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16.2.11.02
Zeit: 11:00-14:00 Uhr
Termin(e): 1. Termin: Sonntag, 12.04.2026
Danach nach Absprache 1x im Monat
Dauer: 12 x 3 Stunden Gebühr: 139,00 € Noch Plätze verfügbar
Danach nach Absprache 1x im Monat
Dauer: 12 x 3 Stunden Gebühr: 139,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Dieser Kurs ist sowohl für Leute, die bereits einen Einsteigerkurs besucht haben, als auch für alle, die sich mit der Bedienung ihrer Kamera sicher sind, und nun in der Praxis – die in diesem Kurs „großgeschrieben wird“ – noch etwas dazu lernen möchten.
Wir treffen uns einmal im Monat, um unter bestimmten Themenvorgaben und Zielsetzungen aktiv zu fotografieren. Aber auch um die gemachen Aufnahmen anschließend zu besprechen, technisch und gestalterisch zu hinterfragen und unsere Fotos für eine Ausstellung vorzubereiten. Ziel der verschiedenen Exkursionen soll es sein, unsere eigene Bildsprache in den verschiedenen Bereichen der Fotografie zu entwickeln.
Material: Kamera (analog oder digital)
Laptop (falls vorhanden)
Kurslokal:
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
16.3.01.12
Zeit: Freitags, 8:30 - 9:45 Uhr
Termin(e): 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 29.05., 12.06., 19.06.2026
Dauer: 7 x 75 Min.
Gebühr: 49,00 €
Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Nutze die frühe Zeit des Tages, wenn dein Geist noch ruhig ist, um die Morgenmüdigkeit zu vertreiben und frisch mit viel Energie in deinen Tag zu starten.
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen. Yoga zu praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, äußeres und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.
Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!
Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Kurslokal:
Sankt Josefshaus, Jakobsaal,
Jakobstraße 5, Seligenstadt
16.3.01.11
Zeit: Freitags, 8:30 - 9:45 Uhr
Termin(e): 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03.2026
Dauer: 9 x 75 Min.
Gebühr: 63,00 €
Auf die Warteliste
Beschreibung:
Nutze die frühe Zeit des Tages, wenn dein Geist noch ruhig ist, um die Morgenmüdigkeit zu vertreiben und frisch mit viel Energie in deinen Tag zu starten.
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen. Yoga zu praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, äußeres und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.
Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!
Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Kurslokal:
Sankt Josefshaus, Jakobsaal,
Jakobstraße 5, Seligenstadt
16.3.01.01
Waldbaden (jap. Shinrin Yoku) Balsam für Körper, Geist und Seele
Miriam Schuck, Zertifizierte Wander- und Naturreiseleiterin; Tel.-Nr. 0151 64412349
Zeit: 17:00 – 19:00 Uhr
Termin(e): Donnerstag, 23.04.2026
Dauer: 2 Stunden
Gebühr: 14,00 €
Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Es ist wichtig, sich Auszeiten und bewusste Ruhephasen zu nehmen, denn diese können uns helfen mit schwierigen Situationen besser umzugehen.
Ein Waldbad ist Balsam für Körper, Geist und Seele und tut uns ganzheitlich gut.
Begleitet mich auf eine zweistündige Tour in den Wald und lasst uns gemeinsam dessen Atmosphäre und Ruhe genießen. Wir wollen unsere Sinne für die Natur und deren heilsame Wirkung öffnen und versuchen diese bewusst wahrzunehmen.
Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wollen wir gemeinsam für innere Ruhe und Entspannung sorgen.
Material: Bitte wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres für Stehpausen), gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wasser, Sitzunterlage, persönliche Sachen mitbringen.
Kurslokal:
Treffpunkt: Parkplatz zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus in Seligenstadt
16.3.02.03
Zeit: Donnerstags, 17:15 – 18:30 Uhr
Termin(e): 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03.,26.03.2026
Dauer: 8 x 75 Minuten
Gebühr: 64,00€
Auf die Warteliste
Beschreibung:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf die Kräftigung tiefliegender Muskeln gelegt wird. Die Übungen werden langsam und konzentriert durchgeführt. Das Training findet auf einer Matte statt und nutzt das eigene Körpergewicht um Widerstand zu erzeugen.
Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung und eine Matte mitbringen.
Kurslokal:
St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt
16.2.10.05
Zeit: 11:00 – 14:00 Uhr
Termin(e): Samstag, 16.05.2026
Dauer: 3 Stunden
Gebühr: 23,00€
Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
In diesem kreativen Workshop kannst du mit flüssigen Acrylfarben experimentieren und dein eigenes farbenfrohes Kunstwerk gestalten. Beim Acryl Pouring werden die Farben gegossen statt gepinselt – so entstehen spannende Farbverläufe, bunte Zellen und faszinierende Muster. Kein Bild gleicht dem anderen!
Gemeinsam entdecken wir verschiedene Pouring Techniken wie Dirty Pour, Flip Cup oder Puddle Pour.
Du erfährst, wie du die richtige Farbmischung findest, was beim Gießen zu beachten ist und wie dein Kunstwerk anschließend schön glänzend versiegelt wird. Ob du schon Erfahrung hast oder einfach Lust auf Farbe und Spaß hast – hier kannst du dich kreativ austoben und dein eigenes einzigartiges Kunstwerk mit nach Hause nehmen!
Die fertigen Pouring Bilder benötigen mindestens 24 Stunden zum Trocknen. Daher ist die Abholung in der Woche nach dem Kurs zu den Bürozeiten der vhs empfehlenswert.
Ab ca. 10 Jahre
Material: Bitte Kleidung, die dreckig werden darf, mitbringen. Die Dozentin bestellt alles benötigte Material. Die Kosten hierfür in Höhe von 25,00€ zahlen Sie bitte zusätzlich in bar an die Dozentin.
Kurslokal:
VHS Kurslokal, Steinheimer Str. 6, Seligenstadt