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16.3.05.01

Meal Prep im hektischen Alltag

Stephanie Fritz

Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr Termin(e): Donnerstag, 05.02.2026 Dauer: 4 Stunden Gebühr: 42,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten) Auf die Warteliste

Beschreibung:

In der hektischen Welt von heute ist Meal Prep eine wunderbare Möglichkeit, sich gesund und lecker zu ernähren. Heute bereiten wir 12 schöne Rezepte zu, die helfen, die Küche effizient zu nutzen und köstliche Mahlzeiten für die Woche vorzubereiten.

Hierzu gehören: bunte Quinoa-Bowl, ofengebackenes Hähnchen, Linsensuppe uvm.

Diese Rezepte sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch gesund und vielfältig – ideal für deinen Meal Prep!

Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.

 

 

Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Kurslokal:

Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt

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15.3.01.13-1

Yoga am Morgen Sommerkurs

Maxi Goethe, Yogalehrerin (BDY)

Zeit: Freitags, 8:30 - 9:45 Uhr Termin(e): 11.07., 18.07., 08.08., 15.08.2025 Dauer: 4 x 75 Min. Gebühr: 28,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet

Beschreibung:

Nutze die frühe Zeit des Tages, wenn dein Geist noch ruhig ist, um die Morgenmüdigkeit zu vertreiben und frisch mit viel Energie in deinen Tag zu starten.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen. Auch Jugendliche sind willkommen! Yoga zu praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, äußeres und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.

Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Jakobsaal,
Jakobstraße 5, Seligenstadt

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Hinweise:

Bitte beachten Sie:

Die Zahlungspflicht entsteht erst sobald Sie eine E-Mail mit der Bestätigung Ihres Kurzplatzes erhalten haben.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie von uns einen Bestätigungslink per E-Mail. Wir können Ihre Bestellung erst bearbeiten, nachdem Sie Ihre E-Mail Adresse bestätigt haben.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir auf Grund der beschränkten Teilnehmerzahlen nicht alle Anmeldungen berücksichtigen können. Sie erhalten von uns eine separate E-Mail mit einem Status Update, sobald die Plätze verteilt wurden. Die Vergabe der Plätze erfolgt in der Reihenfolge der erhaltenen Buchungen.