21.3.03.05

Herausforderungen und Krisen: Wie gehe ich damit um? Entdecken Sie Ihr persönliches Resilienzprofil

Hannah Kress, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Zertifizierter Business Coach

Zeit: 15:00-18:00 Uhr Termin(e): Samstag, 06.11.2021 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 20,-- € Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

In einer sich immer schneller drehenden Welt mit wachsender Hektik und Unsicherheiten erleben wir neben Freude, Erfolgen, und Glück auch widrige Umstände, schwierige Änderungen und Krisen.

Resilienz steht für unsere psychische Widerstandskraft, d.h., für die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Resilienz ist also eine wichtige Fähigkeit, um mit herausfordernden beruflichen und privaten Situationen konstruktiv und besser umgehen zu können. Diese Fähigkeit wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst und ist bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Ein wichtiges Ergebnis der Resilienzforschung ist, dass Resilienz lebenslang trainiert werden kann.

In diesem interaktiven Workshop:

  • erfahren Sie, was Resilienz ausmacht (und was Resilienz mit einem Bambus oder Burnout zu tun hat)
  • lernen Sie Ihre persönlichen Schutz- und Risikofaktoren kennen, und
  • entwickeln Sie Schritte, um Ihre Resilienz zu stärken (Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen), damit Sie mit belastenden und kritischen Situationen besser umgehen können.

Probieren Sie es aus!

Material: Bitte mitbringen: Schreibmaterial für Ihre persönlichen Notizen.
Kurslokal:

Bibliothek (2. Stock) im Sankt Josefshaus, Jakobsstr. 5 Seligenstadt