14.3.01.09
Yoga auf dem Stuhl
Maxi Goethe, Yogalehrerin (BDY)
Zeit: Donnerstags, 08:30 - 09:30Uhr
Termin(e): 08.02., 15.02., 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03.2024
Dauer: 7 x 1 Stunde
Gebühr: 52,00 €
Dieser Kurs ist bereits beendet
Beschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen oder Menschen mit Erkrankungen (künstliches Gelenk, Bluthochdruck, Schwindel), denen es nicht mehr möglich ist, lange zu stehen oder auf dem Boden zu sitzen/knien. Alle Asanas sind stuhlgerecht abgewandelt, sodass Körper- und Atemübungen, Drehungen, Rückbeugen und Entspannungstechniken geübt werden können. Yoga auf dem Stuhl stärkt die schwindende Muskelkraft im Alter, schult die Beweglichkeit und fördert die Lebensfreude. In den Yogastunden besteht die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen, sich auszutauschen, um den Veränderungen im Alter mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.
Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine warme Unterlage (Decke) mitbringen
Kurslokal:
Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt