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Pilates – Vormittagskurs

Isabella Kohoutek

Zeit: Mittwoch, 11.00-12.00Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 10 Vormittage
Gebühr: 65,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Gesundheit, Harmonie und Übereinstimmung zwischen Körper

und Geist.

Pilates ist ein ganzheitliches und entspannendes Training, welches

den Körper, Geist und Seele trainiert. Es zielt darauf ab,

Deine tiefe Stützmuskulatur aufzubauen und Deine Körperwahrnehmung

zu stärken. Durch eine bewusste Atemtechnik werden

alle Bewegungen kontrolliert, in Fluss gebracht und somit die

eigene Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit gesteigert.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungsund

Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in

den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll

während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten

genützt werden.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der

Tiefenmuskulatur in Becken Bauch und Rücken verbessert die

Stabilität.

Tu’ Dir etwas Gutes und verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir

selbst. Ich freue mich auf Dich!

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, ein Handtuch und etwas

zu trinken.

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Str. 6,

Seligenstadt