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25.3.01.09
Zeit: Dienstags, 18:30-19:45 Uhr
Termin(e): 21.10., 28.10., 04.11., 18.11., 25.11.2025
Dauer: 5 x 75 Min.
Gebühr: 35,00 €
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Beschreibung:
Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen
Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, das äußere und innere Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.
Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!
Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Kurslokal:
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
25.3.05.08
Zeit: 17:30 – 21:30 Uhr
Termin(e): Donnerstag, 27.11.2025
Dauer: 4 Stunden
Gebühr: 42,00 € (Sämtliche Umlagen für Lebensmittel sowie Verbrauchs- und Unterrichtsmaterial sind bereits in der Kursgebühr enthalten)
Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Die Vorweihnachtszeit steht vor der Tür, und was gibt es Schöneres, als einen eigens kreierten kulinarischen Adventskalender zu verschenken? 24 wundervolle Ideen zum Schlemmen und Genießen – von süß bis herzhaft! Wir bereiten u. a. Glühwein-Gelee, Cappuccino-Mandeln, Parmesanlöffel, weiße Schokoladen-Rosmarin-Sauce, Bratapfel-Likör u. v. m. zu.
Perfekt abgestimmt und lecker kreativ wie immer!
Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Nach dem gemeinsamen Zubereiten werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Die Kursleitung bringt passende Gläser zum Aufbewahren der Produkte mit. Die Kosten hierfür in Höhe von 15,00€ werden in bar an die Dozentin gezahlt.
Kurslokal:
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
25.5.00.03
Zeit: Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr
Termin(e): 30.10., 06.11., 13.11., 20.11.2025
Dauer: 4 x 1,5 Stunden (= 8 UE)
Gebühr: 49,00 € (Premium Kleingruppe)
Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Die Workshop-Serie für alle, die Instagram schon aktiv nutzen und es nun gezielt für ihr Marketing einsetzen möchten. Machen Sie Instagram zu einem erfolgreichen Kanal für Ihr Marketing.
In diesem praxisnahen Umsetzungskurs lernen Sie, wie Sie Instagram-Beitragsformate gezielt einsetzen, um mehr Menschen mit Ihrem Angebot zu erreichen. Ob Storys, Reels oder klassische Beiträge – jedes Format hat seine eigene Wirkung und bringt vielfältige Möglichkeiten, sich authentisch zu präsentieren.
Wir üben, wie man verschiedene Beitrags-Formate strategisch aufbaut, um Reichweite und Sichtbarkeit zu steigern. Sie erfahren auch, wie Sie mit bewährten Methoden und Tools relevanten Content für Ihre Zielgruppe posten, ohne zu viel Zeit in der Umsetzung zu verlieren.
Die Workshop-Reihe beinhaltet:
- Grundlagen und Techniken für die gängigsten Formate
- Interaktive Übungen und direkte Umsetzungsschritte
- Strategien, um ansprechende Themen zu finden
- Content-Planung als Basis für eine nachhaltige Strategie
- Analyse- und Optimierungstipps zur Erfolgssteigerung
Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Instagram Nutzerinnen und Nutzer, die schon aktiv einen Business-Account bei Instagram nutzen.
Material: Zur Umsetzung und für Übungen brauchen Sie ein ausreichend geladenes Smartphone oder Tablet.
Kurslokal:
VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt