01.3.02.08

Fit für den Frühling bring dich in Form mit PILATES

Isabella Kohoutek, Physiotherapeutin, BASI Pilates Mattentrainerin

Zeit: jeweils Samstag, 15:00 – 17:00 Uhr Termin(e): 14.03.2020
21.03.2020
28.03.2020
Gebühr: 53,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Pilates Basics

Lerne die wichtigsten Pilates Basics kennen, spüre die Kraft Deiner Körpermitte, den Fluss Deiner Atmung und die Beweglichkeit Deines Bewegungsapparates. In 2 Stunden üben die wir Grundlagen des Pilates Mattentrainings. Hierzu gehören Körperwahrnehmung und Zentrierung, sowie Körperkontrolle und Präzision. Die Dozentin Isabella freut sich auf 2 bewegte Stunden.

Pilates & Faszien

Die Faszien sind ein dreidimensionales Netzwerk, welches den Körper von oben nach unten, von vorne nach hinten und von links nach rechts durchzieht. Wie ein 6. Sinn ermöglicht uns dieses Netzwerk unseren Körper zu spüren – es ist sozusagen die „Seele der Bewegung“. Faszien Pilates kombiniert Prinzipien des Faszientrainings mit der ganzheitlichen Pilates Methode. Zum Einsatz kommen Trainingsgeräte wie die Pilates Rolle oder auch der gute alte Tennisball. Sei gespannt auf 2 Stunden neue Körpererfahrung.

Pilates – das perfekte Allroundtraining

Aus dem klassischen Pilates Mattenprogramm nehmen wir uns Übungen der Mittelstufe bis Fortgeschrittene vor, kombinieren dies mit verschiedenen Trainingsgeräten und runden den Nachmittag mit einer wohltuenden Entspannungseinheit ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Kurslokal:

Budo-Gym, Franz-Böres-Straße 21,
Seligenstadt