Hatha Yoga meets Yin Yoga

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach einer Balance aus Yang (Aktivierung) und Yin (Entspannung) sehnen.

Wir starten den Kurs mit aktivem Hatha Yoga. Sonnengrüße kräftigen und dehnen den Körper gleichermaßen. In den darauffolgenden Yin Yoga Haltungen lassen wir die Haltungen los. Die Asanas werden lange und passiv gehalten und erlauben so dem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Da der Körper im Yin Yoga schneller auskühlen kann, ist es ratsam, lange bequeme Kleidung zu tragen und eine Decke mitzubringen.

Material: Bequeme Turnkleidung und eine warme Unterlage (Decke) sind mitzubringen.