Gesundheit

81.3.01.11

Zeit: Sonntag, 10:00 – 14:00 Uhr
Termin(e): 29.4.2018
Gebühr: 35,– €

Beschreibung:

Selbst in kürzester Zeit ist es möglich, an seinem Selbstbewusstsein

zu arbeiten und zu lernen, sich gegen verschiedene Angriffe

zu schützen.

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene (als Auffrischung)

gedacht.

Hier wird nach einer kurzen, aber durchaus wichtigen theoretischen

Einleitung mehr auf die praktischen Angriffe und

Verteidigungsmöglichkeiten

eingegangen und ist für alle Frauen

geeignet.

Es bedarf keiner besonderen sportlichen Leistungen.

In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie gezielt den Täter verletzen

und überwältigen. Sie lernen natürlich unter Beachtung der

gesetzlichen Bestimmungen, sich gegen Kontaktangriffe vielerlei

Art mit und ohne Alltagsgegenständen zur Wehr zu setzen. Sie

entwickeln ein stärkeres und selbstsicheres Auftreten, was allein

schon den Täter davon abbringen kann, Sie anzugreifen. Selbst

bei einer geringen Gegenwehr lassen die Täter in den meisten

Fällen von ihrer Tat ab.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder ABSSocken,

Schreibutensilien für den theoretischen Teil und Tagesverpflegung

mitbringen!

Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,

Frankfurter Straße 6, Seligenstadt

81.3.07.2

Zeit: Freitag, 14:00 Uhr
Termin(e): 6.4.2018
Gebühr: 10,– €

Beschreibung:

Essbare Frühlingswildkräuter werden heute wieder in einer

2 – 2,5 Std. Führung vorgestellt bzw. bestimmt. „Unkraut“ leistet

einen wertvollen Beitrag zur gesunden Ernährung. Dazu gibt es

wieder praktische Anwendungstipps.

Kurslokal:

Treffpunkt: Gärtnerei Löwer

81.3.01.1

Zeit: mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr
Beginn: 7.2.2018
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 60,– €

Beschreibung:

Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen.

Auch Jugendliche sind willkommen!

Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen

anregen und kräftigen, ggf. das natürliche Atemmuster

wiederfinden

und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, äußeres

und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende

Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher

Entspannung wird eingeübt.

Material: Bequeme Turnkleidung und eine

warme Unterlage (Decke) sind

mitzubringen.
Kurslokal:

Bürgerhaus Klein-Welzheim

81.3.01.12

Zeit: Samstag, 10:00 – 13:00 Uhr
Termin(e): 17.3.2018
Gebühr: 25,– €

Beschreibung:

Wer kein Selbstbewusstsein hat und alles über sich ergehen

lässt, der wird automatisch zum Opfer.

Das Kind entwickelt in diesem Kurs meist schon nach kurzer Zeit

ein selbstbewussteres Auftreten, da es frühzeitig und in kürzester

Zeit erlernt, wie es sich in gefährlichen Situationen verhalten soll.

Bitte legere Kleidung, Gymnastikschläppchen oder ABS-Socken,

und Tagesverpflegung mitbringen! Schmuck bitte ablegen.

Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,

Frankfurter Straße 6, Seligenstadt

81.3.07.3

Zeit: Sonntag, 14:00 Uhr
Termin(e): 15.4.2018
Gebühr: 10,– €

Beschreibung:

Essbare Frühlingswildkräuter werden heute wieder in einer

2 – 2,5 Std. Führung vorgestellt bzw. bestimmt. „Unkraut“ leistet

einen wertvollen Beitrag zur gesunden Ernährung. Dazu gibt es

wieder praktische Anwendungstipps.

Kurslokal:

Treffpunkt: Gärtnerei Löwer

81.3.01.2

Zeit: mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Beginn: 7.2.2018
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 60,– €

Beschreibung:

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren.

Material: Bequeme Turnkleidung und eine

warme Unterlage (Decke) sind

mitzubringen.
Kurslokal:

Bürgerhaus Klein-Welzheim

81.3.01.13

Zeit: Samstag, 10:00 – 13:00 Uhr
Termin(e): 28.4.2018
Gebühr: 25,– €

Beschreibung:

Wer kein Selbstbewusstsein hat und alles über sich ergehen

lässt, der wird automatisch zum Opfer.

Das Kind entwickelt in diesem Kurs meist schon nach kurzer Zeit

ein selbstbewussteres Auftreten, da es frühzeitig und in kürzester

Zeit erlernt, wie es sich in gefährlichen Situationen verhalten soll.

Bitte legere Kleidung, Gymnastikschläppchen oder ABS-Socken,

und Tagesverpflegung mitbringen! Schmuck bitte ablegen.

Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,

Frankfurter Straße 6, Seligenstadt

81.3.07.4

Zeit: Freitag, 14:00 Uhr
Termin(e): 4.5.2018
Gebühr: 10,– €

Beschreibung:

Essbare Frühlingswildkräuter werden heute wieder in einer

2 – 2,5 Std. Führung vorgestellt bzw. bestimmt. „Unkraut“ leistet

einen wertvollen Beitrag zur gesunden Ernährung. Dazu gibt es

wieder praktische Anwendungstipps.

Kurslokal:

Treffpunkt: Gärtnerei Löwer

81.3.01.3.

Zeit: Montag, 18:30 – 19.30 Uhr
Beginn: 19.2.2018 (bis 16.4.2018)
Dauer: 7 Termine
Gebühr: 48,– €

Beschreibung:

Immer aktiv, leistungsorientiert und erreichbar – wo tanken wir in

unserer Zeit Kraftreserven auf? Einfache und schnelle „Lösungen“

bietet die PME, eine ganzheitliche und wissenschaftlich

anerkannte Methode zur Gesundheitsvorsorge und Entspannung

auf körperlicher und geistiger Ebene. Durch willentliches Anspannen

und Lösen bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand

tiefer Entspannung des gesamten Körpers herbeigeführt werden.

Schon nach der ersten Trainingsstunde verfügen Sie über

Grundkenntnisse, mit denen Sie jederzeit in der Lage sind, im

Alltag Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihre persönlichen

Wohlfühlmomente zu genießen.

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Matten und

Decken sind vorhanden.

Kurslokal:

Bewegungszentrum,

Am Leimenweg 11, Froschhausen/

Seligenstadt

81.3.01.14

Zeit: Samstag, 13:30 – 16:30 Uhr
Termin(e): 17.3.2018
Gebühr: 25,– €

Beschreibung:

Jeder, der Kinder hat, weiß, wie nötig es ist, seinem Kind ein

gutes und starkes Selbstbewusstsein zu vermitteln. Das Kind

steht bei diesem Kurs an erster Stelle. Ein Kind, das nicht an sich

glaubt, wird sich nicht wehren.

Dieser Kurs zeigt Kindern sowie Eltern, dass es durchaus möglich

ist, sich auch gegen Große zu verteidigen.

Bitte legere Kleidung, Gymnastikschläppchen oder ABS-Socken,

Schreibutensilien und Tagesverpflegung mitbringen! Schmuck

bitte ablegen.

Kurslokal:

Bei den „Yogi-Spatzen“,

Frankfurter Straße 6, Seligenstadt