Gesundheit/Psyche
14.3.06.01
Resilienz erlernen und mit innerer Stärke das Leben meistern (Resilienz Grundkurs)
Hannah Kress, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Zertifizierter Business Coach
Beschreibung:
Unsicherheiten erleben wir neben Freude, Erfolgen, und Glück auch widrige Umstände, schwierige Änderungen und Krisen.
Die Psychologie beschreibt Resilienz und innere Stärke als das Ergebnis von persönlichen Überzeugungen, Einstellungen und Denkprozessen, welche hilfreich sind, mit schwierigen Lebenssituationen, Stress und Problemen ohne anhaltende Beeinträchtigung umzugehen.
Ein wichtiges Ergebnis der Forschung ist, dass Resilienz und mentale Stärke lebenslang trainiert werden können.
In diesem interaktiven Workshop:
- erfahren Sie, was Resilienz ausmacht, und was Resilienz mit innerer Stärke, einem Bambus oder Burnout zu tun hat,
- lernen Sie Ihr persönliches Resilienz Profil und Ihre Schutz- und Risikofaktoren kennen,
- entwickeln Sie Schritte, um Ihre Resilienz zu stärken (Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen), damit Sie mit belastenden und kritischen Situationen besser umgehen und Ihre Ziele einfacher erreichen können.
Resilienz ist ein Reifungsprozess, der nie endet. Beginnen kann er aber sofort.
Bitte beachten Sie, dass dieser Workshop keine individuelle Therapie oder ärztliche Behandlung ersetzt.
Material: Stifte, Papier für Notizen. Bitte denken Sie auch daran, Ihren Bedürfnissen entsprechend etwas zum Essen und Trinken mitzubringen Kurslokal:
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt
14.3.06.02
Beschreibung:
Hypnose fasziniert viele Menschen, weil mit ihr psychische und körperliche Leiden nachweislich geheilt bzw. verbessert werden können. Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemethode, in der sich Körper und Bewusstsein entspannen können, so dass das Unterbewusstsein aktiviert wird. So können Ressourcen aktiviert, gesündere Überzeugungen verankert und ein neues Verhalten übernommen werden. Durch Hypnose lassen sich viele Blockaden lösen und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Jedoch gibt es auch viele Vorurteile und Unwahrheiten hierzu. Bei Hypnose ist man wider aller Gerüchten weder willenlos noch hat man keine Kontrolle über den Prozess. Das Gegenteil ist der Fall. In der Hypnose geschieht nichts, was man nicht will!
Die Referentin informiert in diesem Workshop über die Symptomatik von Burnout und Depressionen, klärt über die Risiken von dauerhaftem Stress auf, informiert über Hypnose und führt am Ende der Veranstaltung eine Entspannungshypnose durch. Die Teilnahme bei der Hypnose ist selbstverständlich freiwillig.
Die Dozentin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Fachberaterin für Psychotraumatologie und zertifizierte Hypnosetherapeutin mit eigener Praxis in Hainburg und arbeitet seit über 15 Jahren als Diplom- Sozialarbeiterin mit Menschen mit seelischen Behinderungen und Abhängigkeitserkrankungen. Als Typ 1 – Diabetikerin wird sie von ihrer Assistenzhündin Greta begleitet.
Material: Arbeitsmaterialien bzw. ein Handout werden zur Verfügung gestellt. Bitte bringen Sie ein Getränk und ggf. einen Snack mit Kurslokal:
St Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5 Seligenstadt
14.3.06.03
ABGESAGT Resilienz Aufbauworkshop: Die Wirkung innerer Muster und Gedanken auf unsere Resilienz verstehen und nutzen
Hannah Kress, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Zertifizierter Business Coach
Beschreibung:
In dem Aufbauworkshop werden wir unsere Resilienz Fähigkeiten vertiefen. Dabei werden wir auf die Erkenntnisse, die wir im Grundkurs gewonnen haben, aufbauen.
Ein besonderes Augenmerk werden wir auf unsere inneren Muster und Gedanken legen. Einerseits können uns unsere Überzeugungen im Wege stehen und viel Kraft kosten, anderseits können sie sehr hilfreich sein und unsere Resilienz stärken. Wir werden unsere Muster anhand eines Modelles analysieren. Die Art und Weise, wie wir sie nutzen, entscheidet darüber, welche Wirkungen sie auf das Leben entwickeln können.
Resilienzentwicklung ist Persönlichkeitsentwicklung.
Der Kurs wird als interaktiver Workshop stattfinden. Die Teilnahme im Grundkurs ist förderlich, wird aber nicht vorausgesetzt, falls Sie sich anderweitig mit dem Konzept der Resilienz vertraut gemacht haben.
Bitte beachten Sie, dass dieser Workshop keine individuelle Therapie oder ärztliche Behandlung ersetzt.
Material: Stifte, Papier für Notizen. Bitte denken Sie auch daran, Ihren Bedürfnissen entsprechend etwas zum Essen und Trinken mitzubringen Kurslokal:
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt