1. Politik – Gesellschaft – Umwelt1. Politik – Gesellschaft – Umwelt

2. Kultur und Gestalten2. Kultur und Gestalten

3. Gesundheit3. Gesundheit

4. Sprachen4. Sprachen

5. Arbeit – Beruf5. Arbeit – Beruf

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DeutschDeutsch

EnglischEnglisch

FranzösischFranzösisch

ItalienischItalienisch

SpanischSpanisch

82.1.00.1

Zeit: Freitag, 18:00 – 21:30 Uhr
Termin(e): 18.1.2019
Gebühr: 17,– € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Egal, ob Nachbar, Vereinsmitglieder, Vorgesetzte, Kollegen, Kunden…

– Ihnen fallen sicherlich auf Anhieb mehrere Personen ein,

die es durch ihr Verhalten immer wieder schaffen, bei Ihnen

Gefühle

wie Wut, Frust oder zumindest Stress auszulösen?!

Aber, warum verhalten sich diese Personen so? Und warum

reagieren

Sie auf diese Personen letztendlich so allergisch? Am

heutigen Abend bekommen Sie Antworten auf diese beiden

Fragen.

Darüber hinaus werden Sie Strategien erlernen, die

Ihnen

helfen werden, in Zukunft deutlich entspannter mit derartigen

Personen und die hervorgerufenen Situationen umgehen

zu können.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

82.2.05.5

Zeit: Fr., 25.1.2019, 18:30 – 22:00 Uhr, Sa., 26.1.2019, 13:30 – 18:00 Uhr
Fr., 1.2.2019, 18:30 – 22:00 Uhr, Sa., 2.2.2019, 13:30 – 18:00 Uhr
Gebühr: 95,– € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

„Nichts bietet mehr Freiheit als die Kunst“

Acrylfarbe eignet sich für die unterschiedlichsten Techniken und

Einsätze; wasserlöslich und mit einem universellen Farbenspiel

können wir auch frei experimentieren in Lasur- und Spachteltechnik

und mit Steinmehl, Binder, Pigmenten, Tusche u.v.a.

Gemeinsam malen, sich einen Farb- und Materialfundus für das

eigene kreative Schaffen aneignen…und dabei die Seele baumeln

lassen. – Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kurslokal:

Nachbarschaftshaus,
Am Hasenpfad 31, Seligenstadt

82.2.13.6

Zeit: Samstag, 26.1.2019,
15:30 – 19:30 Uhr

Sonntag, 27.1.2019,

11:00 – 18:00 Uhr
Gebühr: 66,– € Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Mit schönen Stoffen der Tristesse entfliehen!! Je nach Kenntnisstand

nähen wir Accessoires, Dekoration oder auch ein einfaches

Kleidungsstück. Vom Nähen lernen, über Täschchen, Taschen,

Kissenbezüge bis zum fantasievollen Kleidungsstück, ist hier alles

möglich; auch einfache Änderungen und Reparaturen können

gezeigt werden.

Bitte mitbringen: Stoff und evtl. ein einfaches Schnittmuster

Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte

keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache

auch eine Maschine gestellt werden.

Falls noch nicht vorhanden, können folgende Materialien auch

im Kurs erworben werden: Seidenpapier, Handmaß, Stoff- und

Papierschere,

Stecknadeln, Hand- und Maschinennadeln,

Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden, Kopierrädchen.

Sollten noch Fragen sein: 06182-7742681

Bitte vor dem Atelier zum Abladen der Nähmaschine kurz halten

und dann zum Parkplatz am Steinheimer Tor weiterfahren.

Kurslokal:

Boutique Astrid Merger,

Steinheimer Straße 8, Seligenstadt

82.3.01.10

Zeit: Samstag, 10:00 – 12:30 Uhr
(mit Pause)
Termin(e): 19.1.2019
Gebühr: 14,– € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die richtige
Wahl für alle, die sich fit und gesund halten wollen. Dieser besondere
Tanz ist Ausdauertraining, gut für das Gleichgewicht und
aktiviert die Muskelvenenpumpe. Die Tänzer müssen sich viele
Schrittkombinationen merken. Dies fördert die Gedächtnisleistung.
Gesteppt wird zu aktuellen Charthits und Klassikern. Freude an
Bewegung ist die einzige Voraussetzung, die Sie mitbringen
sollten.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Schuhgröße an!!! Stepptanzschuhe

werden Ihnen für die Workshopdauer zur Verfügung

gestellt.

In Kooperation mit „Tap Dance Factory“ Aschaffenburg

Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen,

Großer Saal, Freiherr-vom-Stein-

Ring 23, Seligenstadt

82.3.01.11

Zeit: Samstag, 13:30 – 16:00 Uhr
(mit Pause)
Termin(e): 19.1.2019
Gebühr: 14,– € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die richtige
Wahl für alle, die sich fit und gesund halten wollen. Dieser besondere
Tanz ist Ausdauertraining, gut für das Gleichgewicht und
aktiviert die Muskelvenenpumpe. Die Tänzer müssen sich viele
Schrittkombinationen merken. Dies fördert die Gedächtnisleistung.
Gesteppt wird zu aktuellen Charthits und Klassikern. Freude an
Bewegung ist die einzige Voraussetzung, die Sie mitbringen
sollten.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Schuhgröße an!!! Stepptanzschuhe

werden Ihnen für die Workshopdauer zur Verfügung

gestellt.

In Kooperation mit „Tap Dance Factory“ Aschaffenburg

Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen,

Großer Saal, Freiherr-vom-Stein-

Ring 23, Seligenstadt

82.3.01.17

Zeit: Donnerstag, 19:30 Uhr
Termin(e): 24.01.2019
Gebühr: 5,– € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Vortrag richtet sich an alle, die aufgrund der Vielfalt an

Produkten auf dem Markt verunsichert sind, welche Pflege für

sie die Richtige ist.

Erklärt werden der Aufbau und die Aufgaben der Haut und die

daraus resultierenden Anforderungen an die Pflege. Darüberhinaus

werden die wichtigsten Inhaltsstoffe in Kosmetika erklärt.

Auf Hauterkrankungen wie Akne und trockene Haut wird besonders

eingegangen.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

82.3.01.20

Zeit: Mittwoch, 19:00 Uhr
Termin(e): 03.04.2019
Gebühr: kostenlos Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In Ihren Vorträgen informieren die Experten der Fachärzte

Rhein- Main über verschiedene Erkrankungen, der Hand sowie

deren Ursachen und moderne Behandlungsmethoden. Im Anschluss

stehen die Experten gerne für Fragen zur Verfügung.

Kurslokal:

Emma Klinik, Konferenzraum 2. OG,

Seligenstadt

82.3.07.6

Zeit: Donnerstag, 18:00 – 21:45 Uhr
Termin(e): 24.1.2019
Gebühr: 20,– €(zzgl. 20,– € Umlage für Lebensmittel,Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial, Auf die Warteliste

Beschreibung:

Hier erleben Sie Koch-Genuss pur! Freuen Sie sich auf kohlenhydratarme

Gerichte wie Harzerkäse-Salat mit Quark-Brot zu

friesischer Birnensuppe, Zucchini-Carpaccio an Fenchel-Himbeer-

Salat, Lachsspieße auf buntem Herbstgemüse, indische

Curry-Gemüse-Pfanne, Flammkuchen ohne Mehl und Hirse-

Auflauf mit Feta-Dip. Zum Abschluss verführen Sie Honig-Feigen

mit Ziegenkäse, ein exotisches Dessert und Karotten-Ingwer-

Smoothie …

Es erwartet Sie ein schön gedeckter Tisch mit passenden Weinen,

Saft und Wasser. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte des

Abends in ansprechender Form mit farbigen Bildern zum mitnehmen.

Nach dem gemeinsamen Kochen präsentieren wir unsere

Gerichte auf dem Büffet und schlemmen bei Kerzenschein…

nach Verteilung der Reste spülen wir und verlassen die Schulküche

aufgeräumt und sauber.

Kurs kann auch gut als Geburtstagsfeier- oder Firmenevent gebucht

werden!

Bitte mitbringen: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule,

Seligenstadt

82.3.07.7

Zeit: Donnerstag, 18:00 – 21:45 Uhr
Termin(e): 31.1.2019
Gebühr: 20,– €(zzgl. 20,– € Umlage für Lebensmittel,Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial, Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Das Geheimnis der Trennkost liegt darin, kohlenhydrathaltige und

eiweißreiche Lebensmittel zeitversetzt zu verschiedenen Mahlzeiten

zu sich zu nehmen. Genießen Sie würzige Paprika-Creme-

Suppe zu frischem Vollkornbrot mit Tsatsiki oder Radieschenquark

und einen tropischen Salatteller zu Spinat-Nockerln. Als

Gegenpol bereiten wir „Birnen, Bohnen und Speck“, Blumenkohl

mit Käsesoße und einen herzhaften Sauerkrauttopf zu. Als Dessert

erwartet Sie Mango-Quark und fruchtiger Beeren-Smoothie.

Trennen Sie mit!

Es erwartet Sie ein schön gedeckter Tisch mit passenden Weinen,

Saft und Wasser. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte des

Abends in ansprechender Form mit farbigen Bildern zum mitnehmen.

Nach dem gemeinsamen Kochen präsentieren wir unsere

Gerichte auf dem Büffet und schlemmen bei Kerzenschein…

nach Verteilung der Reste spülen wir und verlassen die Schulküche

aufgeräumt und sauber.

Kurs kann auch gut zum Geburtstag verschenkt werden!

Bitte mitbringen: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule,

Seligenstadt

91.1.00.0

Zeit: Mittwoch, 15:00 – 17.00 Uhr
Termin(e): 20.03.2019
Gebühr: kostenlos, Anmeldung erforderlich Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

VHS-Seligenstadt bietet Ihnen einmal pro Semester die Möglichkeit,

Institutionen, Behörden, Einrichtungen und besondere

Locations in Seligenstadt auf eine besondere Art zu entdecken.

Diese Rubrik richtet sich an alle Bürgerinnen und Bürger, jeder

Altersstufe, die diese Gelegenheit nutzen möchten, um einmal

andere Einblicke zu gewinnen.

Aufgrund der erforderlichen Planung dieser Tour wird hier unbedingt

um Anmeldung gebeten. Je nach der Räumlichkeit ist

die Teilnehmerzahl begrenzt.

Im Frühjahrssemester 2019 starten wir die Reihe

VHS-SELIGENSTADT ON TOUR

mit einem Besuch bei der POLIZEISTATION SELIGENSTADT

Polizeiarbeit “hautnah” erleben

Gehen Sie mit dem Leiter der Polizei Seligenstadt, Josef Michael

Rösch, auf einen Rundgang durch die Polizeistation. Wie arbeitet

die Seligenstädter Polizei? Sie blicken in die Büros, die Polizeiwache

und die Arrestzellen.

Im Rahmen eines interessanten Power Point Vortrages erhalten

Sie anschließend Einblicke und erfahren Wissenswertes über

den Aufbau, die Organisation, Zuständigkeiten und wesentlichen

Aufgabenbereiche der Seligenstädter Polizei. Bestimmt

wird dabei auch der ein oder andere “polizeiliche Höhepunkt”

näher betrachtet.

Sie können Fragen stellen und erhalten Antworten, sowohl während

der Führung als auch in der nach dem Power-Point Vortrag

folgenden abschließenden Fragerunde.

Teilnehmerzahl ist begrenzt

 

Kurslokal:

Polizeistation, Seligenstadt

Giselastr. 1, Seligenstadt

91.1.00.1

Zeit: Freitag, 18:00 – 21:30 Uhr
Termin(e): 08.03.2019
Gebühr: 18,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Kinder können sich noch so wunderbar an allem erfreuen. Das

ist etwas, was wir Erwachsenen oftmals verlernt haben. Wir

schaffen es nur noch selten, die Welt durch Kinderaugen zu

sehen. Wir sind geprägt durch Strickmuster und Glaubenssätze,

die uns die Leichtigkeit nehmen und stattdessen dafür sorgen,

dass wir einen großen Rucksack gefüllt mit Ballast mit uns herumschleppen.

An diesem Abend erfahren Sie nicht nur Einiges über sich und

Ihre Strickmuster; Sie bekommen zudem die eine oder andere

Übung an die Hand, die Ihnen zukünftig dabei helfen wird, die

positiven und schönen Aspekte des Lebens wieder in den Vordergrund

zu rücken. Sollten Sie ein Stück der Unbeschwertheit

eines Kindes zurückhaben und von daher in Ihrem Leben etwas

verändern wollen, so sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.1.00.2

Zeit: Freitag, 18:30 – 20:30 Uhr
Termin(e): 29.03.2019
Gebühr: 12,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Sicherlich habe Sie sich schon gefragt, warum Sie in bestimmten

Situationen emotional reagieren und andere nicht.

• Wie funktionieren Sie?

• Warum muss es für andere immer so gerecht zu gehen?

• Warum nervt der laute Kollege und der ruhige sagt nie was?

Frühe Kindheitserlebnisse können häufig grundlegende Ursache

fürbestimmte Verhaltensmuster sein. Sie erhalten einen

Einblick in die Erfahrungen Ihrer Kindheit.

Mit zahlreichen Beispielen aus dem Alltag erleben Sie einen

leichten und unterhaltsamen Abend.

Am Ende des Abends können Sie Ihre eigenen Verhaltensweisen

und auch die anderer besser verstehen und bewusster

wahrnehmen.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.1.00.3

Zeit: Donnerstag 18:00 – 21:30 Uhr
Termin(e): 04.04.2019
Gebühr: 18,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Egal, ob Nachbar, Vereinsmitglieder, Vorgesetzte, Kollegen, Kunden…

– Ihnen fallen sicherlich auf Anhieb mehrere Personen

ein, die es durch ihr Verhalten immer wieder schaffen, bei Ihnen

Gefühle wie Wut, Frust oder zumindest Stress auszulösen?! Aber,

warum verhalten sich diese Personen so? Und warum reagieren

Sie auf diese Personen letztendlich so allergisch? Am heutigen

Abend bekommen Sie Antworten auf diese beiden Fragen. Darüber

hinaus werden Sie Strategien erlernen, die Ihnen helfen

werden, in Zukunft deutlich entspannter mit derartigen Personen

und den hervorgerufenen Situationen umgehen zu können.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.1.00.4

Zeit: Mittwoch 18:30 – 21:30 Uhr
Termin(e): 22.05.2019
Gebühr: 18,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Zweifeln Sie manchmal an Ihren eigenen Fähigkeiten?

Ist Ihr innerer Kritiker häufig zu streng und bringt Sie aus der

Ruhe?

Ärgern Sie sich und können es nicht abstellen?

Erkennen Sie an diesem Abend Ihre Stärken und Bedürfnisse,

damit Sie kraftvoll durchs Leben gehen. Mit Vertrauen in Ihre eigenen

Fähigkeiten können Sie selbstsicher auftreten und haben

eine positive Ausstrahlung.

Erfahren Sie kleine Übungen und Tricks zur inneren Gelassenheit,

die Sie im täglichen Leben umsetzen können.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.1.00.5

Zeit: Samstag von 10:00 – 16:00 Uhr
Termin(e): 25.05.2019
Gebühr: 29,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Huna bedeutet „geheimes Wesen“ und ist die heute in den westlichen

Ländern praktizierte Form des hawaiianischen Schamanismus.

Huna fördert eine ganzheitliche Einstellung zum Leben

und zeigt Wege auf, wie das innere Potential entfaltet werden

kann. Die bereits vorhandenen Fähigkeiten werden bewusst

wahrgenommen und gestärkt, um Alltag und Herausforderung

flexibel und liebevoll anzugehen. Es ist eine Methode für einen

wertschätzenden Umgang mit sich und der Umwelt.

Neben den Grundprinzipien des Huna lernen die Teilnehmer,

innere Blockaden aufzulösen und Energie zuzuführen. Darüber

hinaus legen die Teilnehmer ihren eigenen Tiki Waeana an, Ihren

Inneren Garten. Dieser steht symbolisch für das eigene Leben.

Alles, was in diesem Garten geschieht, hat einen Bezug zur eigenen

Realität. Die Teilnehmer erfahren somit bei der Erkundung

des Gartens nicht nur eine Menge über sich selbst, sondern

können darüber hinaus ihren Garten und somit auch das eigene

Leben bewusst gestalten.

Dieser Kurs eignet sich für Jung und Alt, für alle Personen, die auf

sehr sanfte Art und Weise ihre eigenen Themen angehen und

die ihr Leben so ein Stück weit gestalten wollen.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.2.03.1

Zeit: Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr
Termin(e): 12.03.2019
Gebühr: 5,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Die symbolische Bedeutung von Pflanzen und Tieren in der

Kunst des Mittelalters.

Die Erscheinungen der uns umgebenden Welt wurden in der

christlichen Kunst des Mittelalters symbolisch gedeutet. Ein bestimmtes

Tier oder eine Blume waren nicht nur reale Wesen

oder Dinge, sondern wurden in den Kunstwerken zu Trägern

einer Botschaft, die für das Verständnis des Bildinhalts von großer

Bedeutung war.

Was bedeuten Nelken auf einem Christgeburtsbild? Warum

erscheinen

Bienenkörbe in Grünewalds Stuppacher Madonna?

Was bedeuten Papagei, Hirsch und Dachs in Darstellungen des

Sündenfalls?

Viele dieser symbolischen Bedeutungen von Blumen, Früchten

und Tieren wollen wir im Rahmen des Vortrags entschlüsseln.

Kurslokal:

Winterrefektorium im Kloster Seligenstadt,

Klosterhof 2

91.2.05.1

Zeit: dienstags, 9:45 – 11:45 Uhr
Beginn: 12.03.2019
Dauer: 8 Vormittage
Gebühr: 65,00 € Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder

monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben

sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven

und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren

oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder

Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.

Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere

eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren

und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein

Thema dieses Kurses sein.

Anfänger erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken

des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder

lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet er/sie selber.

Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und

Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche

Vorkenntnisse individuell gefördert.

Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4, 6

oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi,

Aquarellfarben und alles, was man braucht.
Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1,

Freiherr-vom-Stein-Ring 23

91.2.05.2

Zeit: dienstags, 9:45 – 11:45 Uhr
Beginn: 12.03.2019
Dauer: 8 Vormittage
Gebühr: 65,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder

monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben

sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven

und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren

oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder

Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.

Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere

eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren

und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein

Thema dieses Kurses sein.

Anfänger erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken

des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder

lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet er/sie selber.

Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und

Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche

Vorkenntnisse individuell gefördert.

Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4, 6

oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi,

Aquarellfarben und alles, was man braucht.
Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1,

Freiherr-vom-Stein-Ring 23

91.2.05.3

Zeit: donnerstags, 9:45 – 11:45 Uhr
Beginn: 14.03.2019
Dauer: 8 Vormittage
Gebühr: 65,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder

monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben

sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven

und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren

oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder

Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.

Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere

eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren

und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein

Thema dieses Kurses sein.

Anfänger erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken

des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder

lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet er/sie selber.

Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4, 6

oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi,

Aquarellfarben und alles, was man braucht.
Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1,

Freiherr-vom-Stein-Ring 23

91.2.05.4

Zeit: Fr., 26.04.2019, 18:00 – 21.30 Uhr
Sa., 27.04.2019, 13:00 – 18:00 Uhr
Beginn: 26.04.2019 Gebühr: 49,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Acrylfarbe eignet sich für die unterschiedlichsten Techniken und

Einsätze; wasserlöslich und mit einem universellen Farbenspiel

können wir auch frei experimentieren in Lasur- und Spachteltechnik

und mit Steinmehl, Binder, Pigmenten, Tusche u.v.a.

Gemeinsam malen, sich einen Farb- und Materialfundus für das

eigene kreative Schaffen aneignen…und dabei die Seele baumeln

lassen. – Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Pausen, die Leib und Seele erfreuen sind inbegriffen.

Kurslokal:

Nachbarschaftshaus,

Am Hasenpfad 31, Seligenstadt

91.2.05.5

Zeit: Fr., 31.05.2019, 18:00 – 21:30 Uhr
Sa., 01.06.2019, 13:00 – 18:00 Uhr
Gebühr: 49,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Acrylfarbe eignet sich für die unterschiedlichsten Techniken und

Einsätze; wasserlöslich und mit einem universellen Farbenspiel

können wir auch frei experimentieren in Lasur- und Spachteltechnik

und mit Steinmehl, Binder, Pigmenten, Tusche u.v.a.

Gemeinsam malen, sich einen Farb- und Materialfundus für das

eigene kreative Schaffen aneignen…und dabei die Seele baumeln

lassen. – Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Pausen, die Leib und Seele erfreuen sind inbegriffen.

Kurslokal:

Nachbarschaftshaus,

Am Hasenpfad 31, Seligenstadt

91.2.06.1

Zeit: Freitag 16:00 – 19:00 Uhr
Termin(e): 22.03.2019
Dauer: 3 Stunden
Gebühr: 18,00 € Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Vor rund 2.500 Jahren entwickelten Hirtenvölker aus dem Norden

des europäisch-asiatischen Raumes das Filzen, um daraus

Kleidung, Gebrauchs- und Kultgegenstände herzustellen. Filz

kann ohne aufwendige technische Hilfsmittel angefertigt werden.

Aus bunter Wolle lassen sich mit etwas Geduld prächtige Blumenbilder

ins Wohnzimmer zaubern.

Die Technik von damals blieb bis heute unverändert: Aus losen

Wollfasern entsteht mit Wasser, Seife und Geduld eine feste

Struktur. Dabei sind den Ideen keine Grenzen gesetzt: Geometrisches,

Abstraktes oder Masken, Taschen oder Hüte, Spielzeug,

Praktisches oder Dekoratives, Filigranes oder Grobes. Oder eben

eine WILDROSE.

Kurs kann auch als Geburtstagsevent gebucht werden! Hier entstehen

schöne Geschenkideen!

Verbrauchsmaterialien wie Filzwolle in verschiedenen Farben,

Seife, Nadeln werden von der Kursleiterin gestellt und nach

Verbrauch im Kurs abgerechnet. ca. 14,00 H.

Bitte 2 Handtücher mitbringen

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.2.08.1

Zeit: Freitag 17 – 21.00 Uhr
Termin(e): 05.04.2019
Dauer: 2 x 2 Stunden mit Pause
Gebühr: 30,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Percussion Workshop gibt Ihnen/Euch eine Einführung

in grundlegende Rhythmen und Spieltechniken auf Handtrommeln.

Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Spiel und das

musikalisch-rhythmische Erleben.

Auf der ganzen Welt finden wir Rhytmen, die positive Energie

freisetzen, den Geist wecken und zur Bewegung/Tanzen anregen.

Genauso finden wir rhythmische Trommelschläge, die beruhigende

und ausgleichende Wirkung haben.

Wer Spaß beim Grooven hat und etwas dazulernen möchte, ist

herzlich zu einer Rhythmusreise um die Welt eingeladen.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Material: Instrument - wenn vorhanden - gerne mitbringen
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.2.11.1

Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 06.02.2019
Dauer: 6 Abende 12 Stunden
Gebühr: 50,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Ein Kurs für Anfänger – analog oder digital –, die gerne fotografieren

und wissen wollen, wie sie ihr Hobby perfektionieren

können. Neben allgemeinen Themen wie Verschlusszeit, Blende,

Belichtungsmessung und Schärfentiefe wird vor allem auf die

Neuerungen der digitalen Fotografie eingegangen. Begriffe wie

Histogramm, Gradationskurve und „unscharf maskieren“ werden

genauso besprochen wie die Themen Datenarchivierung, Bildbearbeitung

und Bildgestaltung.

Im Idealfall sollten die Teilnehmer eine Spiegelreflexkamera oder

eine Kamera, bei der man die Zeit und Blende einstellen kann,

besitzen. Wünschenswert wäre auch ein Laptop, ist aber nicht

zwingend erforderlich.

Material: Kamera (analog oder digital)

Laptop (falls vorhanden)
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.2.11.2

Zeit: 1 x im Monat
nach Absprache am Wochenende 4 UE
Beginn: Sonntag 26.05.2019

Uhrzeit 15:00 Uhr
Dauer: 12 Tage
Gebühr: 120,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kurs ist sowohl für Leute, die bereits einen Einsteigerkurs

besucht haben, als auch für diejenigen, die sich mit

der Bedienung ihrer Kamera sicher sind und nun in der

Praxis – die in diesem Kurs „großgeschrieben wird“ – noch

etwas

dazulernen möchten. Wir treffen uns einmal im Monat,

um unter bestimmten Themenvorgaben und Zielsetzungen

aktiv zu fotografieren. Aber auch um die gemachten Aufnahmen

anschließend zu besprechen, technisch und gestalterisch zu hinterfragen und unsere Fotos für eine Ausstellung vorzubereiten.

Ziel der verschiedenen Exkursionen soll es sein,

unsere eigene Bildsprache in den verschiedenen Bereichen

der Fotografie zu entwickeln.

Material: wird im Kurs besprochen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6

91.2.11.3

Beginn: Sonntag 23.06.2019

Uhrzeit 10:00 – 17:00 Uhr und

Sonntag 30.06.2019
Dauer: 2 Sonntage
Gebühr: 50,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kurs führt Sie vom Fotografieren über die anschließende

Bearbeitung bis zum fertigen Bild.

In einem Wochenendkurs sollen maximal 8 Teilnehmer mit ihrer

eigenen (möglichst Spiegelreflex-) Kamera und am eigenen Laptop

gezeigt warden, wie sie von der Idee eines Bildes zum

fertigen Bild gelangen, inclusive Bildbearbeitung und Datensicherung.

Dieser Kurs ist sowohl ein praxisbezogener Kurs als

auch ein Theoriekurs.

Material: wird im Kurs besprochen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6

91.2.13.1

Zeit: Samstag, 16.02.2019, 15:30 – 19:30 Uhr
Sonntag, 17.02.2019, 11:00 – 18:00 Uhr





Dauer: Dauer 11 Stunden Gebühr: 66,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Wer beim Nähen loslegen und Vollgas geben will, braucht nicht

nur Ideen, Stoff und eine Nähmaschine, sondern auch ein Basiswissen,

um gut durchstarten zu können.

Anhand von kleinen Projekten (z. B. Schals, Kosmetiktäschchen

mit Reißverschluss, Kissenbezug, Shopper oder auch einfache

Bekleidung) werden die Handhabung der Nähmaschine und die

Grundtechniken erlernt.

Wenn möglich, bitte eine Nähmaschine mitbringen. Sollte keine

eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache

auch eine Maschine gestellt werden. Falls noch nicht vorhanden,

können folgende Materialien auch im Kurs erworben werden:

Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln,

Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden.

Von Samstag auf Sonntag können Sie Ihre Nähmaschine gerne

bei uns stehen lassen! Sollten Sie noch Fragen haben, können

Sie Frau Merger gerne kontaktierne Tel. 06182-7742681

Bitte vor dem Atelier zum Abladen der Nähmaschine kurz halten

und dann zum Parkplatz am Steinheimer Tor weiterfahren.

Kurslokal:

Boutique Astrid Merger,

Steinheimer Straße 8, Seligenstadt

91.2.13.2

Zeit: Samstag, 06.04.2019, 15:30 – 18:30 Uhr
Sonntag, 07.04.2019, 11:00 – 14:00 Uhr


Dauer: 2 x 3 Stunden Gebühr: 33,00 €Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Spielerisch Kinder an den Umgang mit der Nähmaschine heranführen.

Stecken, Heften, Zuschneiden und einfache Handstiche

werden natürlich auch vermittelt.

Die Kinder können nach Anleitung z.Bsp. einen Osterhasen, ein

Osterkörbchen oder ähnliches nähen.

Wenn möglich, bitte eine Nähmaschine mitbringen. Sollte keine

eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache

auch eine Maschine gestellt werden. Falls noch nicht vorhanden,

können folgende Materialien auch im Kurs erworben werden:

Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln,

Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden. Materialkosten:

ca. EUR 5,00 – EUR 10,00 (je nach Bedarf; für Stoff, etc.).Sollten Sie noch Fragen haben, können Sie Frau Merger gerne

kontaktieren Tel. 06182-7742681.

Bitte vor dem Atelier zum Abladen der Nähmaschine kurz halten

und dann zum Parkplatz am Steinheimer Tor weiterfahren. Von

Samstag auf Sonntag können Sie Ihre Nähmaschine gerne bei

uns stehen lassen

Kurslokal:

Boutique Astrid Merger,

Steinheimer Straße 8, Seligenstadt

91.2.13.3

Zeit: Samstag, 04.05.2019, 15:30 – 18:30 Uhr
Sonntag, 05.05.2019, 11:00 – 14:00 Uhr

Termin(e): 04.05. und 05.05.2019
Dauer: 6 Stunden Gebühr: 33,00 € Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Spielerisch werden Kinder an den Umgang mit der Nähmaschine

herangeführt. Stecken, Heften, Zuschneiden und einfache

Handstiche werden natürlich auch vermittelt. Die Kinder nähen

nach Anleitung ein schönes Muttertagsgeschenk.

Wenn möglich, bitte eine Nähmaschine mitbringen. Sollte keine

eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache

auch eine Maschine gestellt werden.Falls noch nicht vorhanden,

können folgende Materialien auch im Kurs erworben werden:

Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln,

Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden. Materialkosten:

ca. EUR 5,00 – EUR 10,00 (je nach Bedarf; für Stoff, etc.)

Sollten Sie noch Fragen haben, können Sie Frau Merger gerne

kontaktieren Tel. 06182 7742681

Bitte vor dem Atelier zum Abladen der Nähmaschine kurz halten

und dann zum Parkplatz am Steinheimer Tor weiterfahren. Von

Samstag auf Sonntag können Sie Ihre Nähmaschine gerne bei

uns stehen lassen

Kurslokal:

Boutique Astrid Merger,

Steinheimer Straße 8, Seligenstadt

91.2.13.4

Zeit: Mittwoch, 18:30 – 21:00 Uhr

Termin(e): 22.05. bis 26.06.2019
Dauer: 6 x 2,5 Stunden (15h) Gebühr: 80,00 € Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Wir beginnen ganz von vorne, lernen die Nähmaschine kennen

und besprechen dann Ihr gewünschtes Nähprojekt für die

kommenden

Kurstermine.

Sie können zum Beispiel einen Rock oder ein einfaches Kleid

nähen oder soll es ein cooles Shirt sein?

Natürlich können Sie auch Accessoires wie Strandtaschen, Kosmetiktäschchen

mit Reißverschluss, etc. anfertigen.

Bitte mitbringen: Leichte Sommerstoffe, Garne und einen einfachen

Schnitt für Ihr Wunschmodell.

Es empfielt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte

keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache

auch eine Maschine gestellt werden. Bügelanlage und

eine Overlockmaschine stehen zur Verfügung.

Falls noch nicht vorhanden, können folgende Materialien auch

im Kurs erworben werden: Seidenpapier, Handmaß, Stoff- und

Papierschere, Stecknadeln, Hand- und Maschinennadeln, Schneiderkreide,

Maßband, Heftfaden, Kopierrädchen.

Sollten noch Fragen sein: 06182 7742681

Bitte vor dem Atelier zum Abladen der Nähmaschine kurz halten

und dann zum Parkplatz am Steinheimer Tor weiterfahren.

Kurslokal:

Boutique Astrid Merger,

Steinheimer Straße 8, Seligenstadt

91.2.13.5

Zeit: Samstag, 10:00 – 13:00 Uhr
Termin(e): 30.03.2019
Gebühr: 22,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Die Kunst des Schminkens ist, das Besondere zu betonen und

die kleinen Mängel zu kaschieren. Lernen Sie, wie Sie mit wenig

Aufwand typgerecht schminken. Wir erstellen ein einfaches

Tages- und Büro-Make-Up und ein wirkungsvolles Abend-Make-

Up, mit dem Sie sich gekonnt in Szene setzen.

Bitte Mitbringen: Ihre vorhandenen Make-Up-Utensilien, Stirnband,

ein Handtuch und ein Fotoapparat für Vorher-/Nachher-

Fotos. Gerne auch Schminkpinsel, wenn vorhanden. Spiegel und

zusätzlich benötigte Kosmetik werden bereit gestellt.

Materialgebühr von 3,00 € werden im Kurs abgerechnet

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.2.13.6

Zeit: Sonntag, 11:00 – 15:00 Uhr
Termin(e): 31.03.2019
Dauer: 4 Stunden Gebühr: 22,00 € (zuzgl. 22,00 € Materialkosten) für Kosmetikrohstoffe und Behälter) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Kalte Wintertage und trockene Heizungsluft schädigen unsere

Haut und Haare. Der Frühling und Sommer naht und wir möchten

uns in unserer Haut wohlfühlen. Daher wollen wir sie auf

natüriche Weise verwöhnen und pflegen.

In diesem Workshop wird Ihnen das nötige Basiswissen und

unkomplizierte Rezepte aus der Naturkosmetik vermittelt, um

verschiedene Pflegemittel ohne künstliche Emulgatoren, Konservierungsstoffe

usw. schnell und einfach herzustellen.

Wir können Cremes, Bodylotions, Lippenbalsam, Haarpflege,

Deodorant

und sprudelige Badezusätze mischen. Auch eine

schöne Geschenkidee für jeden Anlass!

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.3.00.1

Beginn: 17:00 – 19:00 Uhr
Termin(e): Mittwoch, 03.04.2019
Gebühr: 10,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Den Alltag mit all seiner Hektik, seinem Stress und seinen Problemen

zurücklassen?

Dann begleiten sie mich auf eine 2stündige Tour durch den

Wald. Wir genießen dessen Atmosphäre und nehmen die Natur aus

nächster Nähe und mit all unseren Sinnen wahr.

Ein Waldbad ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

Shinrin Yoku (Waldbaden) gehört in Japan längst zum Alltag und

ist als Gesundheitsprävention dort medizinisch anerkannt.

Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

machen auch wir uns die entspannende Atmosphäre des

Waldes zu Eigen.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres

für Steh-/Sitzpausen), gutes Schuhwerk, einen Rucksack mit

Wasser, Taschenlampe, Sitzunterlage und evt. Snack.

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz

zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus

in Seligenstadt

91.3.00.2

Beginn: 14.00 – 16.30 Uhr
Termin(e): Freitag 05.04.2019
Gebühr: 10,00 € begrenzete Teilnehmerzahl Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Auf unserer ca. 2,5 stündigen Wanderung werden wir gemeinsam

viele essbare Wildkräuter kennen- und bestimmen lernen.

„Wildkräuter” leisten ein sehr wertvollen Beitrag zur

gesunden Ernährung.

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Nettomarkt
in Froschhausen

91.3.00.3

Zeit: 2,5 Stunden Beginn: 14.00 Uhr
Termin(e): Freitag 12.04.2019
Gebühr: 10,00 €begrenzete Teilnehmerzahl Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Auf unserer ca. 2,5 stündigen Wanderung werden wir gemeinsam
viele essbare Wildkräuter kennen- und bestimmen lernen.
„Wildkräuter” leisten ein sehr wertvollen Beitrag zur
gesunden Ernährung.

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Nettomarkt
in Froschhausen

91.3.00.4

Beginn: 10:00 – 12:30 Uhr
Termin(e): Freitag, 03.05.2019
Gebühr: 10,00 € begrenzete Teilnehmerzahl Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Auf unserer ca. 2,5 stündigen Wanderung werden wir gemeinsam
viele essbare Wildkräuter kennen- und bestimmen lernen.

„Wildkräuter” leisten ein sehr wertvollen Beitrag zur
gesunden Ernährung.

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Nettomarkt, Froschhausen

91.3.00.5

Beginn: 17:30 – 19.30 Uhr
Termin(e): Freitag, 17.05.2019
Dauer: 2 Stunden Gebühr: 10,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Den Alltag mit all seiner Hektik, seinem Stress und seinen Problemen
zurücklassen?
Dann begleiten sie mich auf eine 2stündige Tour durch den
Wald. Wir genießen dessen Atmosphäre und nehmen die Natur aus
nächster Nähe und mit all unseren Sinnen wahr.
Ein Waldbad ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

Shinrin Yoku (Waldbaden) gehört in Japan längst zum Alltag und
ist als Gesundheitsprävention dort medizinisch anerkannt.
Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
machen auch wir uns die entspannende Atmosphäre des
Waldes zu Eigen.
Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres
für Steh-/Sitzpausen), gutes Schuhwerk, einen Rucksack mit
Wasser, Taschenlampe, Sitzunterlage und evt. Snack.

 

 

 

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz

zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus

in Seligenstadt

91.3.00.6

Beginn: 10:00 – 12:00 Uhr
Termin(e): Samstag, 08.06.2019
Dauer: 2 Stunden Gebühr: 10,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Den Alltag mit all seiner Hektik, seinem Stress und seinen Problemen

zurücklassen?

Dann begleiten sie mich auf eine 2stündige Tour durch den

Wald.

Wir genießen dessen Atmosphäre und nehmen die Natur aus

nächster Nähe und mit all unseren Sinnen wahr.

Ein Waldbad ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

Shinrin Yoku (Waldbaden) gehört in Japan längst zum Alltag und

ist als Gesundheitsprävention dort medizinisch anerkannt.

Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

machen auch wir uns die entspannende Atmosphäre des Waldes

zu Eigen.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres

für Steh-/Sitzpausen), gutes Schuhwerk, einen Rucksack mit

Wasser, Taschenlampe, Sitzunterlage und evt. Snack.

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz

zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus

in Seligenstadt

91.3.00.7

Beginn: 14.00 – 16.30 Uhr
Termin(e): Freitag, 14.06.2019
Gebühr: 10,00 €begrenzete Teilnehmerzahl Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Auf unserer ca. 2,5 stündigen Wanderung werden wir gemeinsam

viele essbare Wildkräuter kennen- und bestimmen lernen.

„Wildkräuter” leisten ein sehr wertvollen Beitrag zur

gesunden Ernährung.

 

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Nettomarkt
in Froschhausen

91.3.00.8

Beginn: 14.00 – 16.30 Uhr
Termin(e): Freitag 21.06.2019
Dauer: 2,5 Stunden Gebühr: 10,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Auf unserer ca. 2,5 stündigen Wanderung werden wir gemeinsam
viele essbare Wildkräuter kennen- und bestimmen lernen.

„Wildkräuter” leisten ein sehr wertvollen Beitrag zur
gesunden Ernährung.

Kurslokal:

Treffpunkt ist der Nettomarkt
in Froschhausen

91.3.01.1

Zeit: Montag, 17:00 – 17:45 Uhr
Beginn: 04.02.2019
Dauer: 4 Abende
Gebühr: 30,00 € Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Der Kurs ist für alle, die Ihre Körpermitte stärken wollen. Egal ob

präventiv, nach einer Schwangerschaft (nach abgeschlossener

Rückbildung) oder nach entsprechenden Operationen – in diesem

Kurs lernen Sie Ihren Beckenboden mit Übungen und an

unserem Beckenbodentrainer zu stärken.

Bitte bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe und ein

großes Handtuch mitbringen!

Kurslokal:

Pro Sensus,

Dr. Hermann-Neubauer-Ring 38 – 40,

Seligenstadt

91.3.01.10

Zeit: donnerstags, 17:30 – 18:30 Uhr
Beginn: 07.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 62,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Eine Kombination aus Kräftigungs,

Dehnungsund

Entspannungsübungen

als auch verschiedenen Elementen aus dem

Faszientraining

Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur

zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und

einseitiger Abnutzung zu bewahren. In Kombination mit einigen

Übungen aus dem Faszientraining, welche speziell das Bindegewebe

ansprechen, können Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden

und Ihre Rückenprobleme gezielt verbessern. Der Kurs beinhaltet

Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen als

auch Elemente aus dem Faszientraining und vermittelt zudem

theoretische Inhalte zu den Themen Rückengesundheit und

Fasziengewebe. Das Ziel ist es, die Haltung und Beweglichkeit zu

verbessern, Schmerzen zu lindern und ein Übungsrepertoire zu

erlernen, welches Sie selbstständig daheim umsetzen können,

um die positiven Effekte des Trainings langfristig zu erhalten.

Bei akuten Schmerzen wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.

Material: Gymnastikkleidung, ein Handtuch und

ein kleines Kissen sind mitzubringen.
Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadt

91.3.01.11

Zeit: donnerstags, 18:30 – 19:20 Uhr
Beginn: 07.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 55,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesen Kursen trainieren wir hauptsächlich mit unserem eigenen

Körpergewicht und Du wirst spüren, dass sich Dein eigener

Körper ganz schön fordern wird. Auch wenn Du das Gefühl hast,

dass Dein Körper schon eingerostet ist: mit viel Motivation, Musik

und guter Laune wirst Du Dich schon bald fitter und lebendiger

fühlen. Du wirst staunen, wie viele abwechselungsreiche

Übungen unser Körper für uns bereit hält und wie wir somit der

langweiligen Gerätetrainerei die kalte Schulter zeigen!

Beginners: In diesem Kurs werden wir uns mehr auf „Low-

Impact“-Übungen spezialisieren und unsere Kondition langsam

steigern. Vorkenntnisse werden nicht benötigt und auch das

Alter spielt keine Rolle.

Bitte mitbringen: Handtuch, festes Schuhwerk und etwas zu

trinken.

Material: Handtuch, festes Schuhwerk und etwas zu
trinken.
Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadt

91.3.01.12

Zeit: Samstag, 10:00 – 12:30 Uhr (mit Pause)
Termin(e): 06.04.2019
Gebühr: 14,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die

richtige Wahl für alle, die sich fit und gesund halten möchten.

Dieser besondere Tanz ist Ausdauertraining, gut fürs Gleichgewicht

und aktiviert die Muskel-Venenpumpe. Außerdem müssen

sich die Tänzer viele Schrittkombinationen merken, das fördert

die Gedächtnisleistung. Gesteppt wird sowohl zu Swing, Jazz,

aktuellen Charthits und Klassiker. Freude an Bewegung ist die

einzige Voraussetzung die Sie mitbringen sollten.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Schuhgröße an.

Steptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop zur

Verfügung gestellt.

In Kooperation mit „Tap Dance Factory“ Aschaffenburg

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränke

Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen Großer Saal ,
Freiherr-von-Steinring 23, Seligenstadt

91.3.01.13

Zeit: Samstag, 13:00 – 15:30 Uhr (mit Pause)
Termin(e): 06.04.2019
Gebühr: 14,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die

richtige Wahl für alle, die sich fit und gesund halten möchten.

Dieser besondere Tanz ist Ausdauertraining, gut fürs Gleichgewicht

und aktiviert die Muskel-Venenpumpe. Außerdem müssen

sich die Tänzer viele Schrittkombinationen merken, das fördert

die Gedächtnisleistung. Gesteppt wird sowohl zu Swing, Jazz,

aktuellen Charthits und Klassiker. Freude an Bewegung ist die

einzige Voraussetzung die Sie mitbringen sollten.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Schuhgröße an.

Stepptanzschuhe werden Ihnen für die Workshopdauer

zur Verfügung gestellt.

In Kooperation mit „Tap Dance Factory“ Aschaffenburg

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränke

Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen Großer Saal ,
Freiherr-von-Steinring 23, Seligenstadt

91.3.01.14

Zeit: Samstag 10:00 – 13:00 Uhr
Beginn: 06.04.2019
Dauer: 3 Stunden
Gebühr: 15,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Der Trommeltanz ist Rhythmus aber nicht nur Rhythmus pur

sondern auch Bewegung, Temperament, Leidenschaft, Dynamik

und einfach nur LEBENSFREUDE. Tauchen Sie mit der ugandischen

Dozentin ein, in ein afrikanisches Lebensgefühl. Der

Trommelttanz bringt selbst Bewegungsmuffel zum Mitwippen

und Mittanzen.

Bitte bequeme Kleidung, langen Schal, flache Schuhe und

viel Freude am Bewegen und ein Getränk für die Pause mitbringen.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.3.01.15

Zeit: Samstag 11:00 – 14:00 Uhr
Beginn: 04.05.2019
Dauer: 3 Stunden
Gebühr: 15,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Der Trommeltanz ist Rhythmus aber nicht nur Rhythmus pur

sondern auch Bewegung, Temperament, Leidenschaft, Dynamik

und einfach nur LEBENSFREUDE. Tauchen Sie mit der ugandischen

Dozentin ein, in ein afrikanisches Lebensgefühl. Der

Trommelttanz bringt selbst Bewegungsmuffel zum Mitwippen

und Mittanzen.

Bitte bequeme Kleidung, langen Schal, flache Schuhe und

viel Freude am Bewegen und ein Getränk für die Pause mitbringen.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.3.01.16

Zeit: Samstag 14:30 – 17:00 Uhr
Termin(e): 13.04.2019
Dauer: 2,5 Stunden
Gebühr: 15,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Beinahe täglich lesen und hören wir von Respektlosigkeit, sexuellen

Übergriffen oder gar Angriffen auf das Leben durch

einzelne oder mehrere Täter.

in diesem Workshop lernen Sie die gezielten Verhaltensweisen

und Kommunikationstraining kennen. Einfache Techniken zur

Vorbereitung auf diese Situationen und Abwehren eines Angriffes

werden gezeigt und ausprobiert.

Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk

mitbringen!

Kurslokal:

Fitness Concept Hainburg

91.3.01.17

Zeit: montags, 20:15 – 21:15 Uhr
Termin(e): 29.04.2019
Dauer: 8 Abende
Gebühr: 59,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Beinahe täglich lesen und hören wir von Respektlosigkeit,

sexuellen Übergriffen oder gar Angriffen auf das Leben durch

einzelne oder mehrere Täter.

In diesem Kurs lernen Sie das Erkennen von gefährlichen Situationen,

das Einüben und Wiederholen von Verhaltens- und Kommunikationstraining

zu Ihrem Selbstschutz und zur Stärkung

Ihres Selbstbewusstsein. Nach kreativen Aufwärm- und Reaktionsübungen

erlernen Sie die unterschiedlichsten Techniken zur

Vorbereitung und Abwehr dieser Situationen.

Durch permanentes Wiederholen der Techniken, verlieren Sie

die Zurückhaltung und Hemmungen, sich gezielt zu wehren und

werden in der Lage sein, in Gefahrensituationen „automatisch”

zu reagieren.

Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk

mitbringen!

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadt

91.3.01.18

Zeit: Donnerstag, 19:00 Uhr
Termin(e): 21.02.2019
Gebühr: kostenlos Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Krampfadern und Hämorrhoiden gehören zu „den“ Volkskrankheiten

in Deutschland. Kaum jemand spricht gerne darüber und

doch betrifft es viele. Experten gehen davon aus, dass bis zu

einem Drittel aller Deutschen an Krampfadern leidet. An Hämorrhoiden

erkranken Schätzungen zufolge sogar mehr als zwei

Drittel aller Menschen im Laufe ihres Lebens einmal. Was sind die

Ursachen und Symptome für Krampfadern, Hämorrhoiden und

andere Enddarmerkrankungen? Und welche modernen Diagnose-

und Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Darüber informieren

die Fachärzte Rhein-Main in ihrem Vortrag. Im Anschluss

daran stehen die Experten gerne für Fragen zur Verfügung.

Kurslokal:

Emma Klinik Seligenstadt, Frankfurter Str. 51,

Konferenzraum 2. OG

91.3.01.19

Zeit: Donnerstag, 19:00 Uhr
Termin(e): 21.03.2019
Gebühr: kostenlos Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Welche Enddarmerkrankungen gibt es? Auf welche Anzeichen

muss ich achten? Welche Behandlungsmethoden gibt es? Viele

dieser Fragen über Symptome, Diagnosemöglichkeiten und

schonende Behandlungsmethoden bei Enddarmerkrankungen

warden von den Fachärzten Rhein-Main im Rahmen eines Vortrags

erörtert. Anschließend stehen die Experten gerne für

Fragen zur Verfügung.

Kurslokal:

Emma Klinik Seligenstadt, Frankfurter Str. 51,

Konferenzraum 2. OG

91.3.01.2

Zeit: Montag, 20:15 – 21:15 Uhr

Beginn: 04.02.2019 Dauer: 10 Abende
Gebühr: 62,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Beweglich bleiben und die Beweglichkeit optimieren,Schmerzen

und Verspannungen vorbeugen und lindern das ist das Ziel

dieses Faszienkurses. Wir schwingen, locker, federn, dehnen

und kräftigen unseren gesamten Körper und mobilisieren die

Gelenke. Das macht unsere Faszien geschmeidig und gibt uns

Stabilität und Flexibilität im Alltag.

Wir trainieren barfuß in bequemer Sportkleidung. Bitte Faszienrolle

wenn vorhanden mitbringen.

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen “, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadt

91.3.01.21

Zeit: Dienstag, 19:00 Uhr
Termin(e): 25.06.2019
Gebühr: kostenlos Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Kribbelnde Finger, nächtliche Schmerzen, Missempfindungen,

Taubheitsgefühle – all das können Anzeichen für einen eingeengten

Nerv im Bereich der Hand oder des Ellbogens sein. Am

häufigsten ist der Mittelnerv in der Hand betroffen. Dieser Nerv

ist für die Empfindungsfähigkeit des Daumens, Zeige- und zum

Teil auch Mittelfingers zuständig. Außerdem ist er für die Steuerung

bestimmter Hand- und Fingermuskeln verantwortlich. Er

befindet sich im sogenannten Karpaltunnel (Handwurzeltunnel)

des HandgelenkesIn

In Ihren Vorträgen informieren die Experten der Fachärzte

Rhein- Main über diese Erkrankungen, der Hand sowie deren

Ursachen und moderne Behandlungsmethoden. Im Anschluss

stehen die Experten gerne für Fragen zur Verfügung.

Kurslokal:

Emma Klinik, Konferenzraum 2. OG,

Seligenstadt

91.3.01.22

Zeit: Samstag, 15.00 Uhr
Dauer 3 x 60 Minuten 2 x 20 Minuten Pause


Termin(e): 16.03.2019
Gebühr: kostenlos (Spenden erwünscht)ANMELDUNG ERFORDERLICH Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

LETZTE-HILFE-Kurs der

Hospizgruppe Seligenstadt und Umgebung

Das Lebensende und Sterben macht uns als Mitmenschen oft

hilflos. Uraltes Wissen zur Sterbebegleitung ist mit der Industrialisierung

schleichend verloren gegangen. Die Hospizgruppe Seligenstadt

und Umgebung bietet einen Kurs zur “Letzten Hilfe” an.

Hier lernen interessierte Bürgerinnen und Bürger, was sie für die

Ihnen nahestehenden am Ende des Lebens tun können.

Aber auch die eigene Vorsorge (Patientenverfügung und Vollmachten)

werden angesprochen. Die Referenten Hartmut und

Petra Ehrich sind erfahrene, ehrenamtliche Sterbe- und Trauerbegleiter

der Hospizgruppe Seligenstadt und Umgebung, Regionalgruppe

in der IGSL-Hospiz e.V.

Material: Kleine Erfrischung bitte selbst mitbringen
Kurslokal:

Kurslokal VHS, Steinheimer Str. 6

91.3.01.3

Zeit: Dienstag, 10:30 – 11:30 Uhr

Beginn: 05.02.2019 Dauer: 10 Vormittage
Gebühr: 62,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Beweglich bleiben und die Beweglichkeit optimieren,Schmerzen

und Verspannungen vorbeugen und lindern das ist das Ziel

dieses Faszienkurses. Wir schwingen, locker, federn, dehnen

und kräftigen unseren gesamten Körper und mobilisieren die

Gelenke. Das macht unsere Faszien geschmeidig und gibt uns

Stabilität und Flexibilität im Alltag.

Wir trainieren barfuß in bequemer Sportkleidung. Bitte Faszienrolle

wenn vorhanden mitbringen.

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadt

91.3.01.4

Zeit: Dienstag, 19:00 – 19:45 Uhr
Beginn: 05.02.2019
Dauer: 4 Abende
Gebühr: 35,00 € Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Gerätegestütztes Ganzkörpertraining – vielfältige Übungen an

Groß- und Kleingeräten sowie auf der Matte ergeben ein abwechslungsreiches

und effizientes Training, bei dem die Teilnehmer

immer von einem Bewegungsexperten betreut werden.

Bitte Sportkleidung, saubere Sportschuhe und ein großes Handtuch

mitbringen!

Kurslokal:

Pro Sensus,

Dr. Hermann-Neubauer-Ring 38 – 40,

Seligenstadt

91.3.01.5

Zeit: Mittwoch, 10.30 – 11.30Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 10 Vormittage
Gebühr: 65,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Gesundheit, Harmonie und Übereinstimmung zwischen Körper

und Geist.

Pilates ist ein ganzheitliches und entspannendes Training, welches

den Körper, Geist und Seele trainiert. Es zielt darauf ab,

Deine tiefe Stützmuskulatur aufzubauen und Deine Körperwahrnehmung

zu stärken. Durch eine bewusste Atemtechnik werden

alle Bewegungen kontrolliert, in Fluss gebracht und somit die

eigene Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit gesteigert.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungsund

Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in

den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll

während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten

genützt werden.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der

Tiefenmuskulatur in Becken Bauch und Rücken verbessert die

Stabilität.

Tu’ Dir etwas Gutes und verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir

selbst. Ich freue mich auf Dich!

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, ein Handtuch und etwas

zu trinken.

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Str. 6,

Seligenstadt

91.3.01.6

Zeit: Mittwoch, 10:30 – 11:15 Uhr

Beginn: 06.02.2019 Dauer: 4 Vormittage
Gebühr: 30,00 € Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Welchen Einfluss haben Faszien auf unsere Gesundheit? Wir

gehen

auf die Suche nach „Faszienverklebungen“, die u.a.

Ursache

für Rücken- und Gelenkbeschwerden sein können. Hilfe

zur Selbsthilfe ist das Motto. Sie lernen, wie sich durch rollende,

schwingende und federnde Bewegungen die Faszien wieder

elastisch machen und somit z. B. Verspannungen entgegenwirken

können.

Bitte Sportkleidung, großes Handtuch und dicke Socken mitbringen!

Faziensets werden gestellt und können auf Wunsch

auch im Kurs erworben werden

Kurslokal:

Pro Sensus,

Dr. Hermann-Neubauer-Ring 38 – 40,

Seligenstadt

91.3.01.7

Zeit: mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 65,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen.

Auch Jugendliche sind willkommen!

Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen

anregen und kräftigen, ggfls. das natürliche Atemmuster

wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch,

äußeres

und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende

Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung

und wacher Entspannung wird eingeübt.

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren

Material: Bequeme Turnkleidung und eine warme

Unterlage (Decke) sind mitzubringen.
Kurslokal:

Bürgerhaus Klein-Welzheim

91.3.01.8

Zeit: mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 65,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen.

Auch Jugendliche sind willkommen!

Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken,

Körperfunktionen anregen und kräftigen, ggf. das natürliche

Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet

auch, äußeres und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das

regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung

und wacher Entspannung wird eingeübt.

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren.

Material: Bequeme Turnkleidung und eine warme

Unterlage (Decke) sind mitzubringen.
Kurslokal:

Bürgerhaus Klein-Welzheim

91.3.01.9

Zeit: mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 63,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs steht ein ganzheitliches und entspannendes

Training im Vordergrund.

Ziel ist es die allgemeine Fitness und die eigene Leistungsfähigkeit

aufzubauen, zu stärken und somit das persönliche

Wohlbefinden positive zu beeinflussen. Neben gezielten Kräftigungsübungen

für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und

Arme stehen auch wichtige Dehnungsübungen und Lockerungsübungen

auf dem

Programm. Gemeinsam werden wir unsere eigene Körperwahrnehmung

und Koordinationsfähigkeit verbessern.

Durch eine Vielfalt von ausgewählten Übungen ist ein abwechslungsreiches

Training garantiert. Besonderen Wert legen wir hier

auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf.

Seinem Körper und sich selbst etwas Gutes gönnen

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, ein Handtuch und ein etwas

zu trinken.

Kurslokal:

„Yogi-Spatzen“, Frankfurter Straße 6,

Seligenstadtt

91.3.06.2

Zeit: Samstag 14.00 – 17.00 Uhr
Termin(e): 23.03.2019
Gebühr: 18,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Möchten Sie einmal etwas ganz Anderes zu Ostern verschenken?

Oder ein tolles, persönliches, selbstgemachtes Mitbringsel fertigen?

Wir bemalen Aufleger für Cookies und Muffins aus Marzipan bzw.

Fondant mit Cocoa-Butter und/oder Lebensmittelfarben. Die

amerikanische Dozentin möchte Ihnen diese creative Technik

aus USA gerne Schritt für Schritt zeigen. Sie hat viele wunderschöne

Vorlagen mit Oster- und Frühlingsmotive für Sie dabei.

Bitte mitbringen: 1 kleinen Behälter für den Transport Ihrer

Aufleger, kleine Pinsel, Papier-Küchenrolle, Pinsel und ein paar

Eierbecher oder Untertassen um die Farben zu mischen. Die für

diesen Kurs erforderlichen Arbeits-und Verbrauchsmaterialien

wie Arbeitsunterlage, Fondant/Marzipandecke, Lebensmittelfarben

und Stifte werden von der Dozentin gestellt und je nach

Verbrauch abgerechnet. (ca. 10,00 €)

Der Kurs ist auch für Anfänger und Jugendliche ab 10 Jahren

geeignet.

Kurslokal:

VHS Kurslokal,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.3.07.1

Zeit: Donnerstag, 18:00 – 21:45 Uhr
Termin(e): 14.03.2019
Dauer: 3 Stunden 45 Minuten Gebühr: 20,00 € (zzgl. 20,00€ Umlage für Lebensmittel, Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial, Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Erleben Sie köstliche vegetarische Speisen frei von Kuhmilch

und Gluten! Probieren Sie heiße Fenchel-Ingwer-Suppe und

knusprigen Brokkoli in feuriger Sauce oder grüne Bohnen in

Ingwer-Schaum. Auch würzige Teigtaschen mit Süßkartoffeln

und Kichererbsen zu Kohlrabi-Feldsalat oder Beluga-Linsen mit

Spinat schmecken lecker! Zum Dessert erwarten Sie süße Reisbällchen,

cremiges Mandelmus und gewürzter Apfeltee, Lassen

Sie sich von der vielfältigen Geschmackswelt der ayurvedischen

Küche verzaubern!

Es erwartet Sie ein schön gedeckter Tisch mit passenden Weinen,

Saft und Wasser. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte des

Abends in ansprechender Form mit farbigen Bildern zum Mitnehmen.

Nach dem gemeinsamen Kochen präsentieren wir

unsere Gerichte auf dem Büffet und schlemmen bei Kerzenschein…

nach Verteilung der Reste spülen wir und verlassen die

Schulküche aufgeräumt und sauber.

Kurs kann auch gut als Geburtstagsfeier oder Firmenevent gebucht

werden, Bitte mitbringen: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.

Material: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.
Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.3.07.10

Zeit: Mittwoch, 18:00 – 21:45 Uhr
Termin(e): 19.06.2019
Dauer: 3 Std. 45 Min. Gebühr: 20,00 € (zzgl. 20,00 € Umlage für Lebensmittel, Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial, Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Mit herrlich frischen Zutaten werden allerlei exotische Köstlichkeiten

gezaubert! Freuen Sie sich auf cremige Maissuppe, vegetarische

Frühlingsrollen, Lachs auf thailändische Art an buntem

Pfannengemüse und Thunfisch-Tomatensalat. Auch Rindfleisch

mit Cashewkernen zu Ananas-Kokosreis und Karotten-Mango-

Salat oder Fischplätzchen mit scharfem Erdnuss-Dip zu Brokkoli

werden Sie begeistern! Zum Dessert backen wir Bananen

im Kokosmantel und mixen einen fruchtigen Melonen-Ingwer-

Smoothie! Lassen Sie sich verführen!

