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16.3.01.16
Zeit: Montags, 17:00 – 18:00 Uhr
Termin(e): NEU: 23.02., 16.03., 23.03., 13.04., 20.04., 27.04.,
04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06. und 15.06.2026 Dauer: 12 x 1 Stunde Gebühr: 72,00 € Auf die Warteliste
04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06. und 15.06.2026 Dauer: 12 x 1 Stunde Gebühr: 72,00 € Auf die Warteliste
Beschreibung:
Qi Gong ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Diese Technik ist ein fester Bestandteil in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und unterstützt das freie Fließen der Lebensenergie Qi in unserem Körper. Durch die Übungen können wir in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe kommen. Die Konzentration wird gefördert, die Gesundheit wird gestärkt, Blockaden und Verspannungen können sich lösen.
Qi Gong ist für alle geeignet, die ein neues Körperbewusstsein und weiche, fließende Bewegungen in ihr Leben integrieren möchten.
Material: Bitte bequeme Turnkleidung, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen mitbringen.
Kurslokal:
St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt
16.2.05.01-6
VHS goes „Tap Dance Factory“ - Stufe 2 – Beginners I
Rainer Brehm, Stepptänzer, Sänger, Schauspieler, Dozent, Künstler
Zeit: 18:30-20:00 Uhr
Termin(e): Dienstag, 24.03.2026
Dauer: 1,5 Stunden
Gebühr: 15,00 €
Dieser Kurs ist bereits beendet
Beschreibung:
Stepptanz – Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude
Stepptanz ist ein mitreißendes Training für Körper und Geist: Er verbessert Koordination und Konzentration, fördert Ausdauer und bringt jede Menge Spaß. In diesem dreistufigen Kurskonzept lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Stepptanzes kennen.
Alles, was man für Stepptanz braucht, sind gute Laune, Spaß an der Musik und Freude an der Bewegung!
Stufe 2 – Beginners I
Aufbauend auf dem Einsteiger-Workshop wiederholen und vertiefen Sie die Grundlagen. Neue Schrittfolgen, kleine Choreografie-Elemente und mehr Sicherheit im Rhythmusgefühl sorgen für sichtbare Fortschritte – und natürlich für noch mehr Spaß am Tanzen.
Material: Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 5,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.
Kurslokal:
Tap Dance Factory Rainer Brehm
Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de
16.2.09.01
Termin(e): Samstag, 28.02.2026, 15:30 – 19:30 Uhr,
Sonntag, 01.03.2026, 11:00 – 17:00 Uhr
Dauer: 10 Stunden Gebühr: 67,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet
Sonntag, 01.03.2026, 11:00 – 17:00 Uhr
Dauer: 10 Stunden Gebühr: 67,00 € Dieser Kurs ist bereits beendet
Beschreibung:
Geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Wer beim Nähen loslegen und Vollgas geben will, braucht nicht nur Ideen, Stoff und eine Nähmaschine, sondern auch ein Basiswissen, um gut durchstarten zu können.
Anhand von kleinen Projekten (z.B. Kosmetiktäschchen mit Reißverschluss, Kissenbezug, Shopper, etc.), werden die Handhabung der Nähmaschine sowie die Grundtechniken erlernt und gleich angewendet.
Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.
Sollten Sie Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.
Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Kurslokal:
Boutique und Atelier Astrid Merger,
Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt