Waldbaden (jap. Shinrin Yoku) Balsam für Körper, Geist und Seele

Beschreibung:

Wir nehmen uns bewusst eine Auszeit vom Alltag und schaffen uns Raum für Ruhe und Entspannung.

Gerade in herausfordernden Zeiten kann es helfen, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.

Waldbaden bietet die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die natürliche Umgebung wirkt beruhigend und unterstützt uns dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Begleiten Sie mich auf eine zweistündige Tour in den Wald. Gemeinsam erleben wir die besondere Atmosphäre der Natur, schärfen unsere Wahrnehmung und richten den Fokus auf die wohltuende Wirkung unserer Umgebung.

Durch ausgewählte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen fördern wir gezielt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Auch wenn wir stets denselben Weg gehen, zeigt sich der Wald jedes Mal von einer neuen Seite und fühlt sich immer wieder anders an.

 

Material: Bitte wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres für Stehpausen), gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wasser, Sitzunterlage, persönliche Sachen mitbringen.