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26.3.02.05

Pilates für Anfängerinnen und Anfänger

Tanja Haas, Trainerin für Yoga, Qi Gong, Pilates

Zeit: Dienstags, 09:00-10:00 Uhr Termin(e): 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10.2026 Dauer: 5 x 1 Stunde Gebühr: 40,00 € Auf die Warteliste

Beschreibung:

Starke Körpermitte –
Stärken Sie Ihre Körpermitte und verbessern Sie Ihre Haltung.
Pilates verbindet Kraftübungen, sanftes  Dehnen und bewusste Atmung zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem „Powerhouse“ – der Muskulatur von Bauch, Beckenboden und Rücken.
Der Kurs ist ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger. Vorkenntnisse sind nicht nötig. 
Material: Bitte bequeme Kleidung, Socken, Matte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Kurslokal:

Sankt Josefshaus, Edith-Stein Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt

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