21.3.01.03

Winter/Frühjahrswanderung im Spessart mit Elementen des Waldbadens

Miriam Schuck, Zertifizierte Wander- und Naturreiseleiterin

Zeit: 10:00 – 14:30 Uhr
Termin(e): Samstag, 19.03.2022
Gebühr: 35,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

An diesem Tag werden wir uns in den Spessart, ganz in unserer Nachbarschaft, begeben und dort die Winterlandschaft genießen.

Je nach Wetterlage und Temperatur werden wir einzelne Übungen aus dem Waldbaden machen, um uns der entspannenden Atmosphäre des Waldes bewusst zu werden und uns diese zu eigen machen. Dieser Tag soll der Entspannung und Entschleunigung dienen, so dass wir unseren „Akku“ wieder aufladen können.

Sie sollten über eine mittlere Kondition verfügen, denn der Spessart ist zwar nicht extrem steil, doch hat er den ein oder anderen Hügel, den es zu erwandern gilt. Aber keine Angst wir werden dies in einem gemächlichen Tempo angehen.

Zur Mittagszeit werden wir eine kleine Rast machen. Bitte vergessen Sie ihre Verpflegung nicht. Bitte mitbringen: Rucksack mit ausreichend Verpflegung für den Tag, Trinken für den Tag (ich empfehle 2 Liter, gerne auch etwas Warmes), Sitzunterlage, Wanderschuhe oder anderer evtl. wasserdichter Laufschuh, ausreichend warme Kleidung (Zwiebelprinzip– Mütze und Handschuhe können bei kälteren Temperaturen von Vorteil sein), hier empfehle ich außerdem etwas zum Drüberziehen für die Mittagspause (weitere/r Weste/Pulli…) einzupacken oder auch ein T-Shirt/Unterhemd zum Wechseln, Persönliche Sachen

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz des Restaurants
„Heißerackerhof“ in Klein-Ostheim
in der Nähe der Rückersbacher Schlucht