Gesundheit

72.3.01.3.

Zeit: Montag, 18:30 – 19.30 Uhr
Beginn: 4.9.2017 (bis 30.10.2017)
Dauer: 7 Termine
Gebühr: 48,– €

Beschreibung:

Immer aktiv, leistungsorientiert und erreichbar – wo tanken wir in
unserer Zeit Kraftreserven auf? Einfache und schnelle „Lösungen“
bietet die PME, eine ganzheitliche und wissenschaftlich
anerkannte Methode zur Gesundheitsvorsorge und Entspannung
auf körperlicher und geistiger Ebene. Durch willentliches Anspannen
und Lösen bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand
tiefer Entspannung des gesamten Körpers herbeigeführt werden.
Schon nach der ersten Trainingsstunde verfügen Sie über
Grundkenntnisse, mit denen Sie jederzeit in der Lage sind, im
Alltag Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihre persönlichen
Wohlfühlmomente zu genießen.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Matten und
Decken sind vorhanden.

Kurslokal:

Bewegungszentrum,
Am Leimenweg 11, Froschhausen/
Seligenstadt

72.3.01.14

Zeit: Donnerstag, 19:00 Uhr
Termin(e): 30.11.2017
Gebühr: 0,– €

Beschreibung:

Menschen „begreifen“ den Großteil der Welt im wahrsten Sinne
des Wortes mit ihren Händen. Ständig werden Dinge angefasst,
hochgehoben oder festgehalten. Erkrankungen oder Verletzungen
der Hände und Finger sind deshalb schwerwiegend für die
Betroffenen und beeinträchtigen deren Alltagsleben stark.
Zu den häufigsten Erkrankungen im Bereich der Hand gehören
das Karpaltunnelsyndrom, die Krummfingerkrankheit und die Arthrose.
Aber natürlich gibt es auch Brüche, Überbeine, Sehnenund
Bandverletzungen. Welche modernen Behandlungsmöglichkeiten
für die verschiedenen Erkrankungen und Verletzungen an
der Hand möglich sind, darüber informieren die Ärzte in ihren
Vorträgen.
Im Anschluss stehen die Experten gerne für Fragen zur Verfügung.

Kurslokal:

Riesen, Kleiner Saal,
Sackgasse 5, Seligenstadt,

72.3.01.4.

Zeit: Montag, 18:30 – 19:30 Uhr
Beginn: 6.11.2017 (bis 18.12.2017)
Dauer: 7 Termine
Gebühr: 48,– €

Beschreibung:

Akku leer – Stromausfall?
Zum Ende des Jahres geraten viele Menschen an ihre Grenzen.
Autogenes Training ist eine wissenschaftliche anerkannte Methode,
die tiefe Entspannung von Körper und Geist ermöglicht. In
diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie sich mit Hilfe von Selbstsuggestion
in einen hypnoseähnlichen tief entspannten Zustand versetzen
können. AT stärkt Ihre Selbstwahrnehmung, fördert die
Aufmerksamkeit und steigert Ihr Wohlbefinden.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Matten und
Decken sind vorhanden.

Kurslokal:

Bewegungszentrum,
Am Leimenweg 11, Froschhausen/
Seligenstadt

72.3.01.15

Zeit: Samstag, 10:00 – 11:30 Uhr
Termin(e): 11.11.2017
Gebühr: 6,– €

Beschreibung:

Reiki ist eine japanische Heilmethode. Es stärkt das Immunsystem
und bringt tiefe Entspannung. Reiki ist eine hervorragende
Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung. Es ist für jedermann
leicht erlernbar und unkompliziert in der Anwendung.
Es schenkt uns Energie, Lebensfreude und inneren Frieden.

Kurslokal:

VHS-Geschäftsstelle,
Steinheimer Straße 6, Seligenstadt

72.3.01.5

Zeit: Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr
Beginn: 14.9.2017
Dauer: 12 Abende
Gebühr: 70,– €

Beschreibung:

In diesen Kursen trainieren wir hauptsächlich mit unserem eigenen
Körpergewicht und Du wirst spüren, dass sich Dein eigener
Körper ganz schön fordern wird. Auch wenn Du das Gefühl hast,
dass Dein Körper schon eingerostet ist: mit viel Motivation, Musik
und guter Laune wirst Du Dich schon bald fitter und lebendiger
fühlen. Du wirst staunen, wie viele abwechselungsreiche Übungen
unser Körper für uns bereit hält und wie wir somit der langweiligen
Gerätetrainerei die kalte Schulter zeigen!
Beginners: In diesem Kurs werden wir uns mehr auf „Low-
Impact“-Übungen spezialisieren und unsere Kondition langsam
steigern. Vorkenntnisse werden nicht benötigt und auch das Alter
spielt keine Rolle.
Bitte mitbringen: Handtuch, festes Schuhwerk und etwas zu trinken.

Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,
Frankfurter Str. 6, Seligenstadt

72.3.07.1

Zeit: Mittwoch, 18:00 – 21:30 Uhr
Termin(e): 25.10.2017
Gebühr: 16,– €(zzgl. 8,– € Materialkosteninkl. Getränke, die im Kurs

Beschreibung:

Wir werden an diesem Abend wieder ein mehrgängiges vegetarisches
Menü erstellen und es dann gemeinsam verzehren.
Die Menüs unterscheiden sich vom letzten Jahr und auch zum
Kurs II.
Bitte eine Schürze und Geschirrtuch mitbringen!

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule,
Seligenstadt

72.3.01.6

Zeit: Donnerstag, 16:30 – 17:30 Uhr
Beginn: 14.9.2017
Dauer: 5 Nachmittage
Gebühr: 32,– €

Beschreibung:

Zumba Fitness ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer
Musik. Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat sich das Zumbaprogramm
zum größten und erfolgreichsten Tanzfitnessprogramm
der Welt entwickelt. Es erwarten Sie exotische Klänge zu
kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Werden
Sie fit und gewinnen Sie mehr Energie.
Bitte mitbringen: Tuch, festes Schuhwerk und etwas zu trinken.

Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,
Frankfurter Str. 6, Seligenstadt

72.3.07.2

Zeit: Mittwoch, 18:00 – 21:30 Uhr
Termin(e): 15.11.2017
Gebühr: 16,– € (zzgl. 8,– € Materialkosten inkl. Getränke, die im Kurs

Beschreibung:

Wir werden an diesem Abend wieder ein mehrgängiges vegetarisches
Menü erstellen und es dann gemeinsam verzehren.
Die Menüs unterscheiden sich vom letzten Jahr und auch zum
Kurs I.
Bitte eine Schürze und Geschirrtuch mitbringen!

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule,
Seligenstadt

72.3.01.7

Zeit: Donnerstag, 16:30 – 17:30 Uhr
Beginn: 9.11.2017
Dauer: 5 Nachmittage
Gebühr: 32,– €

Beschreibung:

Zumba Fitness ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer
Musik. Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat sich das Zumbaprogramm
zum größten und erfolgreichsten Tanzfitnessprogramm
der Welt entwickelt. Es erwarten Sie exotische Klänge zu
kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Werden
Sie fit und gewinnen Sie mehr Energie.
Bitte mitbringen: Tuch, festes Schuhwerk und etwas zu trinken.

Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,
Frankfurter Str. 6, Seligenstadt

72.3.07.3

Zeit: Donnerstag, 15:00 – 18:00 Uhr
Termin(e): 14.9.2017
Gebühr: 12,– €(zzgl. 5,50 € Materialkosten,die im Kurs abgerechnet werden)

Beschreibung:

Hier erfährst Du, wie all die leckeren Sachen, die Kinder schmecken,
gekocht werden. Vielleicht entdeckst Du auch Dein neues
Lieblingsessen. Es wird geschnippelt, geraspelt, geschält, gewürzt
und am Ende natürlich alles aufgegessen. Sowohl Herzhaftes
wie Süßes ist dabei. Mahlzeit!
Dieser Kurs kann auch als Geburtstagsevent gebucht werden!
Bitte eine Schürze, ein Geschirrtuch und Lebensmittelbehälter
mitbringen!

Kurslokal:

Lehrküche der Merianschule,
Seligenstadt