21.3.02.14

Mobilität durch Faszientraining -Workshop-

Chistiane Casellas, Heilpraktikerin

Zeit: Samstag, 14:00 – 17:00 Uhr
Beginn: 25.09.2021
Dauer: 3 Stunden
Gebühr: 20,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Workshop am Samstagnachmittag

Wir kennen es alle: zu viel gesessen, zu einseitig bewegt, Stress, Übersäuerung, sind nur einige der Ursachen für Schmerzen im Bewegungsapparat. Durch gezieltes Hineinspüren in unseren Körper, effektive Dehnungen und langsame Muskelkräftigung lernen wir, uns selbst bei Beschwerden zu helfen und diesen
vorzubeugen.

Da der Kurs kein Powerworkout ist, das viel Kraft oder Ausdauer erfordert, ist er für Alle und Jeden geeignet. Allerdings sollten sich die Kursteilnehmer auf der Matte am Boden wohlfühlen können.

Geübt wird barfuß oder mit Strümpfen und in Gymnastikhose. Bitte Faszienrolle oder Ball und Gymnastikmatte mitbringen. Wir trainieren barfuß in bequemer Sportkleidung.

Kurslokal:

Edith-Stein Saal, Sankt Josefshaus,
Jakobstr. 5, Seligenstadt