VHS Forum - Vorträge - On TourVHS Forum - Vorträge - On Tour

1. Politik – Gesellschaft – Umwelt1. Politik – Gesellschaft – Umwelt

2. Kultur und Gestalten2. Kultur und Gestalten

3. Gesundheit3. Gesundheit

4. Sprachen4. Sprachen

5. Arbeit – Beruf5. Arbeit – Beruf

ChinesischChinesisch

DeutschDeutsch

EnglischEnglisch

FranzösischFranzösisch

ItalienischItalienisch

SpanischSpanisch

Malen - ZeichnenMalen - Zeichnen

Plastisches GestaltenPlastisches Gestalten

Textiles GestaltenTextiles Gestalten

KunsthandwerkKunsthandwerk

Foto - Film und MedienpraxisFoto - Film und Medienpraxis

Musik-TheaterMusik-Theater

Naturkosmetik - Nachhaltigkeit - StyleNaturkosmetik - Nachhaltigkeit - Style

Natur - Entspannung - StressbewältigungNatur - Entspannung - Stressbewältigung

Entspannung - StressbewältigungEntspannung - Stressbewältigung

Bewegung - Fitness - TanzBewegung - Fitness - Tanz

Prävention - Gesundheit - KrankheitPrävention - Gesundheit - Krankheit

Essen - Trinken - ErnährungEssen - Trinken - Ernährung

PräsentationenPräsentationen

Arbeiten am PCArbeiten am PC

SonstigesSonstiges

14.1.05.01

Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr Termin(e): Donnerstag, 14.03.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 18,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ein Kurs für Eltern und ErzieherInnen.

„Positive discipline“ ist eine Erziehungs- und Schulungsphilosophie, die gegenseitigen Respekt, Ermutigung und Problemlösungsfähigkeiten beinhaltet. Die Anwendung fördert bei jungen Menschen Sozialkompetenzen, wie z. B. Verantwortung, Respekt, Selbständigkeit, Problemlösungsbereitschaft, Hilfsbereitschaft, Mitgefühl, Mut und Selbstbewusstsein.

Die „positive discipline“ Erziehungsphilosophie basiert auf den Theorien von Alfred Adler und Rudolf Dreikurs. Diese wurde von Jane Nelson und LynnLott in den USA entwickelt. Lernen Sie in diesem erlebnisorientierten Kurs einige dieser umsetzbaren Strategien kennen. Es gibt keine einzig richtige Methode, aber dafür viele hilfreiche Möglichkeiten!

 

Material: Bitte Stifte, Papier mitbringen
Kurslokal:

St. Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.1.05.02

Zeit: 20:00 – 22:00 Uhr Termin(e): Dienstag, 16.04.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 18,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Digitale Medien – nur Fluch(t) oder auch Segen?

Die digitalen Medien nehmen immer mehr Einzug in den Alltag, auch in den unserer Kinder und Jugendlichen. Sie bieten ihnen viele Chancen, aber auch Herausforderungen. Großteils arbeiten die Heranwachsenden bereits in der Schule mit Laptops und Handys sind ohnehin allgegenwärtig.

Eltern fragen sich vielleicht, ob der Medienkonsum des eigenen Kindes bereits problematisch ist.

An diesem Abend werden Sie über internetbezogene Störungen, Risikofaktoren hierfür und kompetente Mediennutzung informiert werden, können untereinander Erfahrungen austauschen und diskutieren, Ihre Sorgen zu Gehör bringen und Lösungen mitnehmen.

 

Material: Bitte Stifte, Papier mitbringen
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.1.05.03

Zeit: 19:00-21:00 Uhr Termin(e): Donnerstag, 21.03.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 18,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

In diesem Kurs geht es darum, wie man eine glückliche und dauerhafte Partnerschaft aufbauen kann.

Wir werden uns mit folgenden Themen beschäftigen:

  • Wie man Wünsche erkennt und kommuniziert.
  • Die Prinzipien des ungeschriebenen psychologischen Paarvertrages, der in jeder Beziehung vorhanden ist
  • Die Bedeutung von verbalen, nonverbalen und versteckten Offenbarungen in einer Beziehung
  • Die Theorie von Alfred Adler und ihre Anwendung in einer Partnerschaft
  • Wichtige Aspekte, die dazu beitragen, eine glückliche Partnerschaft aufzubauen.

Durch diesen Kurs werden Sie lernen, wie Sie eine gesunde Beziehung aufbauen und aufrechthalten können und eine stabile emotionale Verbindung herstellen.

 

Material: Bitte Stifte und Papier für Notizen mitbringen
Kurslokal:

St. Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.2.11.02

Zeit: Sonntags, 10:00 – 17:00 Uhr, inkl. 1h Pause Termin(e): 28.04. und 05.05.2024 Dauer: 2 x 6 Stunden Gebühr: 75,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kurs führt Sie vom Fotografieren über die anschließende Bildbearbeitung bis hin zum fertigen Bild.

In einem Wochenendkurs soll den TeilnehmerInnen gezeigt werden, wie sie mit ihrer eigenen (möglichst-) Spiegelreflexkamera und am eigenen Laptop von der Idee eines Fotos/Bildes zum fertigen Bild gelangen (inklusive Bildbearbeitung und Datensicherung).

Der Kurs dient sowohl der Vermittlung von praktischen Fertigkeiten als auch von theoretischem Wissen.

 

Material: Kamera (möglichst Spiegelreflex), Laptop (falls vorhanden)
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.00.01

Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr Termin(e): Dienstag, 26.03.2024 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 39,00 € (die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Badebomben, Duschpeeling, Massage-Bar und Badesalz selbst gemacht…

…duftende Wellness-Schätze, die Körper und Seele entspannen

Sie wollten schon immer wissen, wie man Badezusätze ohne unnötige Chemie und Konservierungsstoffe selbst herstellt? Wir arbeiten ausschließlich mit Zutaten aus der Küche!

Sie lernen, wie man die Zutaten mischt, welche Formen man nutzen kann und was zur Herstellung von natürlichen Badezusätzen wichtig ist. Innerhalb von rund drei abwechslungsreichen Stunden stellen Sie Ihr eigenes Badesalz, eine Badebombe, Duschpeeling und ein Massage-Bar für sich selbst, aber auch als ausgefallenes Geschenk her.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Material: Bitte Kittel / Schürze, Seifenformen, Organza-Säckchen, Klarsichtfolie- / Tüten, Schraubglas (ca. 250 ml), Silikon Pralinenformen, Plastikbecher (was immer davon Sie zu Hause haben) mitbringen. Die Dozentin bringt zusätzliches Verpackungsmaterial mit, das gegen eine kleine Gebühr erworben werden kann.
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.3.01.03

Zeit: 11:00-15:30 Uhr Termin(e): Samstag, 04.05.2024 Dauer: 4,5 Stunden Gebühr: 28,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Gemeinsam verbringen wir 4,5 schöne Stunden im Spessart. Wir erkunden den Wald und dessen Atmosphäre mit allen Sinnen und machen uns dessen entspannende Atmosphäre zu Eigen. Je nach Wetterlage und Temperatur machen wir verschiedene Übungen aus dem Waldbaden. Diese Zeit im Wald dient der Entspannung und Entschleunigung und wir werden unseren „Akku“ wieder aufladen.

Ihr solltet über eine mittlere Kondition verfügen, denn der Spessart ist zwar nicht extrem steil, doch hat er den ein oder anderen Hügel, den es zu erwandern gilt. Aber keine Angst, wir werden dies in einem gemächlichen Tempo tun.

Ungefähr nach 2 Stunden werden wir eine kleine Rast machen. Bitte vergesst eure Verpflegung nicht.

 

 

Material: Rucksack mit ausreichend Verpflegung für den Tag, Trinken für den Tag (Empfehlung 2l, gerne auch etwas Warmes), Sitzunterlage, Wanderschuhe oder anderer evtl. wasserdichter Laufschuh, wettergerechte Kleidung, etwas zum Drüberziehen für die Mittagspause (Weste/Pulli…), evtl. Wechselshirt/-unterhemd, persönliche Sachen
Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz des Restaurants „Heißerackerhof“ in Kleinostheim in der Nähe
der Rückersbacher Schlucht

14.3.02.01

Termin(e): Terminvergabe individuell mit Pro Sensus Dauer: 4 x 60 Minuten Gebühr: 135,00 € Einzelkurs Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Im Personaltraining stärken Sie an unseren computergestützten Beckenbodentrainer Ihre Beckenboden- und Ihre Beckengürtelmuskulatur. Intensiviert wird das Training an unseren Hensic Geräten. Diese stärken gezielt die Tiefenmuskulatur von Bauch und der Lendenwirbelsäule und der seitlichen Bauchmuskulatur. Auch bei Inkontinenz profitieren Sie von diesem persönlichen Training.

 

Material: Bitte bequeme Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, großes Handtuch mitbringen
Kurslokal:

Pro Sensus, Dr.Herm.-Neubauer-Ring 38–40 SG

14.3.06.02

Zeit: 14:00-18:00 Uhr Termin(e): Samstag, 16.03.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 29,00€ Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Hypnose fasziniert viele Menschen, weil mit ihr psychische und körperliche Leiden nachweislich geheilt bzw. verbessert werden können. Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemethode, in der sich Körper und Bewusstsein entspannen können, so dass das Unterbewusstsein aktiviert wird. So können Ressourcen aktiviert, gesündere Überzeugungen verankert und ein neues Verhalten übernommen werden. Durch Hypnose lassen sich viele Blockaden lösen und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Jedoch gibt es auch viele Vorurteile und Unwahrheiten hierzu. Bei Hypnose ist man wider aller Gerüchten weder willenlos noch hat man keine Kontrolle über den Prozess. Das Gegenteil ist der Fall. In der Hypnose geschieht nichts, was man nicht will!

Die Referentin informiert in diesem Workshop über die Symptomatik von Burnout und Depressionen, klärt über die Risiken von dauerhaftem Stress auf, informiert über Hypnose und führt am Ende der Veranstaltung eine Entspannungshypnose durch. Die Teilnahme bei der Hypnose ist selbstverständlich freiwillig.

Die Dozentin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Fachberaterin für Psychotraumatologie und zertifizierte Hypnosetherapeutin mit eigener Praxis in Hainburg und arbeitet seit über 15 Jahren als Diplom- Sozialarbeiterin mit Menschen mit seelischen Behinderungen und Abhängigkeitserkrankungen. Als Typ 1 – Diabetikerin wird sie von ihrer Assistenzhündin Greta begleitet.

 

Material: Arbeitsmaterialien bzw. ein Handout werden zur Verfügung gestellt. Bitte bringen Sie ein Getränk und ggf. einen Snack mit
Kurslokal:

St Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5 Seligenstadt

Beschreibung:

In dem Aufbauworkshop werden wir unsere Resilienz Fähigkeiten vertiefen. Dabei werden wir auf die Erkenntnisse, die wir im Grundkurs gewonnen haben, aufbauen.

Ein besonderes Augenmerk werden wir auf unsere inneren Muster und Gedanken legen. Einerseits können uns unsere Überzeugungen im Wege stehen und viel Kraft kosten, anderseits können sie sehr hilfreich sein und unsere Resilienz stärken. Wir werden unsere Muster anhand eines Modelles analysieren. Die Art und Weise, wie wir sie nutzen, entscheidet darüber, welche Wirkungen sie auf das Leben entwickeln können.

Resilienzentwicklung ist Persönlichkeitsentwicklung.

Der Kurs wird als interaktiver Workshop stattfinden. Die Teilnahme im Grundkurs ist förderlich, wird aber nicht vorausgesetzt, falls Sie sich anderweitig mit dem Konzept der Resilienz vertraut gemacht haben.

Bitte beachten Sie, dass dieser Workshop keine individuelle Therapie oder ärztliche Behandlung ersetzt.

 

Material: Stifte, Papier für Notizen. Bitte denken Sie auch daran, Ihren Bedürfnissen entsprechend etwas zum Essen und Trinken mitzubringen
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

23.3.05.11

Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 25.01.2024 Gebühr: 40,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Zurück zur Natur: Clean Eating – besseres Körpergefühl! Clean Eating setzt auf unverarbeitete, naturbelassene Lebensmittel, mit denen frisch gekocht wird, u. a. Gemüse, Obst, Salat, (Fleisch) Fisch, Vollkornprodukte. Saisonales und Regionales wird zudem bevorzugt. Es ist kein Zucker, kein Weizen erlaubt! Aber Clean Eating ist definitiv keine Diät, sondern Lebensqualität! Wer sich naturbelassen ernährt, verzichtet automatisch auf synthetische Zusatzstoffe, Süßstoffe, Zucker, Farb- und Aromastoffe, Geschmacksverstärker, ungesunde Transfette und andere unerwünschte Stoffe in verarbeiteten Lebensmitteln – und hat somit ein besseres Körper-Wonnegefühl. Die Faustregel lautet: je kürzer die Zutatenliste, desto besser! Erleben Sie heute Abend dieses neue  Gefühl – wir sind vegan-vegetarisch unterwegs!

Als Starter gibt’s einen selbst zubereiteten Hummus mit Gemüsesticks, Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado, einen bunten Regenbogensalat sowie eine Zucchini-Kokos-Suppe. Weiter geht’s mit einer cremigen Hummus-Pasta, einer Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta, einem Süßkartoffelpüree mit Gemüse und gefüllter Aubergine. Als Nachtisch genießen wir einen Chia Pudding sowie Kokos Energy Balls als Kraftreserve für den Weg nach Hause. Als Getränk reichen wir einen Detox-Smoothie.
Nach dem genussreichen, gemütlichen Schlemmen werden wir
gemeinsam die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem
ursprünglichen vorgefundenen Zustand verlassen.

 

Material: 1 Geschirrtuch, Schürze, verschließbare Behälter für die Reste, kleine Flasche
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.3.02.02

Zeit: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr Beginn: 01.02.2024 Dauer: 12 x 1 Stunde Gebühr: 74,00 € Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Das Cardio- und Krafttraining wirkt sich positiv auf unser Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Körperhaltung aus. Des Weiteren werden Stoffwechsel und Kalorienverbrauch angeregt und fördern dadurch die Fettverbrennung.

 

Material: Bitte bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe, ein großes Handtuch mitbringen
Kurslokal:

Gymnastikraum von Pro Sensus, Dr. Herrmann-Neubauer-Ring 38-40, 3. Stock, Seligenstadt

14.3.02.03

Zeit: Donnerstags, 09:00 -10:00 Uhr Termin(e): 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 29.02., 07.03.2024 Dauer: 6 x 1 Stunde Gebühr: 37,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Pilates ist kein isoliertes Trainingsprogramm – Körper und Geist arbeiten zusammen. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Ein grundsätzliches Ziel der Pilates-Übungen ist es, durch Stabilisierung des Zentrums – das „Powerhouse“ – Leichtigkeit in alle Bewegungen der Extremitäten zu bringen.

 

Material: Bitte bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe, ein großes Handtuch mitbringen
Kurslokal:

Gymnastikraum von Pro Sensus, Dr. Herrmann-Neubauer-Ring 38-40, 3. Stock, Seligenstadt

14.3.02.06

Zeit: Donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr Termin(e): 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 29.02.2024 Dauer: 5 x 1 Stunde Gebühr: 39,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

In diesem Kurs steht ein ganzheitliches und entspannendes Training im Vordergrund.

Ziel ist es, die allgemeine Fitness und die eigene Leistungsfähigkeit aufzubauen, zu stärken und somit das persönliche Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme stehen auch wichtige Dehnungs- und Lockerungsübungen auf dem Programm.

Gemeinsam werden wir unsere eigene Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit verbessern. Durch eine Vielfalt von  ausgewählten Übungen ist ein abwechslungsreiches Training  garantiert. Besonderen Wert legen wir hier auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf. Seinem Körper und sich selbst etwas Gutes gönnen. Wir trainieren in Socken oder barfuß.

 

Material: Bitte eine Gymnastikmatte oder Handtuch, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Budogym, Franz-Böres-Str.21, Seligenstadt

14.3.01.07

Zeit: Freitags, 8:30 - 9:45 Uhr Termin(e): 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 01.03., 08.03., 15.03.2024 Dauer: 7 x 75 Min. Gebühr: 63,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Nutze die frühe Zeit des Tages, wenn dein Geist noch ruhig ist, um die Morgenmüdigkeit zu vertreiben und frisch mit viel Energie in deinen Tag zu starten.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen. Auch Jugendliche sind willkommen! Yoga zu praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, äußeres und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung, eine Yogamatte und (falls vorhanden) Klötze/Gurt mitbringen.
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Jakobsaal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.3.01.11

Zeit: Freitags, 16:30-17:15 Uhr Termin(e): 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 01.03., 08.03., 15.03.2024 Dauer: 7 x 45 Minuten Gebühr: 38,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Nimm dir Zeit für eine Verabredung mit dir selbst.

Nutze deine Yogamatte, um Ruhe und Entspannung in deinem oft fordernden Alltag zwischen Klausuren, Hausaufgaben, Differenzen mit deinen Eltern/in der Clique und deinen Hobbies zu finden.

Durch verschiedene Asanas kräftigst du deine Muskulatur, beugst Haltungsschäden vor, bleibst beweglich und gut gelaunt, während dein Kraftwerk Körper auf Hochtouren läuft. Im Yoga lernst du Entspannungs- und Atemtechniken, die deine Konzentration fördern und dich entspannter werden lassen, wenn es mal wieder zu viel wird.

Zaubere dir ein Lächeln ins Gesicht!

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine warme Decke mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein Saal, Jakobsstr. 5, Seligenstadt

14.4.04.01

Zeit: Montags und mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr Termin(e): 05.02.2024 - 05.06.2024 Dauer: 15 Wochen = 60 UE Gebühr: 210,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Ein Kurs für Anfängerinnen und Anfänger ohne oder mit ganz geringen Grundkenntnissen der deutschen Sprache.

Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen. Die TeilnehmerInnen lernen sich in Alltagssituationen zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden im Unterricht praktiziert.

 

Literatur: wird im Kurs bekanntgegeben
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.4.09.01

Zeit: Montags, 17:00-18:00 Uhr Termin(e): 05.02., 19.02., 26.02., 25.03., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.2024 Dauer: 8 x 1 Stunde Gebühr: 5,6 TN: 69,00 €; 7,8,9 TN: 49,00 €; ab 10 TN: 35,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Für Anfängerinnen und Anfänger

Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen. Die TeilnehmerInnen lernen sich in Alltagssituationen zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese-   und Schreibübungen werden gemeinsam praktiziert.

 

Literatur: Espresso 1
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.4.09.02

Zeit: Montags, 18:00 – 19:00 Uhr Termin(e): 05.02., 19.02., 26.02., 25.03., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.2024 Dauer: 8 x 1 Stunde Gebühr: 5,6 TN: 69,00 €; 7,8,9 TN: 49,00 €; ab 10 TN: 35,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Vermittlung und Erweiterung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen. Wir vertiefen die Grundlagen deritalienischenGrammatik.

In angenehmer Arbeitsatmosphäre lernen die TeilnehmerInnen, sich in einfachen Alltagssituationen zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden gemeinsam praktiziert.

 

Literatur: Espresso 1
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.4.09.03

Zeit: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr Termin(e): 05.02., 19.02., 26.02., 25.03., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.2024 Dauer: 8 x 1 Stunde Gebühr: 5,6 TN: 69,00 €; 7,8,9 TN: 49,00 €; ab 10 TN: 35,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Wir vertiefen die Grundlagen der italienischen Grammatik. Zudem erfahren Sie Interessantes über die Kultur und den Alltag des italienischen Lebens. Ziel des Kurses ist das Erlernen der italienischen Sprache und das einfache Kommunizieren.

Ebenso erarbeiten wir eine ErweiterungdesGrundwortschatzesineinfachen,klarenSatzstrukturen.

In angenehmer Arbeitsatmosphäre lernen die TeilnehmerInnen, sich in Alltagssituationen zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden gemeinsam praktiziert.

 

Literatur: Pons, Espresso 2
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.01.08

Zeit: Dienstags, 19:00 – 20:15 Uhr Termin(e): 06.02., 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03.2024 Dauer: 6 x 75 Min. Gebühr: 55,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen.               Auch Jugendliche sind willkommen!

Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, das äußere und innere Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung  und wacher Entspannung wird eingeübt.

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung, eine Yogamatte und (falls vorhanden) Klötze/Gurt mitbringen.
Kurslokal:

Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.01.12

Zeit: Dienstags, 18:30 – 20:00 Uhr Termin(e): 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 16.04., 23.04.2024 Dauer: 10 x 1,5 Stunden Gebühr: 85,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Yin Yoga, ist ein ruhiger, passiver, oft auch meditativer Yogastil für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen. Das Loslassen, das Bei-Sich-Ankommen im „Jetzt“ und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen steht im Vordergrund.  Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Beim Yin Yoga versuchen wir wenig bis gar keine Muskelkraft zu benutzen und lassen die Schwerkraft für uns arbeiten. Yin-Haltungen lehren uns, Langsamkeit und Stille wieder mehr zu schätzen. Sie haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Haltungen werden langsam aufgebaut und lange gehalten, um tief und ganzheitlich zu entspannen. Dabei werden die Muskeln und Faszien stimuliert und Verspannungen gelöst. In diesem Kurs bearbeiten wir unseren Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, die ein wichtiger Teil unseres Bindegewebes sind. Gesunde Faszien sind notwendig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.

Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene.

 

Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine warme Unterlage, eine warme Decke und ein Yoga Kissen oder Bolster/Rolle mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.4.04.02

Zeit: Dienstags und donnerstags, 18:00– 19:30 Uhr Termin(e): 06.02.2024 - 14.05.2024 Dauer: 12 Wochen = 48 UE Gebühr: 170,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Für Anfängerinnen und Anfänger mit Vorkenntnissen

Weitere Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen. Die TeilnehmerInnen lernen sich in Alltagssituationen zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden im Unterricht praktiziert.

 

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.4.04.03

Zeit: Dienstags und donnerstags, 19:30 – 21:00 Uhr Termin(e): 06.02.2024 - 14.05.2024 Dauer: 12 Wochen = 48 UE Gebühr: 170,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Dieser Deutschkurs ist für TeilnehmerInnen mit guten Grundkenntnissen gedacht (mind. Niveau A2), die systematisch weiterlernen wollen. Es wird Lehrstoff der Stufe B1 mit Vertiefungen für B2 vermittelt und alle Fertigkeiten (Sprechen, Schreiben, Lesen und Hören) geübt.

 

Literatur: wird im Kurs bekanntgegeben
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.01.14

Zeit: Mittwochs, 08:30-09:45 Uhr Termin(e): 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 17.04, 24.04.2024 Dauer: 10 x 75 Minuten Gebühr: 72,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Yin Yoga mit Begleitung von Klangschalen

Yin Yoga und Klang öffnet unser Herz, berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Die lang gehaltenen, passiven Asanas und die Schwingungen der Klangschalen können eine tiefe Entspannung und Regeneration erzeugen. Du kommst innerlich zur Ruhe, erlebst Neuordnung, Zentrierung, sowie ein tiefes Gefühl von Urvertrauen und Geborgenheit. Körper, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang.

Komm mit mir auf diese Reise.

 

Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine warme Unterlage, eine warme Decke und ein Yoga Kissen oder Bolster/Rolle mitbringen
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.5.01.01

Zeit: Mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr Termin(e): 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., 20.03., 10.04., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05.2024 Dauer: 12 x 1,5 Stunden Gebühr: 99,00€ Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ob in Beruf, Studium oder in der Freizeit, in vielen Bereichen unseres alltäglichen Lebens ist die Nutzung eines Computers essentiell. Das beinhaltet oft auch das Schreiben von Texten – sei es Geschäftskorrespondenz, Emails oder ein persönlicher Blog.

In diesem Kurs lernen Sie das 10 Finger System, um Texte schnell, blind und fehlerfrei auf Ihrer Tastatur zu tippen.

Die Vorteile des 10 Finger Systems:

Schnelligkeit: Schreiben Sie mit Leichtigkeit und sparen Sie Zeit

Präzision: Ihre Dokumente sind professioneller und fehlerfrei

Fokus: Konzentrieren Sie sich auf den Schreibinhalt, nicht auf den Schreibvorgang

Beruflicher Vorteil: Verbessern Sie Ihre Aussichten und Kompetenz in fast jedem beruflichen Kontext

Gesundheit: Verringern Sie das Risiko von Rückenschmerzen und Handbelastungen dank ergonomischer Arbeitshaltung

Ergänzt wird der Kurs durch Inhalte zur digitalen Textverarbeitung: Seitenlayout, Textformatierung, nützliche Tastenkombinationen sowie das Erstellen und Formatieren von Tabellen.

Bereit, die Tastatur zu meistern? Melden Sie sich an und bringen sie Ihre Schreibfertigkeiten auf das nächste Level.

 

Material: Bitte einen eigenen geladenen Laptop mit Textverarbeitungsprogramm (bevorzugterweise Word) mitbringen. Es stehen vor Ort keine Rechner zur Verfügung.
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.01.09

Zeit: Donnerstags, 08:30 - 09:30Uhr Termin(e): 08.02., 15.02., 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03.2024 Dauer: 7 x 1 Stunde Gebühr: 52,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen oder Menschen mit Erkrankungen (künstliches Gelenk, Bluthochdruck, Schwindel), denen es nicht mehr möglich ist, lange zu stehen oder auf dem Boden zu sitzen/knien. Alle Asanas sind stuhlgerecht abgewandelt, sodass Körper- und Atemübungen, Drehungen, Rückbeugen und Entspannungstechniken geübt werden können. Yoga auf dem Stuhl stärkt die schwindende Muskelkraft im Alter, schult die Beweglichkeit und fördert die Lebensfreude. In den Yogastunden besteht die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen, sich auszutauschen, um den Veränderungen im Alter mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine warme Unterlage (Decke) mitbringen
Kurslokal:

Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.2.11.01

Zeit: Mittwochs, 19:00 – 21:00 Uhr Termin(e): 14.02., 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., 20.03.2024 Dauer: 6 x 2 Stunden Gebühr: 75,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ein Kurs für AnfängerInnen, die gerne fotografieren und wissen wollen, wie sie ihr Hobby perfektionieren können. Neben allgemeinen Themen wie Verschlusszeit, Blende, Belichtungsmessung und Schärfentiefe wird vor allem auf die Neuerungen der digitalen Fotografie eingegangen. Begriffe wie Histogramm, Gradationskurve und „unscharf maskieren“ werden genauso besprochen wie die Themen Datenarchievierung, Bildbearbeitung und Bildgestaltung.

Im Idealfall sollten die TeilnehmerInnen eine Spiegelreflexkamera oder eine Kamera, bei der man Zeit und Blende einstellen kann, besitzen. Wünschenswert wäre auch ein Laptop, ist aber nicht zwingend erforderlich.

 

Material: Kamera (möglichst Spiegelreflex), Laptop (falls vorhanden)
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.4.22.02

Zeit: Donnerstags, 18:30 -20:00 Uhr Termin(e): 15.02., 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 23.05., 06.06.2024 Dauer: 12 Wochen = 24 UE Gebühr: 5,6 TN: 119,00 €; 7,8,9 TN: 99,00 €; Ab 10 TN: 79,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

WiedereinsteigerInnen sind herzlich willkommen!!!

Hablamos Español: Vermittlung und Erweiterung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen. Sie haben schon mal mit dem Spanischlernen begonnen oder sind bereits mit der Sprache in Berührung gekommen bzw. Sie haben gerade ein/zwei Semester Spanischkurs gehabt? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

In angenehmer Arbeitsatmosphäre lernen die TeilnehmerInnen, sich in einfachen Alltagssituationen zu verständigen.

Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden gemeinsam praktiziert.

 

Literatur: Con Gusto A1
Kurslokal:

Clubraum im UG des Sankt Josefshauses, Jakobstr. 5 Seligenstadt

14.3.01.10

Zeit: Freitags, 15:30-16:15 Uhr Termin(e): 16.02., 23.02., 01.03., 08.03., 15.03.2024 Dauer: 5 x 45 Minuten Gebühr: 27,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Yoga-Stunden sind ein Raum jenseits des oft hektischen Alltags. Hier gibt es keine Anforderungen, keinen Stress, keinen Wettstreit, keinen Leistungsdruck. Diese Zeit gehört nur dir und der Aufmerksamkeit für deinen Körper. Dein Körper ist ein Instrument, das auf alles in deinem Leben reagiert. Er fühlt sich gut an, wenn alles im Gleichgewicht ist. Er zeigt dir, wenn etwas zu viel ist oder etwas fehlt.

Mit Hilfe von Yoga lernst du Deinen Körper kennen und seine Zeichen verstehen. Die Übungen kannst du im Alltag anwenden – wenn die Wut mal aus dem Bauch muss, der Rücken vom Schulranzen schmerzt oder du nicht einschlafen kannst.

 

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine Yogamatte mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.3.02.08

Zeit: Freitags, 18:00-19:00 Uhr Termin(e): 16.02., 23.02., 01.03., 08.03.2024 Dauer: 4 x 1 Stunde Gebühr: 28,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Selbstvertrauen, Respekt, Verantwortung und Konzentration. Durch das Erlernen der Selbstverteidigung werden Ihrem Kind auch diese wichtigen Grundsätze nähergebracht. Es erlernt deeskalierendes Handeln, sowie das richtige Verhalten in Gefahrensituationen. Eine dadurch entstehende selbstbewusste Ausstrahlung hilft Ihrem Kind auch in Schule und Alltag. Doch auch zum Stressabbau und „Auspowern“ kann Kampfsporttraining sinnvoll sein. Spaß und Freude dürfen dabei natürlich nicht fehlen, weshalb der Spaß der Kinder im Mittelpunkt eines jeden Trainings steht.

 

Material: Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen
Kurslokal:

Budogym, Franz-Böres-Str.21, Seligenstadt

14.2.07.06

Zeit: 14:00 - 18:00 Uhr Termin(e): Samstag, 17.02.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 25,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Acrylmalkurs geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, frei nach dem Motto: „was Spaß macht gelingt“.

Wir erwecken die Tier- und Pflanzenwelt auf Leinwand zum Leben. Die Dozentin wird Beispielmotive mitbringen. Es kann auch gerne ein eigenes Motiv / Format mitgebracht werden.

Zu diesem Kreativkurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie brauchen nur Freude am Malen und Gestalten.

 

Material: Leinwände, Acrylfarben, Pinsel, Wassergläser, Palette zum Mischen von Farben (z.B. alter Teller mit Folie), kleine Staffelei für die Vorlage, etwas zum Abdecken der Tische, Sprühflasche, Wunschmotiv. Die Dozentin bringt zum Workshop kleine Leinwände mit, die zum Selbstkostenpreis erworben werden können.
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.4.22.03

Zeit: Samstags, 10:00 -11:30 Uhr Termin(e): 17.02., 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04.2024 Dauer: 10 Wochen = 20 UE Gebühr: 5,6 TN: 105,00 €; 7,8,9 TN: 85,00 €; ab 10 TN: 65,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Dieser Kurs baut auf dem Anfängerkurs von Marlene Fuentes aus dem letzten Semester auf.

Sie möchten eine wunderschöne, temperamentvolle Sprache neu lernen? Hablamos Espanol: Versuchen Sie es mit Spanisch.

In diesem Kurs wird Ihnen einfacher Grundwortschatz mit klaren, einfachen Satzstrukturen vermittelt. In angenehmer Arbeitsatmosphäre lernen die TeilnehmerInnen, sich in einfachen Alltagssituationen zu verständigen.

Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden gemeinsam praktiziert.

 

Literatur: Espanol Actual – Lehrbuch 1
Espanol Actual – Übungsbuch 1
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5 Seligenstadt

14.2.10.01

Zeit: Montags, 18:00 – 20:00 Uhr Termin(e): 19.02., 26.02., 04.03., 11.03.2024 Dauer: 4 x 2 Stunden Gebühr: 49,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

„Spiel ist die früheste Form der geistigen Bildung. Durch das Spiel wird die Welt entdeckt und erobert.“ (Friedrich Fröbel)

Puppen sind mehr als nur Spielzeug! Puppen können reden, zuhören, aktiv sein, lieb sein, böse werden usw.

Die Puppe nach Waldorf hat das Ziel, das spielende Kind in seiner Phantasie anzuregen. Durch den neutralen Gesichtsausdruck kann das Kind bestimmte Gefühlsstimmungen zum Ausdruck bringen. Dies ist nach Vorstellung der Waldorfpädagogik einzig dem spielenden Kind vorbehalten und wichtig für die Entwicklung des Kindes.

Die Puppen werden ausschließlich aus natürlichen Materialien, wie Baumwolle, Schafwolle, Leinen usw. hergestellt.

In liebevoller, kreativer Handarbeit werden Sie step by step zur Puppenmacherin.  So entsteht eine einzigartige und individuelle Puppe für Ihr Kind, Enkelkind, Patenkind  oder einfach für sich selbst.

Der Wert einer selbstgemachten Puppe liegt in der Besonderheit der Individualität und Originalität.

 

Material: Bitte Schere, Stecknadeln, Nähnadeln (eine längere), ev. Wollreste für die Haare mitbringen. Materialkosten (für die Stoffe etc.) in Höhe von 18,00 - 22,00 € werden vor Ort an die Kursleiterin direkt entrichtet.
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.3.02.09

Zeit: Montags, 20:30 – 21:30 Uhr Termin(e): 19.02., 26.02., 04.03., 11.03.2024 Dauer: 4 x 1 Stunde Gebühr: 28,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Auspowern, den Körper geschmeidig halten, beweglich bleiben. Das alles und noch viel mehr ist mit dem klassischen Shotokan Karate möglich! Als höchst effektive Sportart für jedes Alter wurde Karate von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) geadelt. Das Karatetraining ist ein Rundumpacket. Es stärkt Körper und Geist, wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Funktion aus und trainiert die Reaktionszeit. Aber nicht nur das: auch die Steigerung der visuellen Merkfähigkeit und der kognitiven Leistungsfähigkeit ist Teil des Trainings. Karate ist ein Training mit festen Strukturen und Tiefgang – auch für ältere Menschen! Ob Fitness, Selbstsicherheit oder Selbstverteidigung – Karate bietet für jeden etwas. Überzeugen Sie sich selbst!

Das Training erfolgt barfuß!

 

 

Material: Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen
Kurslokal:

Budogym, Franz-Böres-Str.21, Seligenstadt

14.4.06.01

Zeit: Montags, 10:30 - 12:00 Uhr Termin(e): 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.2024 Dauer: 10 Wochen = 20 UE Gebühr: 5,6 TN: 105,00 €; 7,8,9 TN: 85,00 €; ab 10 TN: 65,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

We will be reading an interesting story, talk about it, have a look at the grammar and learn a lot while having fun!

Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail. Alle Infos zum Buchungsablauf Fremdsprachenkurse finden Sie hier.

 

Literatur: wird im Kurs mitgeteilt
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.4.08.01

Zeit: Montags, 17:00 - 18:30 Uhr Termin(e): 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05.2024 Dauer: 12 Wochen = 24 UE Gebühr: 5,6 TN: 119,00 €; 7,8,9 TN: 99,00 €; Ab 10 TN: 79,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Es geht weiter mit A2, circa ab Unité 6. Wir lernen weiter die Grundlagen der französischen Sprache.

Ziel des Kurses ist das Erlernen der französischen Sprache und  das einfache Kommunizieren. Sie erlernen Interessantes über die Kultur und den Alltag des französischen Lebens. Bereit für Ihren nächsten Urlaub?

 

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr.5, Seligenstadt

14.4.08.02

Zeit: Dienstags, 17:00 - 18:30 Uhr Termin(e): 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05.2024 Dauer: 12 Wochen = 24 UE Gebühr: 5,6 TN: 119,00 €; 7,8,9 TN: 99,00 €; ab 10 TN: 79,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Es geht weiter mit kleinen Lektüren, Texten und aktuellen Themen, um die Sprache zu perfektionieren und zu vertiefen.

Wir vertiefen die Grundlagen der Grammatik und der französischen Sprache und erfahren dabei Wissenswertes und Interessantes über den Alltag und das Leben in Frankreich. Dies alles in entspannter Atmosphäre und ohne Druck!

Alors à bientôt!

 

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.4.08.03

Zeit: Dienstags, 18:30 - 20:00 Uhr Termin(e): 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05.2024 Dauer: 12 Wochen = 24 UE Gebühr: 5,6 TN: 119,00 €; 7,8,9 TN: 99,00 €; Ab 10 TN: 79,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Bonjour! Si vous connaissances en francais vous permettent de comprendre la presse quotidienne , de commenter et de débattre sur de sujets d’actualité, alors ce cours vous conviendra parfaitement!

Venez donc rejoindre notre petit groupe et discuter dans une ambiance sympathique.

A bientôt!

 

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.4.22.01

Zeit: Dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr Termin(e): 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05.2024 Dauer: 12 Wochen = 24 UE Gebühr: 5,6 TN: 119,00 €; 7,8,9 TN: 99,00 €; Ab 10 TN: 79,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Willst du auswandern? Oder möchtest Du Urlaub in Spanien oder Südamerika machen, aber Du kannst nicht mehr als „una cerveza por favor“?

Dann bist Du hier genau richtig.

Du lernst Alltagssituationen auf Spanisch kennen, wie z.B.: wie man ein Zimmer im Hotel reserviert oder sich vorstellt.

Wir lernen einmal in der Woche und mit viel Spaß.

In diesem Kurs wird Ihnen ein einfacher Grundwortschatz mit klaren, einfachen Satzstrukturen vermittelt.

 

Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Kurslokal:

Clubraum im UG des Sankt Josefshauses, Jakobstr. 5 Seligenstadt

14.2.04.01

Zeit: Mittwochs, 18:00 - 19:30 Uhr Termin(e): 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., 20.03., 17.04., 24.04., 08.05.2024 Dauer: 8 x 1,5 Stunden Gebühr: 78,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Nach Schiller ist der Mensch dann ganz Mensch, wenn er spielt. Wir spielen uns glücklich.

Herzliche Einladung an alle spielfreudigen Menschen, die viel Lust haben, Neues und Ungewöhnliches auszuprobieren.

BEGEISTERT – BESEELT – VERKÖRPERT

In diesem Kurs geht es um ein komplexes, ganzheitliches Training für die Persönlichkeit. Körper & Sprache, Gestik & Mimik, Emotion & Phantasie, Rhythmus & Bewegung, Selbsterfahrung & Wahrnehmung.

Als Theaterpädagogin lade ich Menschen ein, die Welt in ihrer Vielfalt mit den Mitteln des Theaters zu erforschen und dabei neue, ungewohnte Perspektiven einzunehmen und auszuprobieren. Wir arbeiten u.a. mit Methoden aus dem Improvisationstheater und dem Biografischen Theater. Die ausgesuchten theaterpädagogischen Übungen und Spiele orientieren sich an den Fähigkeiten der SpielerInnen und dienen dazu, im Erwachsenen die Wiederentdeckung der Phantasie zu fördern und die schöpferische Kraft des Kindes wieder aufzuspüren.

Es ist faszinierend, was Theaterspielen bei Menschen auslöst und welche Freiräume es ihnen eröffnet. Der Körper der Teilnehmenden ist das vorrangige Gestaltungsmittel. Wir entwickeln ein Bewusstsein für Gestik, Bewegung, Rhythmus, Stimme und Sprache, Präsenz und Haltung.

Über das Theaterspielen können die Teilnehmenden individuelle, soziale, kulturelle und künstlerische Erfahrungen machen.

Theaterpädagogik ist für alle Altersgruppen geeignet. In einer wertschätzenden Atmosphäre entdecken Menschen ihre Lebendigkeit und Lebensfreude (wieder).

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Theaterpädagogik ist für alle Altersgruppen geeignet.

 

Material: Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.3.02.10

Zeit: Mittwochs, 20:30 – 21:30 Uhr Termin(e): 21.02., 28.02., 06.03., 13.03.2024 Dauer: 4 x 1 Stunde Gebühr: 28,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Seien Sie vorbereitet! Halten Sie sich fit! Trainieren Sie Ihre Stärken!

Selbstverteidigung steht in der heutigen Zeit hoch im Kurs. Der Mensch sehnt sich nach Sicherheit, welche er auch durch das Training seiner eigenen Stärken erreichen kann. Durch das Zusammenführen unterschiedlichster Bereiche des Kampfsports möchte Ihnen dieser Kurs genau dies ermöglichen. Es werden verschiedene Abwehrtechniken und mögliche Kampfformen trainiert, um das Selbstbewusstsein zu stärken und mögliche Verteidigungsformen zu festigen.

 

Material: Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen
Kurslokal:

Budogym, Franz-Böres-Str.21, Seligenstadt

14.4.06.02

Zeit: Mittwochs, 10:00 – 11:30 Uhr Beginn: 10 x 1,5h Termin(e): 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 24.04.2024 Gebühr: 5,6 TN: 105,00 €; 7,8,9 TN: 85,00 €; ab 10 TN: 65,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Reading, discussing, refreshing grammar, learning important words and expressions, creative writing – your cup of tea?

Then you will surely enjoy our relaxed literature course!

Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail. Alle Infos zum Buchungsablauf Fremdsprachenkurse finden Sie hier.

 

Literatur: wird im Kurs mitgeteilt
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.05.01

Zeit: 17:30 - 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 22.02.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Hol die Pfanne raus und der Spaß beginnt! Pfannkuchen, die glücklich machen! Seien es Kokos-Pfannkuchen mit Mango-Passionsfruchtsauce oder fruchtige Buttermilch-Pfannkuchen mit Beerenkompott oder deftige Lauch-Käse-Pfannkuchen mit Schnittlauch und Speck, – dem Gaumen mundet´s Außergewöhnliches Kulinarisches aus aller Welt gibt’s von koreanischen Pfannkuchen mit Sojasprossen, italienischer Pfannkuchen-Pizza mit Schinken und Mozzarella über holländische gefüllte Pfannkuchen mit Gouda, Rind und Paprika bis hin zu indischen Uttampams und gefüllten Spinat-Ricotta-Champignons-Pfannkuchen. Als Nachtisch gibt’s Schmand-Himbeer-Pfannkuchen vom Blech.

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.4.02.01

Zeit: Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr Termin(e): 22.02., 29.02., 06.03., 13.03., 20.03., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06.2024 Dauer: 12 Wochen = 24 UE Gebühr: 5,6 TN: 119,00 €; 7,8,9 TN: 99,00 €; ab 10 TN: 79,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Sie planen eine Reise nach China? Oder Sie haben aus anderen Gründen Interesse, Chinesisch zu lernen, möchten zuvor aber etwas genauer wissen, was auf Sie zukommt? Dieser Kurs ermöglicht Ihnen eine erste Annäherung an die chinesische Kultur, Sprache und Schrift. Sie erlernen die chinesische Standardsprache (Mandarin). Der Unterricht behandelt Alltagssituationen wie Begrüßung, Selbstvorstellung, Kontaktaustausch, einfache Unterhaltungen (z. B. über Ihre Herkunft, Familie, Ihren Beruf) führen, Fragen stellen (z. B. Essen bestellen, in Geschäften einkaufen usw.).

Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail. Alle Infos zum Buchungsablauf Fremdsprachenkurse finden Sie hier.

 

Literatur: wird im Unterricht bekannt gegeben
Kurslokal:

St Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock, Jakobstr. 5 Seligenstadt

14.4.06.03

Zeit: Donnerstags, 10:00 – 11:00 Uhr Termin(e): 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 18.04., 25.04.2024 Dauer: 7 Wochen = 14 UE Gebühr: 5,6 TN: 85,00 €; 7,8,9 TN: 65,00 €; ab 10 TN: 45,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Sie haben schon Grundkenntnisse der englischen Sprache und wollen diese für Ihren nächsten Urlaub auffrischen. Dazu lernen Sie Vokabeln und Ausdrücke, die für den Urlaub, zum Beispiel am Flughafen oder im Hotel hilfreich sind.

 

Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail. Alle Infos zum Buchungsablauf Fremdsprachenkurse finden Sie hier.

 

Literatur: wird im Kurs mitgeteilt
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.5.06.02

Zeit: Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr Termin(e): 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 23.05.2024 Dauer: 10 Wochen = 20 UE Gebühr: 92,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem 10-wöchigen Kurs lernen Sie mit Hilfe der Techniken der Gedächtnisweltmeister, wie Sie eine höhere geistige Leistungsfähigkeit bekommen, (wieder) mehr Spaß am Lernen haben, sich Zahlen, Daten, Fakten, Namen und Gesichter besser merken können.

Spezielle Themen pro Kurseinheit sind mentale Spickzettel für Prüfungen, Verkaufsgespräche, Einkaufslisten, Präsentationen, Fach- und Allgemeinwissen und Vokabeltechnik. Mit Hilfe der Techniken der Gedächtnisweltmeister effektiver lernen, d.h. in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse (z.B. Noten) haben.

Ideal für Jugendliche, Eltern und Großeltern, die ihre (Enkel-)Kinder sinnbringend unterstützen wollen, damit Lernen (wieder) Spaß macht.

 

 

Material: Schreibutensilien, Ordner/Hefter
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.2.07.01

Termin(e): Freitag, 23.02.2024: 18:00 - 21.30 Uhr
Samstag, 24.02.2024, 13:00 - 18:00 Uhr
Freitag, 01.03.2024: 18:00 - 21.30 Uhr
Samstag, 02.03.2024: 13:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 17 Stunden Gebühr: 99,00€ Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

„Um wirklich glücklich zu sein, brauchen wir etwas, wofür wir uns begeistern können“ (Charles Kinsley)

Mache deinen Traum vom Malen wahr.

Farbe ist die Sprache des Herzens. In eine räumliche Ordnung gebracht, die von innen heraus entsteht, berührt sie ihre Betrachter, nimmt sie mit auf eine spannende Reise und entlässt sie am Ende mit geklärter, durchlebter Erkenntnis …. sie ist eines der wichtigsten gestalterischen Mittel der Malerei.

Lassen Sie uns gemeinsam auf Ihrem kreativen, künstlerischen Weg einen Schritt weiter gehen vom Naturalistischen, Gegenständlichen, dem Vertrauten und vielleicht eine neue eigene Ausdrucksform finden. Inspiration wollen wir uns aus der Natur holen und vielleicht feiern wir dabei die Farbpalette des Frühlings.

Wir arbeiten dazu mit Acrylfarben, die besonders vielseitig und eigenständig einsetzbar sind … in Schichtenmalerei, Lasur- und Spachteltechnik, mit Modellierpasten, Steinmehl, Binder u.v.a.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

 

Material: Die Materialliste wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn von der Dozentin mitgeteilt
Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1, Freiherr-vom-Stein-Ring 23

14.2.05.01

Zeit: 12:00 - 14:00 Uhr Beginn: Samstag, 24.02.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 14,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Stepptanz ist für jedes Alter geeignet! Egal ob jung oder alt: Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die richtige Wahl für alle, die sich fit und gesund halten möchten.

Stepptanz hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Balance und die Ausdauer, sondern führt auch zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Der Tanz kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Gesteppt wird solo, aber nicht allein! In der Gruppe macht es am meisten Spaß. Apropos Spaß: Freude an der Bewegung spielt auch beim Stepptanz eine ganz entscheidende Rolle. Bei der Musik gibt es alles – von „Golden Oldies“ bis zu aktuellen Charthits.

Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 4,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.

 

Material: Bitte bequeme Kleidung, Getränke mitbringen
Kurslokal:

Tap Dance Factory Rainer Brehm, Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de

14.1.06.01

Zeit: 09:00 – 13:00 Uhr Termin(e): Samstag, 24.02.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 35,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Sehnen Sie sich nach mehr Glück und Zufriedenheit in Ihrem Leben? Möchten Sie erfahren, wie Sie das Glück finden können, das Sie verdienen? Dann sind Sie herzlich zu unserem inspirierenden Workshop eingeladen. Wir werden besprechen, was Glück bedeutet und uns gemeinsam auf die Suche begeben.

Sie erhalten Informationen und Tipps aus den verschiedenen Bereichen der Wissenschaft (Positive Psychologie, Salutogenese, Psychotherapie, Resilienzforschung, Gesundheitsförderung). Es wird praktische Übungen zur Entfaltung des Glückspotentials geben. Wege, wie Sie negative Gedanken loslassen und positive Gewohnheiten aufbauen können, werden aufgezeigt. Ebenso werden Tipps, um mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit in Ihrem Alltag zu kultivieren, erläutert werden.

Das Ziel besteht darin, dass Sie Ihren Blick für das persönliche Glück schärfen können und anhand von Übungen, die wir gemeinsam durchführen, mehr über sich selbst erfahren und mit etwas Glück mit ganz persönlichen und individuellen Ideen für Sie selbst auf Ihrem Lebensweg vorankommen.

 

Material: Bitte bringen Sie für sich mit, was Sie zum Wohlfühlen benötigen (Getränke, Snacks, Schreibmaterial, …)
Kurslokal:

St. Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.3.05.02

Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 29.02.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Auf ein Neues lassen wir uns von tollen Gerichten und den zauberhaft aromatisch riechenden Gewürzen des Orients verführen.

Unsere Reise beginnt in Burma mit Gyin Thoke (Ingwersalat) und geht weiter nach Laos mit einem warmen Curry-Auberginen-Salat. Reissuppe zum Frühstück gefällig? In Asien der Fall! Genießen Sie Congee mit knusprigem Tofu, Pilzen und Ingwer. Auch die orientalische Linsensuppe ist bemerkenswert.

Weiter geht’s mit einem ganz simplen grünem Thai-Curry mit Garnelen, welches von einem indischem Butternut-Kürbis-Curry aus Südindien abgerundet wird. Sie mögen Auberginen genauso wie ich? – dann sind Sie beim indischen Auberginen Masala richtig. Auch die einst von China nach Malayasia gebrachten Char Kway Teow (gebratenen Reisnudeln) sind wunderbar. Wir genießen zwei weitere malaiische Gerichte, nämlich Gulai Ikan (Thunfisch Curry) und Dhal Roti Canai.

Lassen Sie sich als Nachtisch von den asiatischen frittierten Cashew-Bananen mit Limettensauce sowie einem afghanischen Kokosdessert namens Freni verzaubern. Zum Trinken reichen wir einen grünen Minztee.

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, , Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.2.05.06

Zeit: Samstags, 17:00- 18:30 Uhr Beginn: NEU: 02.03.2024 Termin(e): 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06.2024 Dauer: 12 x 1,5 Stunden Gebühr: 99,00 € Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Entdecken Sie die Vielfalt und die Freude am Tanzen!

Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt. Unser Tanzkurs eignet sich für Damen und Herren, Einzelpersonen und Paare, jung- und alt – kurzum für alle, die Freude an Musik und Tanz haben.

Entdecken Sie bei lockerer Atmosphäre den Spaß an Standard- und lateinamerikanischen Tänzen. Tanzen ist so vielfältig wie die Menschen. Wir haben nicht alle den gleichen Stil und mögen auch nicht alle denselben Song. Trotzdem gibt es nicht besseres als mit anderen gemeinsam zu tanzen.

Sie erlenen Gesellschaftstänze wie den Langsamen Walzer, den Wiener Walzer, Discofox, Cha-Cha-Cha, Tango und Rumba.

Ihr Tanzlehrer Leo zeigt Ihnen, wie es geht, sodass Sie das Erlernte überall anwenden können, egal ob zu aktuellen Charthits, klassischer Tanzmusik, auf Tanzparties oder bei Abschlussbällen.

 

Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.3.01.01

Zeit: 12:00-16:30 Uhr Termin(e): Samstag, 02.03.2024 Dauer: 4,5 Stunden Gebühr: 28,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Gemeinsam verbringen wir 4,5 schöne Stunden im Spessart. Wir erkunden den Wald und dessen Atmosphäre mit allen Sinnen und machen uns dessen entspannende Atmosphäre zu Eigen. Je nach Wetterlage und Temperatur machen wir verschiedene Übungen aus dem Waldbaden. Diese Zeit im Wald dient der Entspannung und Entschleunigung und wir werden unseren „Akku“ wieder aufladen.

Ihr solltet über eine mittlere Kondition verfügen, denn der Spessart ist zwar nicht extrem steil, doch hat er den ein oder anderen Hügel, den es zu erwandern gilt. Aber keine Angst, wir werden dies in einem gemächlichen Tempo tun.

Ungefähr nach 2 Stunden werden wir eine kleine Rast machen.

 

Material: Rucksack mit ausreichend Verpflegung für den Tag, Trinken für den Tag (Empfehlung 2l, gerne auch etwas Warmes), Sitzunterlage, Wanderschuhe oder anderer evtl. wasserdichter Laufschuh, ausreichend warme Kleidung (Zwiebelprinzip – Mütze und Handschuhe können bei kälteren Temperaturen von Vorteil sein), etwas zum Drüberziehen für die Mittagspause (Weste/Pulli…), evtl. Wechselshirt/-unterhemd, persönliche Sachen
Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz des Restaurants „Heißerackerhof“ in Kleinostheim in der Nähe
der Rückersbacher Schlucht

14.3.06.01

Zeit: 15:00 – 19:00 Uhr Termin(e): Samstag, 02.03.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 35,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Unsicherheiten erleben wir neben Freude, Erfolgen, und Glück auch widrige Umstände, schwierige Änderungen und Krisen.

Die Psychologie beschreibt Resilienz und innere Stärke als das Ergebnis von persönlichen Überzeugungen, Einstellungen und Denkprozessen, welche hilfreich sind, mit schwierigen Lebenssituationen, Stress und Problemen ohne anhaltende Beeinträchtigung umzugehen.

Ein wichtiges Ergebnis der Forschung ist, dass Resilienz und mentale Stärke lebenslang trainiert werden können.

In diesem interaktiven Workshop:

  • erfahren Sie, was Resilienz ausmacht, und was Resilienz mit innerer Stärke, einem Bambus oder Burnout zu tun hat,
  • lernen Sie Ihr persönliches Resilienz Profil und Ihre Schutz- und Risikofaktoren kennen,
  • entwickeln Sie Schritte, um Ihre Resilienz zu stärken (Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen), damit Sie mit belastenden und kritischen Situationen besser umgehen und Ihre Ziele einfacher erreichen können.

Resilienz ist ein Reifungsprozess, der nie endet. Beginnen kann er aber sofort.

Bitte beachten Sie, dass dieser Workshop keine individuelle Therapie oder ärztliche Behandlung ersetzt.

 

Material: Stifte, Papier für Notizen. Bitte denken Sie auch daran, Ihren Bedürfnissen entsprechend etwas zum Essen und Trinken mitzubringen
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.2.09.01

Termin(e): Samstag, 02.03.2024, 15:30 – 18:00 Uhr,
Sonntag, 03.03.2024, 11:00 – 14:30 Uhr
Dauer: 6 Stunden, inklusive Pausen Gebühr: 42,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Für Kinder ab 8 Jahren, mit und ohne Vorkenntnissen

Spielerisch Kinder an den Umgang mit der Nähmaschine heranführen und in kleinen Gruppen zusammen schöne und individuelle Modelle nähen.

Je nach Kenntnisstand können zum Beispiel verschiedene Taschen, Kissen oder andere kreative Ideen verwirklicht werden..

Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.

Sollten Sie Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.

 

Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Kurslokal:

Boutique und Atelier Astrid Merger, Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt

14.2.11.03

Zeit: 15:00- 18:00 Uhr Termin(e): 1. Termin: Sonntag, 03.03.2024, danach nach Absprache 1x im Monat Dauer: 12 x 3 Stunden Gebühr: 139,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kurs ist sowohl für Leute, die bereits einen Einsteigerkurs besucht haben, als auch für alle, die sich mit der Bedienung ihrer Kamera sicher sind, und nun in der Praxis – die in diesem Kurs „großgeschrieben wird“ – noch etwas dazu lernen möchten.

Wir treffen uns einmal im Monat, um unter bestimmten Themenvorgaben und Zielsetzungen aktiv zu fotografieren. Aber auch um die gemachen Aufnahmen anschließend zu besprechen, technisch und gestalterisch zu hinterfragen und unsere Fotos für eine Ausstellung vorzubereiten. Ziel der verschiedenen Exkursionen soll es sein, unsere eigene Bildsprache in den verschiedenen Bereichen der Fotografie zu entwickeln.

 

Material: Kamera (analog oder digital), Laptop (falls vorhanden)
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.2.07.02

Zeit: Dienstags, 09:45 -11:45 Uhr Termin(e): 05.03., 12.03., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05.2024 Dauer: 8 x 2 Stunden Gebühr: 68,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, teils mit musikalischer Beeinflussung

Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren  oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder      Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.

Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein Thema dieses Kurses sein.

AnfängerInnen erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder      lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet er/sie selbst. Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche Vorkenntnisse individuell gefördert.

 

 

Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4, 6 oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi, Aquarellfarben
Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1, Freiherr-vom-Stein-Ring 23

14.2.07.03

Zeit: Mittwochs, 09:45 -11:45 Uhr Termin(e): 06.03., 13.03., 20.03., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.2024 Dauer: 8 x 2 Stunden Gebühr: 68,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, teils mit musikalischer Beeinflussung

monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren  oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.

Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein Thema dieses Kurses sein.

AnfängerInnen erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet er/sie selbst. Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche Vorkenntnisse individuell gefördert.

 

 

Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4, 6 oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi, Aquarellfarben
Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1, Freiherr-vom-Stein-Ring 23

14.1.06.02

Zeit: 19:00-21:00 Uhr Termin(e): Donnerstag, 07.03.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 18,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Alfred Adler war ein österreichischer Arzt und Psychotherapeut, der die Individualpsychologie begründete. Diese Theorie legt den Fokus auf die Ganzheitlichkeit des Menschen, die Zielgerichtetheit menschlichen Verhaltens und die Gleichwertigkeit aller Menschen.

In diesem Kurs geht es um die Anwendung der Individualpsychologie für die persönliche Entwicklung. Wir werden praktische und wertvolle Anregungen zur Psychohygiene und zum menschlichen Miteinander diskutieren. Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu erlangen. Durch die Anwendung wird der Handlungsspielraum erweitert und das Leben ermutigter gestaltet.

Dieser Kurs wird für Sie eine wertvolle Erfahrung sein.

 

Material: Bitte Stifte und Papier für Notizen mitbringen
Kurslokal:

St. Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.2.07.04

Zeit: Donnerstags, 09:45 -11:45 Uhr Termin(e): 07.03., 14.03., 21.03., 18.04., 25.04.,16.05., 23.05., 30.05.2024 Dauer: 8 x 2 Stunden Gebühr: 68,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, teils mit musikalischer Beeinflussung

Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren  oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.

Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein Thema dieses Kurses sein.

AnfängerInnen erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet er/sie selbst. Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche Vorkenntnisse individuell gefördert.

 

 

Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4, 6 oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi, Aquarellfarben
Kurslokal:

Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1, Freiherr-vom-Stein-Ring 23

14.3.05.03

Zeit: 17:30 - 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 07.03.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Bald stehen wieder die Osterfeiertage an – und keine Idee fürs Festessen? Finden Sie hier raffiniertes vegetarisches Osteressen, das dazu noch ganz unkompliziert ist.

Das Tomaten Basilikum Bruschetta ist ein einfaches, aber dennoch köstliches Gericht. Der knusprig leckerere bildhübsche Brotring mit Zucchini und Parmesan sowie ein cremig-würziger Dip mit Camembert lassen einen nur so dahinschmelzen. Abgerundet wird das Menu durch eine gelbe Ingwer-Paprikasuppe mit Kresse. Ein kulinarisches Gedicht ist der gratinierte Ziegenkäse mit Zuckerkaramell und Minze. Die Ziegenfrischkäse-Tarte mit Bärlauch ist ein wunderbarer Frühlingsbote! Ebenfalls absolut lecker, das Zucchini-Oregano-Quiche mit Feta, Schmand und frischen Tomaten. Hauptspeisen sind u.a. die gefüllte und mit Käse überbackene Paprika mit würzig leckerem Reis; Eier in grüner Sauce, die nicht nur am Gründonnerstag schmecken, und das Pinienkern-Risotto mit knackigem Frühlingsgemüse.

Sie haben Lust auf leckeren (veganen) Karottenkuchen mit Nüssen und feinem Frosting – wir bereiten ihn zu! Ebenfalls reichen wir als Dessert ein Zitronensorbet. Zum Mitnehmen backen wir einen niedlichen Hefe-Hasen als Hingucker zum Osterbrunch. Zur Erfrischung reichen wir einen fruchtig frischen Karotten Smoothie mit Apfel und Orange.

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.5.01.02

Zeit: Donnerstags, 12:00 – 13:30 Termin(e): 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04.2024 Dauer: 5 x 1,5 Stunden Gebühr: 48,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen  wie  das  Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer  –  in  diesem  Kurs  lernen  Sie die  vielfältigen  Grundfunktionen  und  -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.

 

Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.2.10.02

Zeit: 10:30-13:30 Uhr Termin(e): Samstag, 09.03.2024 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 39,00 € (Sämtliche Umlagen für Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten.) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Sie sind ein Fan von dezenter Deko, mögen es aber auch gerne ausgefallen, dann lassen Sie uns zusammen individuelle Kränze zum Frühlingsbeginn herstellen. Puristisch oder zurückhaltend, edel oder extravagant – wie es Ihnen beliebt. Wir arbeiten mit diverser Deko aus Holz, Perlen etc., mit Draht und Schnüren, aber auch mit frischen Baumzweigen oder Frühlingsblumen. Freuen Sie sich auf einen eigenen individuell gestalteten Frühlings- oder gar Osterkranz.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, Handschuhe, Box für den Transport, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.2.06.01

Zeit: 18:30 Uhr Beginn: NEU Dienstag, 16.04.2024 Gebühr: 6,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

In der Malerei früherer Jahrhunderte wurden Tiere nicht nur zur Bereicherung des Bildgeschehens   dargestellt, sondern hatten vielfältige allegorische Bedeutungen, die für das Verständnis des Bildes wichtig waren. Neben religiösen Bildern beschäftigen wir uns an diesem Abend mit profanen Bildern der Barockzeit. Scheinbar harmlose Bildthemen, wie Marktszenen oder häusliche Darstellungen, enthüllen durch die Bedeutung bestimmter Tiere verblüffende, oft zweideutige Inhalte.

Kunsthistorischer Vortrag mit ausgewählten Bildern.

 

Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.05.04

Zeit: 16:00-18:00 Uhr Termin(e): Freitag, 15.03.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 33,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten.) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ostern steht vor der Tür und damit auch viele Möglichkeiten lecker kreativ zu werden. Kinder von ca. 6 bis 10 Jahren können unter Anleitung individuelle Oster-Kreationen und ein knuspriges Möhrchen-Müsli zum Verschenken zubereiten.

Von Osterkörbchen über Spiegeleier-Plätzchen, Cake Pops-Ostereiern bis hin zu Hefehasen und Schäfchen sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

 

Material: Bitte Schürze, 1 mittelgroßes Einmachglas, 3-4 verschließbare Behälter mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.3.01.02

Zeit: 14:00-17:00 Uhr Termin(e): Sonntag, 17.03.2024 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 25,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Bei einem gemeinsamen Spaziergang rund um Seligenstadt entdecken wir unsere heimischen Kräuter an ihrem natürlichen Standort und haben die Möglichkeit, sie mit allen Sinnen zu erfassen und kennenzulernen. Ob für die Frühjahrskur, die Naturapotheke oder für Wildkräuterrezepte: Sie erhalten viele Tipps und Ideen zur Verwendung der „Grünen Kraft“. Im Anschluss an den Spaziergang stellen wir eine Tinktur, Salbe oder Kräutersalz her.

 

Material: Bitte Schraubglas 100ml, wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen
Kurslokal:

Pur-Na-Tur, Eichendorffstraße 15, Seligenstadt

23.2.11.02

Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr Termin(e): Samstags, 13.04., 20.04., 27.04.2024 Dauer: 3 x 3 Stunden Gebühr: 59,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Liegen Ihre Fotos auch noch verborgen auf einer Festplatte? Mit einem Fotobuch halten Sie Ereignisse in Erinnerung und können Ihre Bilder eindrucksvoll präsentieren. Ob Reisebericht, Familiengeschichte oder einfach nur ein Kinderbuch: Sie bestimmen mit Ihren Bildern und Berichten den Inhalt. Sie erlernen mit der kostenlosen CEWE-Fotobuch-Software alles, was Sie für die Gestaltung eines schönen, selbstgemachten Fotobuches brauchen.

Gemeinsam gehen wir alle Schritte durch, vom Titel über die Seitengestaltung, Dateigrößen bis zur Bestellung.

Grundkenntnisse in Windows sind Voraussetzung für den Kurs.

Alle TeilnehmerInnen erhalten einen Fotobuch-Gutschein der Firma CEWE in Höhe von ca. 21,00€ für die Bestellung des ersten Fotobuches.

 

Material: Bitte bringen Sie Ihren geladenen Laptop mit. Auf Ihrem Laptop sollte eine Auswahl von mindestens 50 Bildern sein.
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Außenstelle

14.2.05.02

Zeit: 12:00 - 14:00 Uhr Beginn: Samstag, 13.04.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 14,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Stepptanz ist für jedes Alter geeignet! Egal ob jung oder alt: Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die richtige Wahl für alle, die sich fit und gesund halten möchten.

Stepptanz hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Balance und die Ausdauer, sondern führt auch zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Der Tanz kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Gesteppt wird solo, aber nicht allein! In der Gruppe macht es am meisten Spaß. Apropos Spaß: Freude an der Bewegung spielt auch beim Stepptanz eine ganz entscheidende Rolle. Bei der Musik gibt es alles – von „Golden Oldies“ bis zu aktuellen Charthits.

Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 4,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.

 

Material: Bitte bequeme Kleidung, Getränke mitbringen
Kurslokal:

Tap Dance Factory Rainer Brehm, Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de

14.3.01.15

Zeit: Montags, 18:30 - 19:30 Uhr Termin(e): 15.04., 22.04., 29.04., 06.05.2024 Dauer: 4 x 1 h Gebühr: 29,00€ Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Sanftes OM am Abend

Entspanne mithilfe von weichen und sanften  Bewegungen dein Nervensystem um losgelöst deine Abendruhe zu genießen.

 

Material: Bitte Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.2.05.07

Zeit: Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr Termin(e): 16.04., 23.04., 30.04., 07.05.2024 Dauer: 4 x 1 Stunde Gebühr: 28,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Stepptanz ist für jedes Alter geeignet! Egal ob jung oder alt: Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die richtige Wahl für alle, die sich fit und gesund halten möchten. Stepptanz hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Balance und die Ausdauer, sondern führt auch zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Der Tanz kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Gesteppt wird solo, aber nicht allein! In der Gruppe macht es am meisten Spaß. Apropos Spaß: Freude an der Bewegung spielt auch beim Stepptanz eine ganz entscheidende Rolle. Bei der Musik gibt es alles – von „Golden Oldies“ bis zu aktuellen Charthits.

Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Kurs für 10,00 € zur  Verfügung gestellt. Leihgebühr pro Schuhpaar sind bar vor Ort an den Dozenten zu bezahlen.

 

Material: Bitte bequeme Kleidung, Getränke mitbringen
Kurslokal:

Tap Dance Factory Rainer Brehm, Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de

14.2.07.07

Zeit: Dienstags, 19:00 - 20:30 Uhr Termin(e): 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06.2024 Dauer: 8 x 1,5 h Gebühr: 78,00 € Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Gerne möchte der Kunstdozent Interessierten in diesem Portraitzeichenkurs den Aufbau, die Struktur und letztlich die Umsetzung eines realistischen Portraits nahebringen. Es soll hierbei um Grundlagenvermittlung gehen, sodass wir, hierauf aufbauend, uns in der Umsetzung mit Anlage, Proportionen, Tonwerten etc. auseinandersetzen können.

Wir nutzen primär Fotoreferenzen und die Motivwahl ist anteilig auch frei wählbar.

 

Material: Bitte DIN A3 Block (weiß oder getönt), Bleistift-Set (H2 bis 4B ist ausreichend) mitbringen
Kurslokal:

Atelier proART, Senefelder Straße 1, Gebäude T5, 63110 Rodgau Nieder-Roden

14.3.01.18

Zeit: Dienstags, 19:00 – 20:15 Uhr Termin(e): 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06.2024 Dauer: 11 x 75 Min. Gebühr: 79,00€ Auf die Warteliste

Beschreibung:

Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen.

Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, das äußere und innere Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung  und wacher Entspannung wird eingeübt.

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung, eine Yogamatte und (falls vorhanden) Klötze/Gurt mitbringen.
Kurslokal:

Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.1.03.01

Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr Termin(e): Mittwoch, 17.04.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 8,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Vorsorge für den Ernstfall: Warum jeder eine Patientenverfügung braucht? Was können Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht leisten? Es werden die Grundsätze für Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten beschrieben und Tipps zur Vorgehensweise gegeben.

Wir setzen uns jeden Tag diversen Lebensrisiken aus. Meistens passiert nichts. Aber was ist, wenn Sie doch mal schwer krank werden oder einen unvorhergesehenen Unfall haben? Wollen Sie dann nicht vorbereitet sein? Erfahren Sie, was Sie alles tun können. Das sind die Themen des Vortrags:

  1. Rechtliche Absicherung
  2. Individuelle Entscheidungsfreiheit
  3. Entlastung der Angehörigen
  4. Vermeidung von Konflikten
  5. Langfristige Planung und Vorsorge

Die Tipps gibt Rechtsanwältin Christiane Brzoska aus Mainhausen bei Seligenstadt/Aschaffenburg mit 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Patientenverfügung, Erbrecht und Immobilien. Das Motto der Vorträge:  Einfach – schnell – verständlich – mit Sicherheitsgarantie.

 

 

Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.1.06.03

Zeit: 18:30-20:30 Uhr Termin(e): Mittwoch, 17.04.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 18,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Wir tun es jeden Tag. Ob mit uns selbst vor dem Aufstehen, morgens beim Bäcker oder dann mit den Arbeitskollegen. Ist Ihnen bewusst, welche Auswirkung die Sprache auf unser Leben hat?

Wann haben Sie sich das letzte Mal selber zu gehört? Und was ist Ihnen dabei bewusst geworden?

In einem kurzen Impulsvortrag möchte ich Ihnen gerne zeigen, wie wichtig eine bewusste Kommunikation ist und welche Auswirkungen kleine Veränderungen der Sprache auf Ihr Leben haben können.

Denn es sind die kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun, die uns im Leben dahin bringen, wo wir gerne hinmöchten.

 

Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.4.06.04

Zeit: Mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr Termin(e): 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.2024 Dauer: 5 Wochen = 10 UE Gebühr: 5,6 TN: 65,00 €; 7,8,9 TN: 49,00 €; ab 10 TN: 35,00 € (Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs lernen Sie typische Kommunikationssituationen im Berufsleben sprachlich zu meistern.

Der Kurs vermittelt:

  • Aufbau und Entwicklung kommunikativer Fähigkeiten
  • Verbesserung der mündlichen Ausdrucksfähigkeit (richtige Aussprache)
  • Entwicklung des Hör- und Leseverständnisses
  • Erklärung der notwendigen Grammatik
  • Wirtschaftsvokabular
  • Kommunikationskomponenten aus dem Geschäftsleben

Bei Bedarf kann der Kurs um weitere 5 Wochen verlängert werden.

 

Bitte überweisen Sie die Gebühr erst nach Aufforderung per Mail. Alle Infos zum Buchungsablauf Fremdsprachenkurse finden Sie hier.

Literatur: wird im Kurs mitgeteilt
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.1.03.02

Zeit: 18:00 – 20:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 18.04.2024 Dauer: 2,5 Stunden Gebühr: 8,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Das Erbrecht in Deutschland ist komplex und für Laien oft schwer zu durchschauen. Wer sich mit dem Thema Erben und Vererben auseinandersetzen möchte, sollte sich daher frühzeitig informieren. In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie über Familienerbrecht, Pflichtteile, Testament und Co. wissen sollten.

Folgende Themen werden behandelt:

  1. Wie erstelle ich ein wirksames Testament?
  2. Welche rechtlichen Schritte müssen unternommen werden, um den Nachlass eines Verstorbenen zu verwalten und zu verteilen?
  3. Welche Regelungen gelten für die gesetzliche Erbfolge, wenn keine letztwillige Verfügung (Testament) vorhanden ist?

Diese Fragen werden anhand von typischen Konstellationen beantwortet. Fallbeispiele werden besprochen.

Die Tipps gibt Rechtsanwältin Christiane Brzoska aus Mainhausen bei Seligenstadt/Aschaffenburg mit 30 Jahren Erfahrung im Erbrecht. Das Motto der Vorträge:  Einfach – schnell – verständlich – mit Sicherheitsgarantie.

 

Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.02.07

Zeit: Donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr Termin(e): 18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06.2024 Dauer: 8 x 1 Stunde Gebühr: 59,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

In diesem Kurs steht ein ganzheitliches und entspannendes Training im Vordergrund.

Ziel ist es, die allgemeine Fitness und die eigene Leistungsfähigkeit aufzubauen, zu stärken und somit das persönliche Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme stehen auch wichtige Dehnungs- und Lockerungsübungen auf dem Programm.

Gemeinsam werden wir unsere eigene Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit verbessern. Durch eine Vielfalt von  ausgewählten Übungen ist ein abwechslungsreiches Training  garantiert. Besonderen Wert legen wir hier auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf. Seinem Körper und sich selbst etwas Gutes gönnen. Wir trainieren in Socken oder barfuß.

 

Material: Bitte eine Gymnastikmatte oder Handtuch, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Budogym, Franz-Böres-Str.21, Seligenstadt

14.3.05.05

Zeit: 18:00 – 21:45 Uhr Termin(e): Donnerstag, 18.04.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Sie bereiten unter professioneller Anleitung ein mehrgängiges, italienisches Menü zu und richten es mit Liebe zum Detail an. An diesem Abend erhalten Sie nicht nur hilfreiche Kochtipps, sondern auch etliche Ideen ansprechende Teller für Gäste herzurichten.

Ein Auszug aus der Menüfolge:

Caesar Salad im Parmesankörbchen

Italienisches Sushi

Caprese-Törtchen mit selbstgemachten Focaccia

Hausgemachte Pasta

Rinderfilet in Rauchmandelkruste

Es erwartet Sie ein schön eingedeckter Tisch mit Mineralwasser und Apfelsaft.

Nach dem gemütlichen Schlemmen räumen wir gemeinsam die Küche auf und verlassen sie in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand.

Die Rezepte erhalten Sie im Anschluss des Kochabends per e-Mail.

 

Material: Bitte eine Schürze und Behälter für Reste mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.3.01.19

Zeit: Donnerstags, 08:30 - 09:30Uhr Termin(e): 18.04., 25.04., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2024 Dauer: 8 x 1 Stunde Gebühr: 58,00€ Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen oder Menschen mit Erkrankungen (künstliches Gelenk, Bluthochdruck, Schwindel), denen es nicht mehr möglich ist, lange zu stehen oder auf dem Boden zu sitzen/knien. Alle Asanas sind stuhlgerecht abgewandelt, sodass Körper- und Atemübungen, Drehungen, Rückbeugen und Entspannungstechniken geübt werden können. Yoga auf dem Stuhl stärkt die schwindende Muskelkraft im Alter, schult die Beweglichkeit und fördert die Lebensfreude. In den Yogastunden besteht die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen, sich auszutauschen, um den Veränderungen im Alter mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine warme Unterlage (Decke) mitbringen
Kurslokal:

Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.2.13.01

Zeit: 17:00 - 21:00 Uhr Termin(e): Freitag, 19.04.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 35,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

In allen Kulturen gibt es die gleichen Rhythmen und musikalischen Grundmuster. Der Rhythmus, mit dem sich ein Voodoo-Priester auf Haiti in Trance tanzt, ist im Kern der gleiche, den auch ein tibetanischer Schamane oder ein Medizinmann der Apachen für denselben Zweck einsetzen.

So gibt es Rhythmen, die Energien freisetzen und zum Tanzen anregen, genauso wie es Rhythmen gibt, die beruhigen oder den Geist wecken.

Der Workshop gibt eine Einführung in grundlegende Rhythmen und Spieltechniken auf Handtrommeln. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Spielen und das musikalisch-rhythmische Erleben.

Wer Spaß beim Grooven hat und etwas dazulernen möchte, ist herzlich zu einer Rhythmusreise um die Welt eingeladen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Material: Eigenes Instrument, wenn vorhanden, bitte mitbringen
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.01.15

Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr Termin(e): Freitag, 19.04.2024 Dauer: 1,5 Stunden Gebühr: 12,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Yin Yoga mit Begleitung von Klangschalen

Yin Yoga und Klang öffnet unser Herz, berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Die lang gehaltenen, passiven Asanas und die Schwingungen der Klangschalen können eine tiefe Entspannung und Regeneration erzeugen. Du kommst innerlich zur Ruhe, erlebst Neuordnung, Zentrierung, sowie ein tiefes Gefühl von Urvertrauen und Geborgenheit. Körper, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang.

Komm mit mir auf diese Reise.

 

Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine warme Unterlage, eine warme Decke und ein Yoga Kissen oder Bolster/Rolle mitbringen
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.3.01.17

Zeit: Freitags, 8:30 - 9:45 Uhr Termin(e): 19.04., 26.04., 17.05., 24.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2024 Dauer: 8 x 75 Min. Gebühr: 65,00€ Auf die Warteliste

Beschreibung:

Nutze die frühe Zeit des Tages, wenn dein Geist noch ruhig ist, um die Morgenmüdigkeit zu vertreiben und frisch mit viel Energie in deinen Tag zu starten.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen. Auch Jugendliche sind willkommen! Yoga zu praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, äußeres und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung, eine Yogamatte und (falls vorhanden) Klötze/Gurt mitbringen.
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Jakobsaal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.3.01.20

Zeit: Freitags, 15:30-16:15 Uhr Termin(e): 19.04., 26.04., 17.05., 24.05., 14.06., 21.06., 28.06.2024 Dauer: 7 x 45 Minuten Gebühr: 38,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Yoga-Stunden sind ein Raum jenseits des oft hektischen Alltags. Hier gibt es keine Anforderungen, keinen Stress, keinen Wettstreit, keinen Leistungsdruck. Diese Zeit gehört nur dir und der Aufmerksamkeit für deinen Körper. Dein Körper ist ein Instrument, das auf alles in deinem Leben reagiert. Er fühlt sich gut an, wenn alles im Gleichgewicht ist. Er zeigt dir, wenn etwas zu viel ist oder etwas fehlt.

Mit Hilfe von Yoga lernst du Deinen Körper kennen und seine Zeichen verstehen. Die Übungen kannst du im Alltag anwenden – wenn die Wut mal aus dem Bauch muss, der Rücken vom Schulranzen schmerzt oder du nicht einschlafen kannst.

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine Yogamatte mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.3.01.21

Zeit: Freitags, 16:30-17:15 Uhr Termin(e): 19.04., 26.04., 17.05., 24.05., 14.06., 21.06., 28.06.2024 Dauer: 7 x 45 Minuten Gebühr: 38,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Nimm dir Zeit für eine Verabredung mit dir selbst.

Nutze deine Yogamatte, um Ruhe und Entspannung in deinem oft fordernden Alltag zwischen Klausuren, Hausaufgaben, Differenzen mit deinen Eltern/in der Clique und deinen Hobbies zu finden.

Durch verschiedene Asanas kräftigst du deine Muskulatur, beugst Haltungsschäden vor, bleibst beweglich und gut gelaunt, während dein Kraftwerk Körper auf Hochtouren läuft. Im Yoga lernst du Entspannungs- und Atemtechniken, die deine Konzentration fördern und dich entspannter werden lassen, wenn es mal wieder zu viel wird.

Zaubere dir ein Lächeln ins Gesicht!

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine Yogamatte mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein Saal, Jakobsstr. 5, Seligenstadt

14.2.10.03

Zeit: 10:30-13:30 Uhr Termin(e): Samstag, 20.04.2024 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 39,00 € (Sämtliche Umlagen für Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten.) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Der neue Trend kommt ursprünglich aus den USA, Australien und Kanada. Hier in Deutschland hat die Kunst nochmal einen richtigen Hype durch Social Media, also Instagram und Pinterest, bekommen.

Für die Gießharzkunst benötigt man noch eine weitere Komponente und zwar einen Härter. Durch die chemische Reaktion wird das Harz zu einem festen Kunststoff ausgehärtet. Mit Resin können einzigartige Kunstwerke gestaltet werden, die mit den verschiedensten Farben und Materialien verschönert werden können und wunderbar glänzen.

Lassen Sie uns kreative Objekte zum Einstieg anfertigen, vom Schlüsselanhänger und Teelichtglas, bis hin zum  Untersetzer für Tassen ist für jeden etwas dabei. Wir gestalten 5 simple Objekte.

Da das Harz noch aushärten muss können Sie Ihre Kunstwerke ca. 2 Tage nach dem Kurs im Kurslokal abholen.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, Handschuhe, Box für den Transport, etwas zum Trinken mitbringen. Gerne können auch gewaschene Milchtüten/Joghurtbecher/Einwürfelformen mitgebracht werden.
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.3.05.06

Zeit: 17:30 - 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 25.04.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Im Mittelalter wurden die Mahlzeiten in einem großen Kessel über dem Feuer zubereitet. Eintöpfe, Breie und Suppen sowie simple Nachspeisen dominierten (neben Wein) daher die mittelalterliche Speisekarte. Im heutigen Kurs betrachten wir uns meist sehr einfache Rezepte, vorwiegend aus dem 14. Jahrhundert.

Gekocht wird heute nach den Rezepten aus „Das Buoch von guoter Spise“, auch „Würzburger Kochbuch“ aus dem Hausbuch des Michael de Leone, digitalisiert auf Wikisource.

Lassen Sie sich erfreuen von typischen mittelalterlichen Rezepten: Hühnersuppe mit Mandeln und Ei, Kräuterbrötchen, Bohneneintopf, Rindfleischtaschen, Weißkohl-Hack-Pfanne dazu ein Dunkles, Huhn nach Mauren Art, krumme Krapfen mit Käse und Schmalz, einen süßen Brei, den sog. Blamensir, Konkavelite, eine süße Nachspeise aus Mandelmilch angereichert mit Kirschen sowie Rosenäpfeln.

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.5.01.03-01

Zeit: 12:00-12:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 25.04.2024
Dauer: 30 Minuten Einzelunterricht Gebühr: 19,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer  –  in  diesem  Kurs  lernen  Sie die  vielfältigen  Grundfunktionen  und  -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.

Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.

Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.5.01.03-02

Zeit: 12:30-13:00 Uhr Termin(e): Donnerstag, 25.04.2024 Dauer: 3o Minuten Einzelunterricht Gebühr: 19,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen  wie  das  Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer  –  in  diesem  Kurs  lernen  Sie die  vielfältigen  Grundfunktionen  und  -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.

Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.

 

Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.5.01.03-03

Zeit: 13:00-13:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 25.04.2024 Dauer: 30 Minuten Einzelunterricht Gebühr: 19,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen  wie  das  Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer  –  in  diesem  Kurs  lernen  Sie die  vielfältigen  Grundfunktionen  und  -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.

Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.

 

Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.5.01.03-04

Zeit: 13:30-14:00 Uhr Termin(e): Donnerstag, 25.04.2024 Dauer: 30 Minuten Einzelunterricht Gebühr: 19,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen  wie  das  Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer  –  in  diesem  Kurs  lernen  Sie die  vielfältigen  Grundfunktionen  und  -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.

Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.

 

Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.2.09.02

Termin(e): Samstag, 27.04.2024, 15:30 – 18:00 Uhr,
Sonntag, 28.04.2024, 11:00 – 14:30 Uhr
Dauer: 6 Stunden, inklusive Pausen Gebühr: 42,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Spielerisch Kinder an den Umgang mit der Nähmaschine heranführen und in kleinen Gruppen zusammen schöne und individuelle Modelle nähen. Auch einfache Handstiche werden vermittelt.

Je nach Kenntnisstand können verschiedene kreative Näharbeiten hergestellt werden. Zum Beispiel können die Kinder ein Geschenk zum Muttertag anfertigen.

Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.

Sollten Sie noch Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.

 

Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Kurslokal:

Boutique und Atelier Astrid Merger, Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt

14.1.06.05

Zeit: 09:00 – 13:00 Uhr Termin(e): Samstag, 04.05.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 35,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Sehnen Sie sich nach mehr Glück und Zufriedenheit in Ihrem Leben? Möchten Sie erfahren, wie Sie das Glück finden können, das Sie verdienen? Dann sind Sie herzlich zu unserem inspirierenden Workshop eingeladen. Wir werden besprechen, was Glück bedeutet und uns gemeinsam auf die Suche begeben.

Sie erhalten Informationen und Tipps aus den verschiedenen Bereichen der Wissenschaft (Positive Psychologie, Salutogenese, Psychotherapie, Resilienzforschung, Gesundheitsförderung). Es wird praktische Übungen zur Entfaltung des Glückspotentials geben. Wege, wie Sie negative Gedanken loslassen und positive Gewohnheiten aufbauen können, werden aufgezeigt. Ebenso werden Tipps, um mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit in Ihrem Alltag zu kultivieren, erläutert werden.

Das Ziel besteht darin, dass Sie Ihren Blick für das persönliche Glück schärfen können und anhand von Übungen, die wir gemeinsam durchführen, mehr über sich selbst erfahren und mit etwas Glück mit ganz persönlichen und individuellen Ideen für Sie selbst auf Ihrem Lebensweg vorankommen.

 

Material: Bitte bringen Sie für sich mit, was Sie zum Wohlfühlen benötigen. (Getränke, Snacks, Schreibmaterial)
Kurslokal:

St. Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.3.01.04

Zeit: 14:00-17:00 Uhr Termin(e): Samstag, 04.05.2024 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 25,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Bei einem gemeinsamen Spaziergang rund um Seligenstadt entdecken wir unsere heimischen Kräuter an ihrem natürlichen Standort und haben die Möglichkeit, sie mit allen Sinnen zu erfassen und kennenzulernen. Ob für die Frühjahrskur, die Naturapotheke oder für Wildkräuterrezepte: Sie erhalten viele Tipps und Ideen zur Verwendung der „Grünen Kraft“. Im Anschluss an den Spaziergang stellen wir eine Tinktur, Salbe oder Kräutersalz her.

 

Material: Bitte Schraubglas 100ml, wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen
Kurslokal:

Pur-Na-Tur, Eichendorffstraße 15, Seligenstadt

14.3.01.16

Zeit: Mittwochs, 08:30-09:45 Uhr Termin(e): 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06.2024 Dauer: 8 x 75 Minuten Gebühr: 65,00€ Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Yin Yoga mit Begleitung von Klangschalen

Yin Yoga und Klang öffnet unser Herz, berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Die lang gehaltenen, passiven Asanas und die Schwingungen der Klangschalen können eine tiefe Entspannung und Regeneration erzeugen. Du kommst innerlich zur Ruhe, erlebst Neuordnung, Zentrierung, sowie ein tiefes Gefühl von Urvertrauen und Geborgenheit. Körper, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang.

Komm mit mir auf diese Reise.

 

Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine warme Unterlage, eine warme Decke und ein Yoga Kissen oder Bolster/Rolle mitbringen
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt

14.3.01.13

Zeit: Dienstags, 18:30 – 20:00 Uhr Termin(e): 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2024 Dauer: 8 x 1,5 Stunden Gebühr: 69,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Yin Yoga, ist ein ruhiger, passiver, oft auch meditativer Yogastil für AnfängerInnen und Fortgeschrittene aller Altersstufen. Das Loslassen, das Bei-Sich-Ankommen im „Jetzt“ und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen steht im Vordergrund.  Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Beim Yin Yoga versuchen wir wenig bis gar keine Muskelkraft zu benutzen und lassen die Schwerkraft für uns arbeiten. Yin-Haltungen lehren uns, Langsamkeit und Stille wieder mehr zu schätzen. Sie haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Haltungen werden langsam aufgebaut und lange gehalten, um tief und ganzheitlich zu entspannen. Dabei werden die Muskeln und Faszien stimuliert und Verspannungen gelöst. In diesem Kurs bearbeiten wir unseren Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, die ein wichtiger Teil unseres Bindegewebes sind. Gesunde Faszien sind notwendig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.

Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene.

 

Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine warme Unterlage, eine warme Decke und ein Yoga Kissen oder Bolster/Rolle mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.4.04.03-1

Zeit: Dienstags und donnerstags, 19:30 – 21:00 Uhr Beginn: 14.05.2024 Termin(e): 14.05., 16.05., 21.05., 23.05., 28.05., 04.06., 06.06., 11.06., 13.06., 18.06., 20.06., 25.06., 27.06., 02.07., 04.07., 09.07.2024 Dauer: 8 Wochen = 32 UE Gebühr: 175,00 € bei 4 TN; 150,00€ ab 5 TN Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Deutschkurs ist für TeilnehmerInnen mit guten Grundkenntnissen gedacht (mind. Niveau A2), die systematisch weiterlernen wollen. Es wird Lehrstoff der Stufe B1 mit Vertiefungen für B2 vermittelt und alle Fertigkeiten (Sprechen, Schreiben, Lesen und Hören) geübt.

 

Literatur: wird im Kurs bekanntgegeben
Kurslokal:

NEU: Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.01.05

Zeit: 17:30-19:30 Uhr Termin(e): Mittwoch, 15.05.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 14,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Es ist wichtig, sich Auszeiten und bewusste Ruhephasen zu nehmen, denn diese können uns helfen mit schwierigen Situationen besser umzugehen.

Ein Waldbad ist Balsam für Körper, Geist und Seele und tut uns ganzheitlich gut.

Begleitet mich auf eine zweistündige Tour in den Wald und lasst uns gemeinsam dessen Atmosphäre und Ruhe genießen. Wir wollen unsere Sinne für die Natur und deren heilsame Wirkung öffnen und versuchen diese bewusst wahrzunehmen.

Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wollen wir gemeinsam für innere Ruhe und Entspannung sorgen.

 

Material: Wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres für Stehpausen), gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wasser, Sitzunterlage, persönliche Sachen
Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus in Seligenstadt

14.3.05.07

Zeit: 17:30-21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 16.05.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Kleine Appetithäppchen, die glücklich machen

Wir offerieren heute an diesem besonderen Tapas-Abend:

Primer Platos (Vorspeisen):

          Toastada con Tomates

          Datteln im Speckmantel mit Mandeln

          Pipirrana aus Malaga

          Hackbällchen in Tomatensauce „Albondigas“

          Tortilla

          Piementos de Padrón

          Patatas Bravas mit Aioli

          Weiße Bohnen mit Chorizo

          Gambas in würziger Mangosauce

          Eingelegte Champignons mit Oregano

          Gefüllte Teigtaschen „Empanadas de Autun“

Segundo Plato (Hauptspeise):

          Meeresfrüchtereis „Arroz de Mariscos“

Postre (Nachspeise):

          Puddingtörtchen „Pasteis de Nata“

Getränk:

          Sangria

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.3.05.08

Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 23.05.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Auf die Warteliste

Beschreibung:

Jeder liebt sie, ob Klein oder Groß: die Erdbeere! Sie schmeckt einfach köstlich und ist dazu noch unglaublich gesund. Botanisch gesehen ist die „Königin der Früchte“ eine „Sammelfrucht“ und zählt in Wirklichkeit zu den Nüssen! Verrückt, oder?

Heute bereiten wir wunderbare Gerichte mit der wunderbaren Frucht zu, ob süß, herzhaft oder salzig. Für jeden Geschmack wird mit Sicherheit etwas dabei sein – auch für die Vegetarier unter uns. Als Vorspeisen bereiten wir einen exotischen Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren sowie einen Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen zu. Weiter geht’s mit einem Erdbeer-Carpaccio, angereichert mit einem süßem Pesto. Das Erdbeer-Ingwer-Chili-Chutney mit selbstgemachtem Naanbrot werden sie lieben! Als Hauptspeisen servieren wir ein Tomaten-Erdbeer-Gazpacho, einen Erdbeer-Flammkuchen mit Bacon sowie gebratenen Lachs mit Erdbeer-Ragout. Als Nachspeise genießen wir zum einen Pfannkuchen mit einer Strawberry-Cheesecake-Füllung und zum anderen einen Erdbeer-Crumble. Zum Trinken reichen wir einen Erdbeer-Eistee mit Basilikum und zum Mitnehmen gibt’s einen Erdbeer-Likör.

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.2.10.04

Zeit: 11:00 - 14:00 Uhr Termin(e): Samstag, 25.05.2024 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 20,00 €. Die Materialkosten in Höhe von 38,00-43,00 € (je nach Verbrauch und Art des Materials) werden vor Ort in bar an die Dozentin entrichtet. Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Zu einem schön gedeckten Tisch gehört auch immer ein passendes Blumenarrangement. In diesem Kurs lernen Sie, eine wunderschöne florale Tischdekoration zu gestalten.  

Nach einer kurzen Begrüßung beginnen wir den Workshop mit einer Einführung in die Grundlagen. Hierzu werden die Techniken zunächst erklärt und demonstriert. In verständlichen Schritten und unter professioneller Anleitung lernen Sie wertvolle Methoden und Tipps, die auch für unerfahrene Bastler gut umzusetzen sind. Im Anschluss können Sie sich selbst ans Werk machen und Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.

Wunderschöne Blumen und natürlicher Schmuck warten darauf, zu atemberaubenden Kreationen arrangiert zu werden. Wir fertigen ausgefallene Tischgestecke mit natürlichen Materialien und frischen Blumen.

Das Material wird von der Dozentin mitgebracht. Dieses beinhaltet eine vielfältige Auswahl an frischen Blumen, Bindegrün, natürlichem Schmuck, Steckmasse und Floristikbedarf.

 

 

Material: Bitte Gartenschere, Pappkarton zum Transport mitbringen
Kurslokal:

VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt

14.2.09.03

Termin(e): Samstag, 25.05.2024, 15:30 – 19:30 Uhr,
Sonntag, 26.05.2024, 11:00 – 17:00 Uhr
Dauer: 10 Stunden, inklusive Pausen Gebühr: 67,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Geeignet für AnfängerInnen mit und ohne Vorkenntnissen, WiedereinsteigerInnen

Wer beim Nähen loslegen und Vollgas geben will, braucht nicht nur Ideen, Stoff und eine Nähmaschine, sondern auch ein Basiswissen, um gut durchstarten zu können.

Anhand von kleinen Projekten (z.Bsp. Kosmetiktäschchen mit Reißverschluss, Kissenbezug, Shopper, etc.), werden die Handhabung der Nähmaschine sowie die Grundtechniken erlernt und gleich angewendet.

Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.

Sollten Sie Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.

 

Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Kurslokal:

Boutique und Atelier Astrid Merger, Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt

14.3.01.15-1

Zeit: Montags, 18:30 - 19:30 Uhr Termin(e): 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2024 Dauer: 6 x 1 h Gebühr: 44,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Sanftes OM am Abend

Entspanne mithilfe von weichen und sanften  Bewegungen dein Nervensystem um losgelöst deine Abendruhe zu genießen.

 

Material: Bitte Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

14.01.06.04

Zeit: 18:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 04.06.2024 Dauer: 3 Stunden Gebühr: 27,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Sie sind gereizt, müde, erschöpft und alle wollen etwas von Ihnen – dann sind Energieräuber am Werk.

Zeichen für Ihre unheilvolle Tätigkeit können sein: wenn Sie ausgelaugt vom Familientreffen kommen, Sie auf Bemerkungen übersensibel reagieren, die Mittagspause nicht mehr erholsam ist, Ihre Gedanken um ein Thema kreisen.

In diesem Abendworkshop lernen Sie, Energieräuber zu entlarven, kraftvolle Strategien gegen den Energieschwund kennen und wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Energie stärken und erhalten.

Material: Stifte, Papier für Notizen. Bitte denken Sie auch daran, Ihren Bedürfnissen entsprechend etwas zum Essen und Trinken mitzubringen.
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.3.05.09

Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 06.06.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Auf die Warteliste

Beschreibung:

Sie träumen vom Urlaub in der Karibik? Jede der Karibischen Inseln hat aufgrund ihrer bewegten Vergangenheit einen eigenen Charakter und in der Karibischen Küche spiegelt sich diese Vielfalt wider.  Lassen Sie sich von der feurig, würzigen, bunten Küche verzaubern. Heute geht’s um diverse Leckereien wie Mango-Ingwer-Salat, fluffigem Kokosnussbrot angereichert mit einer würzigen Rösttomatensauce sowie karibischer Salsa, Reissalat mit Mango-Ananas, Ananas-Kartoffelsuppe mit Koriander, Jambalaya (kreolischer Hühnertopf), Kokos-Garnelen mit karibischem Reis, saftigen Kokos-Limetten-Kuchen mit Papaya und Pfirsich-Papaya-Flan nebst Kokospralinen. Genießen Sie dazu eine Limonade aus Trinidad sowie eine gekühlte Pina Colada.

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.2.05.03

Zeit: 12:00 - 14:00 Uhr Termin(e): Samstag, 08.06.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 14,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Stepptanz ist für jedes Alter geeignet! Egal ob jung oder alt: Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die richtige Wahl für alle, die sich fit und gesund halten möchten.

Stepptanz hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Balance und die Ausdauer, sondern führt auch zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Der Tanz kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Gesteppt wird solo, aber nicht allein! In der Gruppe macht es am meisten Spaß. Apropos Spaß: Freude an der Bewegung spielt auch beim Stepptanz eine ganz entscheidende Rolle. Bei der Musik gibt es alles – von „Golden Oldies“ bis zu aktuellen Charthits.

Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 4,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.

 

 

Material: Bitte bequeme Kleidung, Getränke mitbringen
Kurslokal:

Tap Dance Factory Rainer Brehm Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de

14.3.01.06

Zeit: 12:00-14:00 Uhr Termin(e): Sonntag, 09.06.2024 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 14,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Es ist wichtig, sich Auszeiten und bewusste Ruhephasen zu nehmen, denn diese können uns helfen mit schwierigen Situationen besser umzugehen.

Ein Waldbad ist Balsam für Körper, Geist und Seele und tut uns ganzheitlich gut.

Begleitet mich auf eine zweistündige Tour in den Wald und lasst uns gemeinsam dessen Atmosphäre und Ruhe genießen. Wir wollen unsere Sinne für die Natur und deren heilsame Wirkung öffnen und versuchen diese bewusst wahrzunehmen.

Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wollen wir gemeinsam für innere Ruhe und Entspannung sorgen.

 

Material: Wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres für Stehpausen), gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wasser, Sitzunterlage, persönliche Sachen
Kurslokal:

Treffpunkt ist der Parkplatz zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus in Seligenstadt

14.2.05.05

Zeit: Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr Termin(e): 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2024 Dauer: 4 x 1 Stunde Gebühr: 28,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Stepptanz ist für jedes Alter geeignet! Egal ob jung oder alt: Das Tanzen mit den Metallplatten unter den Sohlen ist die richtige Wahl für alle, die sich fit und gesund halten möchten. Stepptanz hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Balance und die Ausdauer, sondern führt auch zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Der Tanz kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Gesteppt wird solo, aber nicht allein! In der Gruppe macht es am meisten Spaß. Apropos Spaß: Freude an der Bewegung spielt auch beim Stepptanz eine ganz entscheidende Rolle. Bei der Musik gibt es alles – von „Golden Oldies“ bis zu aktuellen Charthits.

Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Kurs für 10,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.

 

Material: Bitte bequeme Kleidung, Getränke mitbringen
Kurslokal:

Tap Dance Factory Rainer Brehm. Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de

14.4.06.04-1

Zeit: Mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr Termin(e): 12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.2024
Dauer: 5 Wochen = 10 UE Gebühr: 65,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

In diesem Kurs lernen Sie typische Kommunikationssituationen im Berufsleben sprachlich zu meistern.

Der Kurs vermittelt:

  • Aufbau und Entwicklung kommunikativer Fähigkeiten
  • Verbesserung der mündlichen Ausdrucksfähigkeit (richtige Aussprache)
  • Entwicklung des Hör- und Leseverständnisses
  • Erklärung der notwendigen Grammatik
  • Wirtschaftsvokabular
  • Kommunikationskomponenten aus dem Geschäftsleben

 

Literatur: wird im Kurs mitgeteilt
Kurslokal:

Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2, Große Maingasse 7, Seligenstadt

14.2.07.05

Termin(e): Freitag, 14.06.2024: 18:00 - 21.30 Uhr
Samstag, 15.06.2024: 13:00 - 18:00 Uhr
Freitag, 21.06.2024: 18:00 - 21.30 Uhr
Samstag, 22.06.2024: 13:00 - 18:00 Uhr
Dauer: ca. 17 Stunden Gebühr: 99,00€ Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

„Um wirklich glücklich zu sein, brauchen wir etwas, wofür wir uns begeistern können“ (Charles Kinsley)

Mache deinen Traum vom Malen wahr.

Farbe ist die Sprache des Herzens. In eine räumliche Ordnung gebracht, die von innen heraus entsteht, berührt sie ihre Betrachter, nimmt sie mit auf eine spannende Reise und entlässt sie am Ende mit geklärter, durchlebter Erkenntnis …. sie ist eines der wichtigsten gestalterischen Mittel der Malerei.

Lassen Sie uns gemeinsam auf Ihrem kreativen, künstlerischen Weg einen Schritt weiter gehen vom Naturalistischen, Gegenständlichen, dem Vertrauten und vielleicht eine neue eigene Ausdrucksform finden.

Wir arbeiten dazu mit Acrylfarben, die besonders vielseitig und eigenständig einsetzbar sind … und gerade in der Stimmung des Sommers mit leuchtendem Sonnenschein, kühlen Schatten im Kontrast sind wir frei auch neue Strukturen mit Steinmehl, Pigmenten, Binder, mit Modellierpasten, Tusche, Tinte in Schichtmalerei, Lasur- oder Spachteltechnik entstehen zu lassen.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

 

Material: Die Materialliste wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn von der Dozentin mitgeteilt
Kurslokal:

Bürgerhaus Klein Welzheim, Hauptstr. 18 & 20, Seligenstadt/Klein Welzheim

14.3.05.10

Zeit: 18:00-21:45 Uhr Termin(e): Donnerstag, 20.06.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Dieser Kochabend wird von der Hospizgruppe Seligenstadt begleitet.

Nach dem Verlust eines geliebten Menschen fühlt man sich oft allein und empfindet wenig Freude an alltäglichen Dingen. An diesem Abend wollen wir gemeinsam mit Betroffenen wieder ein Stück Lebensqualität erfahren.

Wir lassen uns den Sommer frisch, abwechslungsreich und farbenfroh schmecken. Unter professioneller Anleitung bereiten Sie ein leichtes und saisonales Menü zu.

Wir starten mit Karotten-Linsensuppe mit Kokosmilch, Pesto aus Karottengrün, frisch gebackene Brötchen, Mango-Curry-Dip und einer  Kiwi-Apfel-Marmelade. Als Hauptgang kochen wir einen asiatischen Reisnudelsalat mit Hähnchen, Pfirsich–Caprese mit Basilikumöl, Auberginen-Lasagne, Süßkartoffel–Apfel-Stampf, Mandel-Frikadellen. Zum Nachtisch gibt es ein leckeres Erdbeer-Cantuccini-Tiramisu.

Es erwartet Sie ein schön eingedeckter Tisch mit Mineralwasser und Apfelsaft.

Nach dem gemütlichen Schlemmern räumen wir gemeinsam die Küche auf und verlassen sie in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand.

 

Material: Bitte Schürze, verschließbare Behälter für Reste, 1 kleines Schraubglas mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.3.05.11

Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Freitag, 21.6.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Auf die Warteliste

Beschreibung:

Wenn wir etwas genießen, dann geht es uns gut, macht unsere Seele glücklich. Wenn wir genießen, was uns schmeckt, geht es uns ebenfalls gut. Genau das macht Soulfood <Seelenessen> aus. Dabei ist es für jeden etwas anderes, so ist es für den einen ein köstliches Gericht aus dem Ofen, für den anderen vielleicht ein leichtes Gericht mit viel Gemüse.

Vor allem Lebensmittel mit dem eiweißhaltigen Stoff Tryptophan helfen uns beim Glücklichsein, weil es die Herstellung des Glückshormons Serotonin in uns fördert.

Heute bereiten wir tolle Rezepte mit diesem besonderen Glücksbotenstoff zu. Tolles Soulfood aus Uganda zum Frühstück? – mit der veganen Rolex. Schon die veganen asiatischen Glasfrühlingsrollen getestet? Sie sehen blau, so auch bei der Blaubeersuppe. Ein Schmaus für Augen und Gaumen, die Rotkohl-Pizza. Mexikanischer Smokey Pot, ein köstliches geräuchertes Chili setzt auf feines Gemüse und die perfekten Gewürze als Zutaten. Ab in den Orient für einen Moment heißt es bei den Auberginen mit Dattel-Mandel-Minz-Couscous. Schon mal ausprobiert? –  Chicorée Flammkuchen trifft auf  orange-grünes Möhren-Spinat-Quiche. Zum Nachtisch wird’s kross mit den frittierten Kochbananen Chips. Sie mögen´s bunt? – beim farbenfrohen Zitronen-Ingwer-Tarte auf Basilikumzucker, abgerundet mit einer bezaubernden Pannacotta auf Sesamkrokant mit Mangosauce.

Zum Trinken servieren wir hausgemachte Lavendel-Rosmarin-Limonade.

Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem Genuss wird die Küche wieder in ihren ordentlichen Ausgangspunkt gebracht.

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

14.2.09.04

Termin(e): Samstag, 29.06.2024, 15:30 – 19:30 Uhr,
Sonntag, 30.06.2024, 11:00 – 17:00 Uhr
Dauer: 10 Stunden, inklusive Pausen Gebühr: 67,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Für Fortgeschrittene

Schnell noch einen tollen Sommerrock für die heißen Tage nähen!
Von der Erstellung des Schnittmusters über den Zuschnitt bis zum fertigen Rock, wird alles selber gemacht. Bereits erworbene Kenntnisse werden vertieft und ausgebaut.

Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.

Sollten Sie Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.

 

Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Kurslokal:

Boutique und Atelier Astrid Merger, Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt

14.3.05.12

Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 04.07.2024 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 44,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel, Getränke sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Sie sind wieder einmal eingeladen und wissen nicht genau, was Sie mitbringen sollen?

Beim DIY-Kurs erstellen Sie tolle schnelle Überraschungen aus der Küche, von Salz, Aromenzucker, Pesto, Pralinen, toller Marmelade oder Öl ist für jeden etwas dabei! Lassen Sie sich von den Blitzrezepten überraschen und verzaubern!

 

Material: Bitte Schürze, Handtuch, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken mitbringen
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt