. Besonderen Wert legen wir hier

auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf.

Seinem Körper und sich selbst etwas Gutes gönnen

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, ein Handtuch und ein etwas

zu trinken.

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadtt