14.3.02.03

Zeit: Donnerstags, 09:00 -10:00 Uhr Termin(e): 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 29.02., 07.03.2024 Dauer: 6 x 1 Stunde Gebühr: 37,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Pilates ist kein isoliertes Trainingsprogramm – Körper und Geist arbeiten zusammen. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Ein grundsätzliches Ziel der Pilates-Übungen ist es, durch Stabilisierung des Zentrums – das „Powerhouse“ – Leichtigkeit in alle Bewegungen der Extremitäten zu bringen.

 

Material: Bitte bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe, ein großes Handtuch mitbringen
Kurslokal:

Gymnastikraum von Pro Sensus, Dr. Herrmann-Neubauer-Ring 38-40, 3. Stock, Seligenstadt