21.3.02.05

Nordic Walking – im Frühjahr –

Nadine Fiedler, Physiotherapeutin

Zeit: 08:30 – 09:30 Uhr
Beginn: Freitags, 21.05.2021
Dauer: 6 Vormittage
Gebühr: 36,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und zu wenig Verletzungen führende Outdoor-Sportart. Durch den aktiven Arm- und Stockeinsatz kommt der gesamte Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System in Schwung
Mit diesem Ganzkörperbewegungsprogramm schulen Sie Koordination,
Ausdauer und Kraft. Bis zu 90 % der gesamten Körpermuskulatur können bei korrekter Ausführung angesprochen werden. Der Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem werden angeregt.

Der Nordic Walking Kurs ist geeignet für Menschen aller Altersklassen und Fitnessstände. In diesem Kurs erlernen die Technik
des Nordic Walkings und den korrekten Stockeinsatz. Sie trainieren Ihren ganzen Körper und genießen dabei die schöne Natur um Seligenstadt.

Bitte eigene Walkingstöcke mitbringen.

Material: Bequeme Sportkleidung, Walking/Sportschuhe, Walkingstöcke und ggf. Getränk sind mitzubringen.
Kurslokal:

Treffpunkt: Hühnerhof Lüft Kleingartenverein, Am Breitenbach, Einhardstraße 71, Seligenstadt