Es erwartet Sie ein schön gedeckter Tisch mit passenden Weinen,

Saft und Wasser. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte des

Abends in ansprechender Form mit farbigen Bildern zum Mitnehmen.

Nach dem gemeinsamen Kochen präsentieren wir

unsere Gerichte auf dem Büffet und schlemmen bei Kerzenschein.

Nach Verteilung der Reste spülen wir und verlassen die

Schulküche aufgeräumt und sauber.

Kurs kann auch gut als Geburtstagsfeier oder Firmenevent gebucht

werden!

Bitte mitbringen: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.3.07.2

Zeit: Donnerstag, 18:00 – 21:45 Uhr
Termin(e): 04.04.2019
Dauer: 3 Std. 45 Min. Gebühr: 20,00 € (zzgl. 20,00 € Umlage für Lebensmittel, Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial, Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Die tamilische Küche gilt als äußerst pikant und bietet eine überraschend

breite Auswahl vegetarischer Gerichte, gelegentlich

werden auch Fisch oder Meeresfrüchte verwendet. Diese Teilküche

kommt ursprünglich aus Südindien und ist eng mit der

tamilischen Kultur verwoben. Freuen Sie sich auf Kochbananen-

Curry, Möhrenreis mit Cashewkernen und Okra mit Kokosnuss.

Indische Kürbissuppe zu „Iddly“-Reisküchlein oder Gemüse-Biriyani

mit Raita-Joghurt-Dressing und würzige Chutneys werden

Sie begeistern!

Es erwartet Sie ein schön gedeckter Tisch mit passenden Weinen,

Saft und Wasser. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte des

Abends in ansprechender Form mit farbigen Bildern zum mitneh-

men. Nach dem gemeinsamen Kochen präsentieren wir

unsere Gerichte auf dem Büffet und schlemmen bei Kerzenschein…

nach Verteilung der Reste spülen wir und verlassen

die Schulküche aufgeräumt und sauber. Kurs kann auch gut als

Geburtstagsfeier oder Firmenevent gebucht werden!

Bitte mitbringen: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.

Material: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste
Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.3.07.3

Zeit: Montag, 18:00 – 22.00 Uhr
Termin(e): 08.04.2019
Dauer: 4 Stunden Gebühr: 23,00 €(zzgl. 28,00€ Materialkosten, die im Kurs abgerechnet werden) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kochkurs kreieren Sie in kleinen Gruppen unter der

Anleitung eines Profikochs ein Frühlingsmenü aus 4 Gängen. Aus

frischen, hochwertigen Zutaten kochen Sie:

Vorspeise:

Kohlrabi Creme Süppchen mit frittiertem Gemüsestreifen, Knoblauch

und Kerbel

Zwischengang:

Spargel Risotto mit gerösteten Wallnüssen und Bärlauch Pesto

Hauptgericht:

gebratenes Lachssteak auf fruchtigen Kürbisreissalat, Zitronenschaum

und gebratenen Zucchinikugeln

Dessert:

Marshmallow-Creme mit Zitronen-Kekskrümel

Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte und Fotos der Veranstaltung.

Bitte Getränke, Schürze, Geschirrtuch und Restebox mitbringen!

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.3.07.4

Zeit: Mittwoch, 18:00 – 21:30 Uhr
Termin(e): 08.05.2019
Dauer: 3,5 Stunden Gebühr: 18,00€(zzgl. 8,00 € Materialkosten inkl. Getränke,die im Kurs abgerechnet werden) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Auch in diesem Jahr werden wir wieder ein mehrgängiges

besonderes Menu mit Wildkäutern erstellen und gemeinsam

genießen. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte. Jeder Kurs hat

unterschiedliche Rezepturen!!

Bitte eine Schürze und Geschirrtuch mitbringen!

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.3.07.5

Zeit: Donnerstag, 18:00 – 21:45 Uhr
Termin(e): 09.05.2019
Dauer: 3 Std, 45Min. Gebühr: 20,00 €(zzgl. 20,00 € Umlage für Lebensmittel,Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial, Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In der arabischen Küche gehören Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen zu den Grundnahrungsmitteln, die neben allerlei Gemüse vielfältig in der Küche verwendet werden.

Wir backen knuspriges Fladenbrot zu Kichererbsen-Spinat-Suppe, bereiten

Lamm-Spieße an Linsensalat und Arabisches Hähnchen „1001

Nacht“ mit Couscous und siebenerlei Gemüse zu. Eine Quitten-

Tajine mit arabischem Reis und Mandelkuchen zu gewürztem

Kaffee werden Sie verzaubern.

Es erwartet Sie ein schön gedeckter Tisch mit passenden Weinen,

Saft und Wasser. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte des

Abends in ansprechender Form mit farbigen Bildern zum Mitnehmen.

Nach dem gemeinsamen Kochen präsentieren wir

unsere

Gerichte auf dem Büffet und schlemmen bei Kerzenschein.

Nach Verteilung der Reste spülen wir und verlassen die

Schulküche aufgeräumt und sauber.

Kurs kann auch gut als Geburtstagsfeier oder Firmenevent gebucht

werden!

Bitte mitbringen: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.3.07.8

Zeit: Mittwoch 18:00 – 22.00 Uhr
Termin(e): 22.05.2019
Dauer: 4 Stunden Gebühr: 23,00 € (zzgl. 28,00 € Materialkosten die im Kurs abgerechnet werden) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kochkurs kreieren Sie in kleinen Gruppen unter der

Anleitung eines Profikochs ein Sommermenü aus 4 Gängen. Aus

frischen, hochwertigen Zutaten kochen Sie:

Vorspeise:

Gemüsequiche gefüllt mit knackigem Gemüse mit Dillfrischkäse

an Blattsalaten mit Honigdressing

Zwischengang

Gebratener Zander auf Vollkornreis mit Tomaten Chutney und

frittiertem Rucola

Hauptspeise

Schweine Medaillons auf Kräuter-Kartoffelpüree mit gegrilltem

Anti-Pasti-Gemüse und Balsamico Glace

Dessert

Rhabarber Erdbeere Süppchen mit Minze und Gewürztraminer

abgeschmeckt und Vanilleeis

Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte und Fotos der Veranstaltung.

Bitte eine Getränke, Schürze, Geschirrtuch und Restebox mitbringen!

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.3.07.9

Zeit: Mittwoch, 18:00 – 21:45 Uhr
Termin(e): 29.05.2019
Dauer: 3 Std, 45 Min, Gebühr: 20,00 € (zzgl. 20,00 € Umlage für Lebensmittel, Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial, Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Die leckeren roten Früchtchen kennt man vom belegten Kuchen,

zum Eis oder als Marmelade. Aber Erdbeeren zu Fleisch oder

herzhaft angerichtet? Wo gibt´s denn sowas? Na hier! Lassen

Sie sich von scharfer Erdbeer-Putenkeule an Erdbeer-Paprika-

Soße, Erdbeer-Spargel-Salat und Rinderrouladen mit Erdbeerfüllung

verführen. Lernen Sie Erdbeeren aus der Fritteuse, als

beschwipste Konfitüre oder feuriges Chutney kennen. Cremige

Erdbeermousse, fruchtige Torte, süßer Auflauf und süffiger Erdbeerlimes

warten schon…

Es erwartet Sie ein schön gedeckter Tisch mit passenden Weinen,

Saft und Wasser. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte des

Abends in ansprechender Form mit farbigen Bildern zum mitnehmen.

Nach dem gemeinsamen Kochen präsentieren wir

unsere Gerichte auf dem Büffet und schlemmen bei Kerzenschein.

Nach Verteilung der Reste spülen wir und verlassen die

Schulküche aufgeräumt und sauber.

Kurs kann auch gut zum Geburtstag verschenkt werden!

Bitte mitbringen: 3 Geschirrtücher, 1 kleines Handtuch, Schürze,

6 – 8 fest verschließbare Behälter für Reste.

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule, Seligenstadt

91.4.04.1

Zeit: montags und mittwochs jeweils
18:00 – 19.30 Uhr
Beginn: 04.02.2019
Dauer: 12 Wochen = 48 UE
Gebühr: 160,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Ein Kurs für Anfänger mit keinen oder geringen deutschen

Sprachkenntnissen.

Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen.

Die Teilnehmer/innen lernen sich in Alltagssituationen

zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.04.2

Zeit: montags und mittwochs,
jeweils 16:30 – 18:00 Uhr
Beginn: 11.02.2019
Dauer: 15 Nachmittage = 30UE
Gebühr: 120,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Wir beginnen im Lehrbuch bei Lektion 7

Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen.

Die Teilnehmer/innen lernen sich in Alltagssituationen

zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen.

Literatur: Berliner Platz 1 Lehr- und Arbeitsbuch Klett
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.04.3

Zeit: montags und mittwochs,
jeweils 18:00 – 19:30 Uhr
Beginn: 18.02.2019
Dauer: 12 Wochen = 48 UE
Gebühr: 160,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Weitere Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren

Satzstrukturen. Die Teilnehmer/innen lernen sich in Alltagssituationen

zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und

Schreibübungen.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.04.4

Zeit: montags, 19:30 – 21:30 Uhr
Beginn: 04.02.2019
Dauer: 12 Wochen = 32 UE
Gebühr: 130,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Weitere Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren

Satzstrukturen. Die Teilnehmer/innen lernen sich in Alltagssituationen

zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und

Schreibübungen.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.04.5

Zeit: montags, 19:30 – 21:30 Uhr
Beginn: 18.02.2019
Dauer: 12 Wochen = 32 UE
Gebühr: 130,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Weitere Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren

Satzstrukturen. Die Teilnehmer/innen lernen sich in Alltagssituationen

zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und

Schreibübungen.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.04.6

Zeit: donnerstags, 19:30 – 21:30 Uhr
Beginn: 07.02.2019
Dauer: 12 Wochen = 32 UE
Gebühr: 130,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs werden Sie gezielt auf das Goethe-Zertifikat

B2 vorbereitet. Dabei werden alle Prüfungsteile (Leseverstehen,

Hörverstehen, schriftliche Textproduktion und mündlicher Ausdruck)

intensiv trainiert.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.04.7

Zeit: mittwochs, 19:30 – 21:30 Uhr
Beginn: 20.02.2019
Dauer: 12 Wochen = 32 UE
Gebühr: 130,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Im Konversationskurs geht es vor allem darum, miteinander zu

sprechen. Wir werden über aktuelle Themen reden, aber auch

gemeinsam kurze Geschichten lesen oder hören und darüber

diskutieren. Sprache und Sprachgebrauch stehen im Vordergrund.

