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16.3.02.01

Yogilates I

Angela Beike, Yogalehrerin 200 RYS

Zeit: Montags, 08:30 – 09:45 Uhr Termin(e): 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03.2026 Dauer: 8 x 75 Minuten Gebühr: 72,00€ Nur noch wenige Plätze verfügbar

Beschreibung:

Die Kombination von Yoga und Pilates bietet zahlreiche Vorteile. Durch die Asanas wird die Flexibilität des Körpers gefördert, während die Pilates Übungen die Muskulatur kräftigen und die Körperhaltung verbessern.

 

Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine Yogamatte und falls vorhanden Yogablöcke mitbringen.
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt

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16.3.01.17

Qi Gong Workshop

Tanja Haas, Yogalehrerin

Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr Termin(e): Samstag, 21.03.2026 Dauer: 1 Stunde Gebühr: 8,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Qi Gong ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Diese Technik ist ein fester Bestandteil in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und unterstützt das freie Fließen der Lebensenergie Qi in unserem Körper. Durch die Übungen können wir in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe kommen. Die Konzentration wird gefördert, die Gesundheit wird gestärkt, Blockaden und Verspannungen können sich lösen.

Qi Gong ist für alle geeignet, die ein neues Körperbewusstsein und weiche, fließende Bewegungen in ihr Leben integrieren möchten.

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen mitbringen.
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt

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