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16.3.01.01

Waldbaden (jap. Shinrin Yoku) Balsam für Körper, Geist und Seele

Miriam Schuck, Zertifizierte Wander- und Naturreiseleiterin; Tel.-Nr. 0151 64412349

Zeit: 17:00 – 19:00 Uhr Termin(e): Donnerstag, 23.04.2026 Dauer: 2 Stunden Gebühr: 14,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Es ist wichtig, sich Auszeiten und bewusste Ruhephasen zu nehmen, denn diese können uns helfen mit schwierigen Situationen besser umzugehen.

Ein Waldbad ist Balsam für Körper, Geist und Seele und tut uns ganzheitlich gut.

Begleitet mich auf eine zweistündige Tour in den Wald und lasst uns gemeinsam dessen Atmosphäre und Ruhe genießen. Wir wollen unsere Sinne für die Natur und deren heilsame Wirkung öffnen und versuchen diese bewusst wahrzunehmen.

Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wollen wir gemeinsam für innere Ruhe und Entspannung sorgen.

 

Material: Bitte wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres für Stehpausen), gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wasser, Sitzunterlage, persönliche Sachen mitbringen.
Kurslokal:

Treffpunkt: Parkplatz zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus in Seligenstadt

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16.3.01.17

Qi Gong Workshop

Tanja Haas, Yogalehrerin

Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr Termin(e): Samstag, 21.03.2026 Dauer: 1 Stunde Gebühr: 8,00 € Noch Plätze verfügbar

Beschreibung:

Qi Gong ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Diese Technik ist ein fester Bestandteil in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und unterstützt das freie Fließen der Lebensenergie Qi in unserem Körper. Durch die Übungen können wir in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe kommen. Die Konzentration wird gefördert, die Gesundheit wird gestärkt, Blockaden und Verspannungen können sich lösen.

Qi Gong ist für alle geeignet, die ein neues Körperbewusstsein und weiche, fließende Bewegungen in ihr Leben integrieren möchten.

 

Material: Bitte bequeme Turnkleidung, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen mitbringen.
Kurslokal:

St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt

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