91.3.01.17

Selbstverteidigung für Frauen – KURS –

Martin Rumenjak (Polizeibeamter)

Zeit: montags, 20:15 – 21:15 Uhr
Termin(e): 29.04.2019
Dauer: 8 Abende
Gebühr: 59,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Beinahe täglich lesen und hören wir von Respektlosigkeit,

sexuellen Übergriffen oder gar Angriffen auf das Leben durch

einzelne oder mehrere Täter.

In diesem Kurs lernen Sie das Erkennen von gefährlichen Situationen,

das Einüben und Wiederholen von Verhaltens- und Kommunikationstraining

zu Ihrem Selbstschutz und zur Stärkung

Ihres Selbstbewusstsein. Nach kreativen Aufwärm- und Reaktionsübungen

erlernen Sie die unterschiedlichsten Techniken zur

Vorbereitung und Abwehr dieser Situationen.

Durch permanentes Wiederholen der Techniken, verlieren Sie

die Zurückhaltung und Hemmungen, sich gezielt zu wehren und

werden in der Lage sein, in Gefahrensituationen „automatisch”

zu reagieren.

Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk

mitbringen!

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadt