92.3.02.11
Pilates – 3 teiliger Workshop
Isabella Kohoutek, Physiotherapeutin, BASI Pilates Mattentrainerin
Teil 2 und 3 jeweils Samstag, 15:00 – 17:00 Uhr Termin(e): 28.09.2019 (Teil 1)
26.10.2019 (Teil 2)
23.11.2019 (Teil 3)
Dauer: 3 x 2 Stunden Gebühr: 53,00 € ( alle 3 Workshops ) Eine Einzelbuchung für die Workshops ist für 19,00 € pro Teil Kurs möglich. Bitte bei Buchung unbedingt genaue Kursteilnummer angeben. Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Teil 1 Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Kurs-Nr. Teil 1: 92.3.02.12
Du wolltest schon immer mal Pilates ausprobieren oder Pilates-
Kenntnisse wieder auffrischen? Dann ist dieser Schnupperworkshop
die Gelegenheit dazu. Lerne die wichtigsten Pilates Basics
kennen, spüre die Kraft Deiner Körpermitte, den Fluss Deiner
Atmung und die Beweglichkeit Deines Bewegungsapparates.
In 2 Stunden üben die wir Grundlagen des Pilates Mattentrainings.
Hierzu gehören Körperwahrnehmung und Zentrierung,
sowie Körperkontrolle und Präzision.
Ich freue mich auf 2 bewegte Stunden.
Teil 2: Pilates und Faszien:
Kurs-Nr. Teil 2: 92.3.02.13
Die Faszien sind ein dreidimensionales Netzwerk, welches den
Körper von oben nach unten, von vorne nach hinten und von
links nach rechts durchzieht.
Wie ein 6. Sinn ermöglicht uns dieses Netzwerk unseren Körper
zu spüren – es ist sozusagen die „Seele der Bewegung“.
Faszien Pilates kombiniert Prinzipien des Faszientrainings mit
der ganzheitlichen Pilates Methode.
Zum Einsatz kommen Trainingsgeräte wie die Pilates Rolle oder
auch der gute alte Tennisball.
Sei gespannt auf 2 Stunden neue Körpererfahrung.
Teil 3: Pilates Mittelstufe:
Kurs-Nr. Teil 3: 92.3.02.14
Ein Workshop für Wiedereinsteiger oder Pilates Fans, die sich
auch am Wochenende fordern möchten.
Aus dem klassischen Pilates Mattenprogramm nehmen wir uns
Übungen der Mittelstufe bis Fortgeschrittene vor und runden
den Nachmittag mit einer gemütlichen Entspannungseinheit
ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung, ein Handtuch und etwas
zu trinken.
Budo-Gym, Franz-Böres-Straße 21,
Seligenstadt