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Pilates – ein effektives Ganzkörpertraining

Anke Hölzinger

Zeit: Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr
Beginn: 5.9.2018
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 65,– €

Beschreibung:

Pilates ist ein ganzheitliches und entspannendes Training, welches

den Körper, Geist und Seele trainiert. Es zielt darauf ab,

Deine tiefe Stützmuskulatur aufzubauen und Deine Körperwahrnehmung

zu stärken. Durch eine bewusste Atemtechnik werden

alle Bewegungen kontrolliert, in Fluss gebracht und somit die

eigene

Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit gesteigert.

Im Pilatestraining geht es nicht um die Quantität, sondern

um die Qualität der Übungen. Im Vordergrund steht nicht eine

hohe Wiederholungszahl der Übungen, sondern deren bewusste

und präzise Ausführung.

Das Ziel heißt Gesundheit, Harmonie und Übereinstimmung

zwischen

Körper und Geist.

Tu’ Dir etwas Gutes und verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir

selbst. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die mit den Pilates Grundlagen

vertraut sind.

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, ein Handtuch und ein etwas

zu trinken.

Material: zusätzlich werden noch einmalig 4,-€ von der Dozentin für Sportzubehörnutzung eingesammelt Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,

Frankfurter Str. 6, Seligenstadt

dieser Kurs ist ausgebucht