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Resilienz erlernen und mit innerer Stärke das Leben meistern (Resilienz Grundkurs)

Hannah Kress, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Zertifizierter Business Coach

Zeit: 15:00 – 19:00 Uhr,
Termin(e): Samstag, 29.04.2023
Dauer: 4 Stunden Gebühr: 30,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In einer sich immer schneller drehenden Welt mit wachsender Hektik und Unsicherheiten erleben wir neben Freude, Erfolgen, und Glück auch widrige Umstände, schwierige Änderungen und Krisen.

Die Psychologie beschreibt Resilienz und innere Stärke als das Ergebnis von persönlichen Überzeugungen, Einstellungen und Denkprozessen welche hilfreich sind, mit schwierigen Lebenssituationen, Stress und Problemen ohne anhaltende Beeinträchtigung umzugehen.

Ein wichtiges Ergebnis der Forschung ist, dass Resilienz und mentale Stärke lebenslang trainiert werden können.In diesem interaktiven Workshop:

• erfahren Sie, was Resilienz ausmacht, und was Resilienz mit

innerer Stärke, einem Bambus oder Burnout zu tun hat,

• lernen Sie Ihr persönliches Resilienz Profil und Ihre Schutz- und

Risikofaktoren kennen, und

• entwickeln Sie Schritte, um Ihre Resilienz zu stärken (Verhaltensmuster,

Fähigkeiten und Haltungen), damit Sie mit belastenden

und kritischen Situationen besser umgehen und Ihre Ziele

einfacher erreichen können.

Resilienz ist ein Reifungsprozess, der nie endet. Beginnen kann er aber sofort.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial (Papier und Stifte) für Ihre persönlichen Notizen, sowie Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechend etwas zu essen und zu trinken.

Kurslokal:

St. Josefshaus, Bibliothek,
Jakobstraße 5, Seligenstadt