Grammatik können wir bei Bedarf auch an passender

Stelle wiederholen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die sich gerne mit anderen

austauschen und sich mündlich weiterentwickeln möchten.

Mindestens A2 wird voraussetzt.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.06.1

Zeit: mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 80,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Teilnehmergebühr) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Wir beginnen im Lehrbuch mit Lektion 6.

Literatur: Great A1, Klett
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.06.2

Zeit: montags, 10:30 – 12:00 Uhr
Beginn: 04.02.2019
Dauer: 10 Vormittage
Gebühr: 80,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Gebühr) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs sprechen wir viel über Erlebtes und Aktuel¬les.

Wir lesen interessante kleine Texte. Gedichte oder auch mal Witze

und wiederholen dabei die Zeiten und üben die Grammatik.

Literatur: wird vom Kursleiter mitgebracht
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

91.4.06.3

Zeit: Donnerstag, 9:15 – 10:45 Uhr
Beginn: 07.02.2019
Dauer: 10 Vormittage
Gebühr: 80,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Gebühr) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Wir lesen und erarbeiten uns eine spannende und unterhaltsame

Lektüre (Niveau B2). Durch Dialogübungen, Vokabelkunde

und natürlich auch Grammatik wird der Kenntnisstand aufgefrischt.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.4.06.4

Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Beginn: Dienstag, 05.02.2019
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 80,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Gebühr) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

The aim of the course is to improve your English so you are able

to have fluent conversations.

We will meet every week to chat in English so we can get more

confident with the language to be able to have fluent conversations.

Intermediate level is recommended. B1/2

Then this might be the course you want to join. So do not

hesitate

and sign up!

Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.06.5

Zeit: 13:15 – 18:15 Uhr
Beginn: Samstag, 06.04.2019
Dauer: 5 Stunden
Gebühr: 30,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an Kursteilnehmer, die im Büro gelegentlich
ein Telefonat entgegennehmen oder kurz Smalltalk mit
ausländischen Kunden halten. Kommen Sie und frischen Sie Ihre
verschütteten Englischkenntnisse auf.
In diesem Kurs können Sie in netter Runde wichtige Dinge für
Ihre Tätigkeit im Büro lernen oder wieder auffrischen.
Buchstabieren in englischer Sprache, Vereinbarung von Terminen
am Telefon. Anfahrts- und Wegbeschreibungen auf Englisch
sowie Begrüßung und Bedienung von ausländischen Kunden.
Lernen Sie bei einer amerikanischen Dozentin, wie Sie sich
rasch wieder in die englische Sprache einfinden können und
dies im Büroalltag zu nutzen. Arbeitsunterlagen werden von
der Kursleiterin gestellt und im Kurs abgerechnet (ca. 3,00 H).
Voraussetzung sind ca. 3 Jahre Englischkenntnisse.r in die englische Sprache einfinden können und

 

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.4.06.6

Zeit: Samstag 13.00 – 18.00 Uhr
Beginn: 15.06.2019
Dauer: 5 Stunden
Gebühr: 30,00 € (zzgl. 3,--€ Materialkosten für Arbeitsunterlagen) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an Kursteilnehmer, die in ein englischsprachiges

Urlaubsland fahren und ihre verschütteten Englischkenntnisse

auffrischen möchten.

In diesem Kurs lernen Sie alles Wichtige rund um den Urlaub. z. B.
Buchstabieren von email-Adressen, Zahlen, Preise und Uhrzeiten
in Englisch. Sie werden Termine vereinbaren können, Zimmer
buchen und nach dem Weg fragen können. Auch das Lesen und
Verstehen von Freizeitangeboten im Urlaub wird erlernt.

Eine amerikanischen Dozentin, hilft Ihnen sich in Ihrem Urlaubsland
mit der englischen Sprache gut zurechtzufinden.
Arbeitsunterlagen werden von der Kursleiterin gestellt und im
Kurs abgerechnet (ca. 3,00 €). Voraussetzung sind ca. 3 Jahre
Englischkenntnisse.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.4.08.1

Zeit: donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr
Beginn: 07.02.2019
Dauer: 12 Abende
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Gebühr) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Haben Sie Lust eine neue Sprache zu entdecken! Planen Sie

vielleicht bald einen Urlaub im schönen Frankreich…?

Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.4.08.2

Zeit: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Beginn: 05.02.2019
Dauer: 12 Nachmittage
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Ein Kurs für Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene. Wir

vertiefen die Grundlagen der französischen Grammatik. Zudem

erfahren Sie Interessantes über die Kultur und den Alltag des

französischen Lebens. Ziel des Kurses ist das Erlernen der Aussprache

und das einfache Kommunizieren.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

91.4.08.3

Zeit: dienstags, 18:30 – 20:00 Uhr
Beginn: 05.02.2019
Dauer: 12 Abende
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringern sich die Gebühren Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Ein Kurs für Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene. Wir

vertiefen die Grundlagen der französischen Grammatik. Zudem

erfahren Sie Interessantes über die Kultur und den Alltag

des französischen Lebens. Ziel des Kurses ist das Erlernen der

Aussprache und das einfache Kommunizieren. Mit diesem Kurs

lernen Sie, sich in alltäglichen Lebenssituationen zurecht zu

finden.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

91.4.08.4

Zeit: montags, 18:15 – 19:45 Uhr
Beginn: 04.02.2019
Dauer: 12 Abende
Gebühr: 96,00 €(Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Teilnehmergebühr Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Vous avez déjà un bon niveau en francais et vous désirez aborder

des thèmes actuels. Approfondir vos connaissance aussi

bien grammatiques que linguistitiques. Dans ce cours vous

apprendrez á vous exprimer avec assurance dans une ambiance

décontractée et sympatique. Venez nous rejoindre le lundi pour

finir de perfectionner votre langue.

Literatur: wird im Kurs bekanntgegeben
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

91.4.09.1

Zeit: dienstags, 18:00 –19:30 Uhr
Beginn: 05.02.2019
Dauer: 12 Abende, 24 UE
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Teilnehmmergebühr Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs lernen Sie in netter Atmosphäre die Grundkenntnisse der italienischen Sprache

Literatur: „Espresso 1“, Hueber Verlag
Kurslokal:

Merianschule Seligenstadt

91.4.09.2

Zeit: dienstags, 19:30 – 21:00 Uhr
Beginn: 05.02.2019
Dauer: 12 Abende 24 UE
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Teilnehmergebühr Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Italienischkenntnisse und Grundlagen erweitern in angenehmer Atmosphäre.

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Merianschule Seligenstadt

91.4.22.1

Zeit: Dienstags 10:00 – 11:30 Uhr
Beginn: 05.02.2019
Dauer: 12 Vormittage
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Teilnehmergebühr Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs steht das Kennenlernen der spanischen Sprache

auf lockere und einfache Weise im Fokus. Neben dem Erlernen

von Spanisch in Wort und Schrift, erfahren wir viel über die

Kultur aus lateinamerikanischen Ländern. Wir treffen uns jede

Woche, um die Grundlagen zu erlernen und mit einem Muttersprachler

zu üben. Das Erlernen der Sprache wird mit dem

Verstehen der südamerikanischen Kultur einhergehen.

Literatur: Wird im Unterricht bekannt gegeben
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

91.4.22.2

Zeit: mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Beginn: 06.02.2019
Dauer: 12 Abende
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Teilnehmergebühr Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Ein Kurs für Anfänger mit einigen Vorkenntnissen

Literatur: Via Rapida ab Unidad 3, Klett
Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,

Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

91.4.22.3

Zeit: montags, 20:00 – 21:30 Uhr
Beginn: 04.02.2019
Dauer: 12 Abende
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Teilnehmergebühr Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen

Literatur: Caminos A-1 ab Unidad 9
Kurslokal:

Merianschule, Seligenstadt

91.4.22.4

Zeit: donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr
Beginn: 07.02.2019
Dauer: 12 Abende
Gebühr: 96,00 € (Gebühr bitte erst nach dem ersten Termin überweisen – bei mehr als 7 Teilnehmern verringert sich die Gebühr) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Spanisch für Fortgeschrittene, lernen in angenehmer Atmosphäre.

Literatur: Con gusto A2 ab Unidad 8, Klett
Kurslokal:

Merianschule Seligenstadt

91.5.00.1

Zeit: dienstags, 18:00 – 20:15 Uhr
Beginn: 07.05.2019
Dauer: 5 Abende à 3 UE
Gebühr: 65,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs lernen Sie anhand vieler praxisnaher Beispiele,

wie Sie mit der Software Excel, Tabellen erstellen und gestalten.

Dabei lernen Sie die absoluten Grundkenntnisse um sicher und

selbständig in Tabellen und Arbeitsmappen zu arbeiten.

Themen des Kurses: Aufbau des Excel-Bildschirms, Aufbau und

Aufbereitung von Tabellen und Mappen, Formatieren von Tabellen

und Mappen, einfache Rechenoperatoren, verschiedene einfache

Funktionen. Ebenso lernen Sie das Ausfüllen und Sortieren

von Datenreihen und den Ausdruck von Tabellen.

Grundkenntnisse in Windows 10 (Bedienung der Maus und

Datenverwaltung) sind erforderlich.

Literatur: Excel für Windows – Grundlagen, Herdt-Verlag

Buch kann im Unterricht erworben werden.

Preis ca. 12,00 €
Kurslokal:

Wird noch bekannt gegeben.