92.3.03.02

Selbstverteidigung für Frauen – KURS –

Martin Rumenjak (Polizeibeamter)

Zeit: Dienstags, 19:30 – 20:30 Uhr
Termin(e): 17.09.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 59,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Beinahe täglich lesen und hören wir von Respektlosigkeit, sexuellen

Übergriffen oder gar Angriffen auf das Leben durch einzelne

oder mehrere Täter.

In diesem Kurs lernen Sie das Erkennen von gefährlichen Situationen,

das Einüben und Wiederholen von Verhaltens- und

Kommunikationstraining zu Ihrem Selbstschutz und zur Stärkung

Ihres Selbstbewusstsein. Nach kreativen Aufwärm- und

Reaktionsübungen erlernen Sie die unterschiedlichsten Techniken

zur Vorbereitung und Abwehr dieser Situationen.

Durch permanentes Wiederholen der Techniken, verlieren Sie

die Zurückhaltung und Hemmungen, sich gezielt zu wehren und

werden in der Lage sein, in Gefahrensituationen “automatisch”

zu reagieren.

 

Material: Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk
mitbringen!
Kurslokal:

Budo-Gym, Franz-Böres-Straße 21,
Seligenstadt