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25.3.02.07

Zumba

Maria Ausilia Greco

Zeit: Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr Termin(e): ACHTUNG: GEÄNDERTE TERMINE: 03.09., 17.09., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2025 Dauer: 12 x 1 Stunde Gebühr: 72,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic – Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.

Folgende Fitness-Ziele kannst du mit ZUMBA erreichen:

Dein Herz-Kreislaufsystem kommt richtig in Schwung; du verbrennst eine Menge Kalorien, während dein Körper straffer wird; Zumba stärkt deine Kondition, Muskeln, Beweglichkeit und Koordination.

 

 

Material: Bitte ein Getränk und feste Hallenschuhe mitbringen.
Kurslokal:

Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)

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25.3.01.19

Qi Gong am Abend

Tanja Haas, Yogalehrerin

Zeit: Montags, 17:00 – 18:00 Uhr Termin(e): 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 20.10., 27.10., 03.11., 20.11., 17.11., 24.11., 08.12.2025 Dauer: 12 x 1 Stunde Gebühr: 84,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Qi Gong ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Diese Technik ist ein fester Bestandteil in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und unterstützt das freie Fließen der Lebensenergie Qi in unserem Körper. Durch die Übungen können wir in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe kommen. Die Konzentration wird gefördert, die Gesundheit wird gestärkt, Blockaden und Verspannungen können sich lösen.

Qi Gong ist für alle geeignet, die ein neues Körperbewusstsein und weiche, fließende Bewegungen in ihr Leben integrieren möchten.

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen mitbringen.
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt

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Die Zahlungspflicht entsteht erst sobald Sie eine E-Mail mit der Bestätigung Ihres Kurzplatzes erhalten haben.

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Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir auf Grund der beschränkten Teilnehmerzahlen nicht alle Anmeldungen berücksichtigen können. Sie erhalten von uns eine separate E-Mail mit einem Status Update, sobald die Plätze verteilt wurden. Die Vergabe der Plätze erfolgt in der Reihenfolge der erhaltenen Buchungen.