VHS Forum - Vorträge - On Tour
1. Politik – Gesellschaft – Umwelt
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Politik – Gesellschaft – Umwelt
Kultur und Gestalten
Gesundheit
Sprachen
Medien – PC
26.4.06.05
Beschreibung:
Lernen Sie schnell, individuell und effektiv
Möchten Sie Ihre bestehenden Englischkenntnisse nach Ihrem Terminplan rasant auffrischen?
Hierbei kann die Dozentin individuell auf Sie und Ihre Wünsche eingehen, so erreichen Sie in kürzester Zeit Ihr Sprachziel.
Vorteile des Einzelunterrichts
- Schnelle Lernerfolge dank sehr hohem eigenen Sprechanteil
- Flexibler Stundenplan und individuelle Themenauswahl
- Für alle Sprachniveaus (A1-C2)
ACHTUNG: Kursbeginn erst ab April möglich
Multiga Sprachenservice, Trieler Ring 57-59, Seligenstadt
26.2.07.06
Samstag, 07.11.2026: 13:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 8,5 Stunden Gebühr: 59,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Die fernöstliche Tuschemalerei – eines der ältesten Kunstformen der Welt – zeigt sich in einem ganz eigenen Flair und fasziniert, vor allem durch die spontane und unbekümmerte Darstellung von Natur und Einfachheit, mit der Blumen, Bäume, Landschaften gemalt werden. Es ist eine Reduktion auf das Wesentliche.
In jedem Fortsetzungskurs kommen erweiterte Motive und deren Techniken hinzu, mit denen wir übend einsteigen. Wir erkennen, nicht die realistische Wiedergabe der Dinge ist die Kunst, sondern die eigene subjektiv empfundene Sichtweise. Dazu lebt sie vom Ausdruck eines spontanen, intuitiven Farbauftrags mit dem Pinsel.
Lernen Sie die traditionelle Tuschepinseltechnik in Motiven aus der Gelehrtenmalerei und Sie werden erfolgreich erkennen, wie die Beschäftigung mit der Tusche in der Malerei uns auf harmonischem Weg in neue Kreative Welten führt.
Jedes „Tun“ ist immer ein Üben mit Anfängergeist, aber durch unser Tun sind wir ganz im „Jetzt“.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material: Die Materialliste wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn von der Dozentin mitgeteilt
Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1,
Freiherr-vom-Stein-Ring 23
16.2.11.02
Danach nach Absprache 1x im Monat
Dauer: 12 x 3 Stunden Gebühr: 139,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Dieser Kurs ist sowohl für Leute, die bereits einen Einsteigerkurs besucht haben, als auch für alle, die sich mit der Bedienung ihrer Kamera sicher sind, und nun in der Praxis – die in diesem Kurs „großgeschrieben wird“ – noch etwas dazu lernen möchten.
Wir treffen uns einmal im Monat, um unter bestimmten Themenvorgaben und Zielsetzungen aktiv zu fotografieren. Aber auch um die gemachen Aufnahmen anschließend zu besprechen, technisch und gestalterisch zu hinterfragen und unsere Fotos für eine Ausstellung vorzubereiten. Ziel der verschiedenen Exkursionen soll es sein, unsere eigene Bildsprache in den verschiedenen Bereichen der Fotografie zu entwickeln.
Material: Kamera (analog oder digital)
Laptop (falls vorhanden)
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
16.2.07.09
Beschreibung:
Während dieser 3 Vormittage streifen wir durch Seligenstadt und halten unsere Eindrücke im Skizzenbuch fest.
Der erfahrene Urban Sketcher und Grafik-Designer Jürgen Wüst gibt dazu Anleitungen wie man mit wenigen Linien und Flächen das Wesentliche eines Motivs einfängt und Überflüssiges weglässt (inklusive eines „Crashkurses“ Perspektive).
Der Kurs findet im Freien statt. Ausweichorte bei schlechtem Wetter werden individuell ausgemacht (Café, Museum…).
Material: Bitte Skizzenbuch/Skizzenheft etwa DIN A5, Bleistift, Fineliner, Aquarellkasten + Pinsel, Klapphocker mitbringen.
Treffpunkt: Brunnen am Marktplatz Seligenstadt
16.3.01.10-1
Beschreibung:
Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen
Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, das äußere und innere Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.
Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!
Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, 63500 Seligenstadt
16.3.02.11
Beschreibung:
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic – Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
Folgende Fitness-Ziele kannst du mit ZUMBA erreichen:
Dein Herz-Kreislaufsystem kommt richtig in Schwung; du verbrennst eine Menge Kalorien, während dein Körper straffer wird; Zumba stärkt deine Kondition, Muskeln, Beweglichkeit und Koordination.
Material: Bitte ein Getränk und feste Hallenschuhe mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)
26.3.01.06
Beschreibung:
Sanftes OM am Abend
Entspanne mithilfe von weichen und sanften Bewegungen dein Nervensystem, um losgelöst deine Abendruhe zu genießen.
Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Matte mitbringen. Kissen / Decke / Klotz bei Verfügbarkeit.
Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal,
Jakobstraße 5, Seligenstadt
26.4.04.01
Beschreibung:
Ein Kurs für Teilnehmende ohne oder mit ganz geringen Grundkenntnissen der deutschen Sprache.
Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen. Sie lernen sich in Alltagssituationen zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden im Unterricht praktiziert.
Literatur: wird im Kurs bekanntgegeben
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.04.02
Beschreibung:
Für Anfängerinnen und Anfänger mit Vorkenntnissen.
Weitere Vermittlung des Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen. Die Teilnehmenden lernen sich in Alltagssituationen zu verständigen: Grammatik-, Sprech-, Lese- und Schreibübungen werden im Unterricht praktiziert.
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben.
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.06.01
Beschreibung:
Reading a good story – discussion, fun and bits of grammar included.
You’re welcome to join us!
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben.
Hans-Memling-Haus, Wohnzimmer (Eingang über rechte Hausseite am Main)
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.07
Beschreibung:
Yoga, ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen
Yoga praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, das äußere und innere Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.
Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!
Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.04.03
Beschreibung:
Dieser Deutschkurs ist für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen gedacht (mind. Niveau A2), die systematisch weiterlernen wollen. Es wird Lehrstoff der Stufe B1 vermittelt und es werden alle Fertigkeiten (Sprechen, Schreiben, Lesen und Hören) geübt.
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben.
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.04.04
Beschreibung:
Dieser Deutschkurs richtet sich an Lernende, die bereits fortgeschrittene Kenntnisse (Level B1) der deutschen Sprache haben und nun ihre Fähigkeiten weiter ausbauen und verfeinern möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der Vertiefung der Grammatik, dem Ausbau des Wortschatzes und der Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten. Dabei werden sämtliche Fertigkeiten (Sprechen, Schreiben, Lesen und Hören) geübt.
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben.
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 1,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.12.02
Beschreibung:
Möchten Sie Ihre Reise in die griechische Sprache fortsetzen?
In diesem Kurs bauen Sie Ihre Grundkenntnisse weiter aus und gewinnen mehr Sicherheit in der mündlichen Kommunikation. Anhand neuer Alltagssituationen üben wir, einfache Gespräche zu führen, nach dem Weg zu fragen, im Restaurant differenzierter zu bestellen und über vertraute Themen zu sprechen.
Auch das Lesen wird weiter gefestigt: Schilder, Speisekarten und kurze Texte erschließen sich zunehmend leichter. Wortschatz und grundlegende Strukturen werden systematisch erweitert und wiederholt.
Der Unterricht findet in einer angenehmen und unterstützenden Lernatmosphäre statt, die Raum für Übung und Austausch bietet.
Geeignet für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen aus dem letzten Semester.
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.4.22.02
Beschreibung:
Willst du auswandern? Oder möchtest Du Urlaub in Spanien oder Südamerika machen, aber Du kannst nicht mehr als „una cerveza por favor“?
Dann bist Du hier genau richtig.
Du lernst Alltagssituationen auf Spanisch kennen, wie z.B.: wie man ein Zimmer im Hotel reserviert oder sich vorstellt.
Wir lernen einmal in der Woche und mit viel Spaß.
In diesem Kurs wird Ihnen ein einfacher Grundwortschatz mit klaren, einfachen Satzstrukturen vermittelt.
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.11.01
Am 12.09. findet ein Außentermin statt
Dauer: 6 x 2 Stunden Gebühr: 75,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Ein Kurs für Anfängerinnen und Anfänger, die gerne fotografieren und wissen wollen, wie sie ihr Hobby perfektionieren können. Neben allgemeinen Themen wie Verschlusszeit, Blende, Belichtungsmessung und Schärfentiefe wird vor allem auf die Neuerungen der digitalen Fotografie eingegangen. Begriffe wie Histogramm, Gradationskurve und „unscharf maskieren“ werden genauso besprochen wie die Themen Datenarchievierung, Bildbearbeitung und Bildgestaltung.
Im Idealfall sollten die Teilnehmenden eine Spiegelreflexkamera oder eine Kamera, bei der man Zeit und Blende einstellen kann, besitzen. Wünschenswert wäre auch ein Laptop, ist aber nicht zwingend erforderlich.
Material: Kamera (möglichst Spiegelreflex)
Laptop (falls vorhanden)
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.02.04
Beschreibung:
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic – Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
Folgende Fitness-Ziele kannst du mit ZUMBA erreichen:
Dein Herz-Kreislaufsystem kommt richtig in Schwung; du verbrennst eine Menge Kalorien, während dein Körper straffer wird; Zumba stärkt deine Kondition, Muskeln, Beweglichkeit und Koordination.
Material: Bitte ein Getränk und feste Hallenschuhe mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses, Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)
26.4.06.02
Beschreibung:
Reading, discussing, refreshing grammar, learning important words and expressions, creative writing – your cup of tea?
Then you will surely enjoy our relaxed literature course!
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Hans-Memling-Haus, Wohnzimmer (Eingang über rechte Hausseite am Main)
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.11
Beschreibung:
Dieser Kurs ist speziell für ältere Menschen oder Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. künstliche Gelenke, Bluthochdruck, Schwindel) konzipiert, denen es schwerfällt, längere Zeit zu stehen oder auf dem Boden zu sitzen bzw. zu knien. Alle Yogaübungen werden so angepasst, dass sie bequem auf dem Stuhl ausgeführt werden können. So können Körper- und Atemübungen, sanfte Drehungen, Rückbeugen und Entspannungstechniken sicher und wirkungsvoll praktiziert werden.
Yoga auf dem Stuhl unterstützt den Erhalt der Muskelkraft, verbessert die Beweglichkeit und schenkt neue Lebensfreude.
Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine warme Unterlage (Decke) mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.08
Beschreibung:
Nutze die frühe Zeit des Tages, wenn dein Geist noch ruhig ist, um die Morgenmüdigkeit zu vertreiben und frisch mit viel Energie in deinen Tag zu starten.
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für alle Altersstufen. Yoga zu praktizieren heißt, Fehlhaltungen aufdecken, Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmuster wiederfinden und Atemräume entfalten. Es bedeutet auch, äußeres und inneres Gleichgewicht zu verbessern. Das regenerierende Wechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacher Entspannung wird eingeübt.
Miteinander üben, Körperhaltungen einnehmen, sich erfahren!
Material: Bitte bequeme Turnkleidung / Kissen / Matte / Decke / Klotz mitbringen
Sankt Josefshaus, Jakobsaal,
Jakobstraße 5, Seligenstadt
26.4.22.01
Beschreibung:
Sie möchten Spanisch von Grund auf lernen und haben noch keine Vorkenntnisse?
In diesem Anfängerkurs erwerben Sie die ersten Grundlagen der spanischen Sprache. Sie lernen, sich in einfachen Alltagssituationen zu verständigen – zum Beispiel sich vorzustellen, nach dem Weg zu fragen, einzukaufen oder in einem Café zu bestellen.
Schritt für Schritt bauen Sie Ihren Wortschatz auf und machen sich mit der grundlegenden Grammatik vertraut. Auch das Hörverstehen und die Aussprache werden gezielt geübt.
Der Kurs legt besonderen Wert auf eine praxisnahe Anwendung der Sprache in einer angenehmen und unterstützenden Lernatmosphäre.
Bitte beachten Sie auch den Buchungsablauf unserer Fremdsprachenkurse
Literatur: wird im Kurs bekannt gegebenHans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.21
Beschreibung:
Für jedes Level
Nimm dir Zeit für eine Verabredung mit dir selbst.
Nutze deine Yogamatte, um Ruhe und Entspannung in deinem oft fordernden Alltag zwischen Klausuren, Hausaufgaben, Differenzen mit deinen Eltern/in der Clique und deinen Hobbies zu finden.
Durch verschiedene Asanas kräftigst du deine Muskulatur, beugst Haltungsschäden vor, bleibst beweglich und gut gelaunt, während dein Kraftwerk Körper auf Hochtouren läuft. Im Yoga lernst du Entspannungs- und Atemtechniken, die deine Konzentration fördern und dich entspannter werden lassen, wenn es mal wieder zu viel wird.
Zaubere dir ein Lächeln ins Gesicht!
Material: Bitte bequeme Turnkleidung und eine Yogamatte mitbringen.
Sankt Josefshaus, Edith-Stein Saal
Jakobsstr. 5, Seligenstadt
26.3.01.13
Beschreibung:
Im Workshop widmen wir uns den Grundlagen des Tai Chi Chuan im Lee-Stil. Die Übungen sind leicht zu erlernen und zeichnen sich durch fließende Bewegungs- und Atemübungen aus. Dabei werden auch Yoga- und Qi-Gong-Übungen integriert, die das Repertoire dieses vielseitigen und abwechslungsreichen Tai-Chi-Stils erweitern, der in jedem Alter ausgeübt werden kann. Ein weiterer Bestandteil ist ein Einblick in die choreographierte Bewegungsabfolge der sogenannten „Kleinen Form der Lee-Familie“.
Alle Übungen werden in der Gruppe ausgeführt, der eine besondere, unterstützende Wirkung zukommt. Der Rahmen ist entspannt und die Atmosphäre ruhig, so dass die Bewegungen und Prinzipien im eigenen Tempo und mit innerer Achtsamkeit erlebt werden können. Alle genannten Tai-Chi-Bewegungen und Elemente fördern bei regelmäßiger Praxis die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Herausforderungen und Stresssituationen im Alltag lassen sich dadurch leichter annehmen und bewältigen.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, einen fortlaufenden Kurs zu buchen.
Material: Bitte lockere Kleidung, Decke und Kissen mitbringen.
St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.2.07.04
VHS goes „Atelier proART “ Portraitzeichenkurs Umsetzung realistischer Portraits in Acryl
Ralph Hertlein. Künstler
Beschreibung:
In diesem Kurs werden den Teilnehmenden die Grundlagen der Umsetzung realistischer Portraits in Acryl vermittelt.
Es geht sowohl um Formerfassung, als auch den entsprechenden Farbaufbau und die Anlage von Hauttönen, Haartexturen, Stofflichkeit etc. Dies schließt inhaltlich beispielweise ebenso das Umsetzen von Proportionen und Tonwerten mit ein.
Es werden primär Fotoreferenzen genutzt und die Motive sind durchaus auch frei wählbar.
Ungeachtet aller inhaltlicher Aspekte, soll es aber auch darum gehen, gemeinsam Spaß und Freude am kreativen Prozess haben zu können.
Material: Kleines Basis Set Acrylfarben, Pinsel Set (Haar- & Borstenpinsel), Gefäß für Wasser, Stofftuch (Geschirrtuch etc.)
Atelier proART, Senefelder Straße 1, Gebäude T5, 63110 Rodgau Nieder-Roden
26.3.01.14
Beschreibung:
Im Kurs widmen wir uns den Grundlagen des Tai Chi Chuan im Lee-Stil. Die Übungen sind einfach zu erlernen und zeichnen sich durch fließende Bewegungs- und Atemübungen aus. Dabei werden auch Yoga- und Qi-Gong-Übungen integriert, die das Repertoire dieses vielseitigen und abwechslungsreichen Tai-Chi-Stils erweitern, der in jedem Alter ausgeübt werden kann. Wichtige Bestandteile der Praxis sind zudem Partnerübungen sowie eine choreographierte Bewegungsabfolge aus der sogenannten „Kleinen Form der Lee-Familie“. Diese Elemente vervollständigen die jeweilige Tai-Chi-Übungseinheit und führen die während der Stunde entwickelten Tai-Chi-Prinzipien zusammen.
Die Übungen werden in der Gruppe ausgeführt, der eine besondere, unterstützende Wirkung zukommt. Der Rahmen ist entspannt und die Atmosphäre ruhig, sodass die Bewegungen und Prinzipien im eigenen Tempo und mit innerer Achtsamkeit erlebt werden können.
Alle genannten Tai-Chi-Bewegungen und Elemente fördern bei regelmäßiger Praxis die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Herausforderungen und Stresssituationen im Alltag lassen sich dadurch leichter annehmen und bewältigen. Mit der Zeit kann sich mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden, innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit entwickeln.
Eine Zertifizierung des Kurses für die Bezuschussung durch die Gesundheitskassen liegt vor.
Material: Bitte lockere Kleidung, Decke und Kissen mitbringen.
St. Marien, Pavillon, Steinweg 25, Seligenstadt
26.3.01.01
Waldbaden (jap. Shinrin Yoku) Balsam für Körper, Geist und Seele
Miriam Schuck, Zertifizierte Wander- und Naturreiseleiterin; Tel.-Nr. 0151 64412349
Beschreibung:
Wir nehmen uns bewusst eine Auszeit vom Alltag und schaffen uns Raum für Ruhe und Entspannung.
Gerade in herausfordernden Zeiten kann es helfen, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Waldbaden bietet die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die natürliche Umgebung wirkt beruhigend und unterstützt uns dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Begleiten Sie mich auf eine zweistündige Tour in den Wald. Gemeinsam erleben wir die besondere Atmosphäre der Natur, schärfen unsere Wahrnehmung und richten den Fokus auf die wohltuende Wirkung unserer Umgebung.
Durch ausgewählte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen fördern wir gezielt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Auch wenn wir stets denselben Weg gehen, zeigt sich der Wald jedes Mal von einer neuen Seite und fühlt sich immer wieder anders an.
Material: Bitte wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres für Stehpausen), gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wasser, Sitzunterlage, persönliche Sachen mitbringen.
Treffpunkt: Parkplatz zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus in Seligenstadt
26.3.02.02
Beschreibung:
In diesem Kurs steht ein ganzheitliches und entspannendes Training im Vordergrund.
Ziel ist es, die allgemeine Fitness und die eigene Leistungsfähigkeit aufzubauen, zu stärken und somit das persönliche Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme stehen auch wichtige Dehnungs- und Lockerungsübungen auf dem Programm.
Gemeinsam werden wir unsere eigene Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit verbessern. Durch eine Vielfalt von ausgewählten Übungen ist ein abwechslungsreiches Training garantiert. Besonderen Wert legen wir hier auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf. Seinem Körper und sich selbst etwas Gutes gönnen. Wir trainieren in Socken oder barfuß.
Material: Bitte eine Gymnastikmatte oder Handtuch, etwas zum Trinken mitbringen.
Budogym, Franz-Böres-Str. 21, Seligenstadt
26.2.05.02
Beschreibung:
„Dingidingi“ – dieser afrikanische Trommeltanz ist purer Rhythmus, Bewegung, Temperament, Lebensfreude, Leidenschaft und Dynamik. Hier hält es keine und keinen auf dem Platz, alle wippen mit, es zuckt in jedem Muskel.
Ziel des Kurses ist es, durch den afrikanischen Trommeltanz Rhythmusgefühl und Ausdruckskraft zu fördern sowie einen lebendigen Einblick in die zugrunde liegende Kultur zu gewinnen.
Material: Bitte bequeme Kleidung, Turnschläppchen, Getränk und einen langen Schal mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)
26.3.05.01
Beschreibung:
Yotam Ottolenghi, der britisch-israelische Koch und Autor, weiß genau, was ein gutes Essen ausmacht: Es schmeckt nie zweimal ganz gleich. Für ihn ist ein Rezept kein starres Dogma, sondern eine Einladung zur Improvisation, Kreativität, Leidenschaft – und natürlich Zeit. Je nachdem, wie seine Stimmung gerade ist, passt er die Zutaten an, verfeinert hier, würzt da. Genau das macht seine Küche so lebendig und unverwechselbar.
Sein Stil? Eine wunderbare Melange aus den traditionellen Aromen des Nahen Ostens und des Mittelmeerraums, kombiniert mit exotischen Einflüssen aus aller Welt. Die moderne Levante-Küche zaubert mit orientalischen Gewürzen, viel frischem Gemüse und Kräutern, häufig pflanzenbetont oder sogar vegetarisch. Mediterrane und nordafrikanische Noten verleihen den Gerichten eine fesselnde Geschmacksvielfalt.
Lust auf eine kulinarische Entdeckungsreise?
Vorspeisen wie Spitzkohl mit Ingwercreme oder gedämpfte Auberginen mit gerösteten Chilis wecken den Appetit. Hummus mit Zitrone und Chili sorgt für würzige Frische, während Olivenöl-Fladenbrote mit dreierlei Knoblauchbutter wunderbar dazu passen. Und wer es belebend mag, probiert die Avocadosuppe mit Knoblauchöl.
Bei den Hauptspeisen überzeugt das Pappa al Pomodoro mit Limette und Senfsamen genauso wie das Kartoffelgratin mit Kokos-Limette oder die Kürbis-Orangen-Galette mit Salbei. Zweierlei Brokkoli mit Chili und Kreuzkümmel bringt Schärfe ins Spiel, das Kokos-Omelette auf Kräutersalat mit Grapefruitdressing sorgt für leichte Eleganz. Spitzpaprika-Schnitzel mit Marie-Rose-Sauce und eine scharfe Pilzlasagne runden das Menü kraftvoll ab.
Zum krönenden Abschluss? Crepes mit gerösteten Bananen und Barbadoscreme – süß, verführerisch und ein perfektes Finale. Guten Appetit!
Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.3.05.15
Beschreibung:
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorkenntnisse ab 13 Jahren.
Du backst gerne und hast Lust auf richtig gute Cupcakes, die nicht nur super schmecken, sondern auch wunderschön aussehen? Dann bist du hier genau richtig!
Ganz egal, ob du zu Hause schon eine kleine Backfee bist oder bisher nur weißt, wie man den Backofen einschaltet – wir zaubern gemeinsam Cupcakes, die wirklich beeindrucken.
Wir bereiten zusammen einen fluffigen Teig zu und zeigen dir, wie du deine Cupcakes mit einem leckeren Kern füllst. Ein besonderer Fokus liegt auf der Herstellung einer standfesten Creme, die sich perfekt zum Spritzen eignet. Anschließend kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen: Wir üben verschiedene Techniken mit dem Spritzbeutel und veredeln alles mit modernen Deko-Elementen.
Das Wichtigste:
• Kein Stress: Du brauchst keine Vorkenntnisse.
• Kreativ sein: Style deine Cupcakes genau so, wie du sie magst.
• Snacken erlaubt: Am Ende nimmst du deine Cupcakes mit nach Hause – oder isst sie direkt auf.
Nach dem gemeinsamen Naschen und Probieren werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen.
Material: Bitte Schürze, Sieb, etwas zum Trinken während des Backens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.2.10.08
Beschreibung:
Klingt kompliziert, ist aber total simpel! Bei dieser Technik, die der abstrakten Kunst angehört, handelt es sich um eine einfache und geniale Gießtechnik mit Acrylfarben. Heute lernen Sie im Kurs vier verschiedene Techniken des Pourings kennen.
Durch das Vermischen unterschiedlicher Komponenten und deren unvorhersehbaren Reaktion miteinander entstehen unvergleichliche und einzigartige Werke, die u.a. auch davon abhängig sind, welche Gießtechnik gerade angewendet wird.
Wunderschöne Unikate in leuchtenden Farben – echte Hingucker in jeder Wohnung oder zum Verschenken!
Es sind 4 Leinwände (DIN A4) im Kurs enthalten. Bei der Kursleitung können weitere preiswerte Leinwände (diverse Größen) erworben werden.
Bitte beachten Sie, dass Ihre Werke eigenständig transportiert werden müssen – bringen Sie daher geeignete Kisten oder Verpackungsmaterial für den Heimtransport mit.
Material: Bitte Einweghandschuhe, alte Klamotten, alte Zeitungen, gelbe Säcke, Pappe (A3) zum Transport mitbringen.
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.09
Beschreibung:
Yin Yoga, ist ein ruhiger, passiver, oft auch meditativer Yogastil für Teilnehmende aller Altersstufen. Das Loslassen, das Bei-Sich-Ankommen im „Jetzt“ und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen steht im Vordergrund. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Beim Yin Yoga versuchen wir wenig bis gar keine Muskelkraft zu benutzen und lassen die Schwerkraft für uns arbeiten. Yin-Haltungen lehren uns, Langsamkeit und Stille wieder mehr zu schätzen. Sie haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Haltungen werden langsam aufgebaut und lange gehalten, um tief und ganzheitlich zu entspannen. Dabei werden die Muskeln und Faszien stimuliert und Verspannungen gelöst. In diesem Kurs bearbeiten wir unseren Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, die ein wichtiger Teil unseres Bindegewebes sind. Gesunde Faszien sind notwendig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.
Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene.
Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine warme Unterlage, eine warme Decke und ein Yoga Kissen oder Bolster/Rolle mitbringen.
Sankt Josefshaus, Edith-Stein Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt
26.3.01.15
Beschreibung:
Im Kurs widmen wir uns den Grundlagen des Tai Chi Chuan im Lee-Stil. Die Übungen sind einfach zu erlernen und zeichnen sich durch fließende Bewegungs- und Atemübungen aus. Dabei werden auch Yoga- und Qi-Gong-Übungen integriert, die das Repertoire dieses vielseitigen und abwechslungsreichen Tai-Chi-Stils erweitern, der in jedem Alter ausgeübt werden kann. Wichtige Bestandteile der Praxis sind zudem Partnerübungen sowie eine choreographierte Bewegungsabfolge aus der sogenannten „Kleinen Form der Lee-Familie“. Diese Elemente vervollständigen die jeweilige Tai-Chi-Übungseinheit und führen die während der Stunde entwickelten Tai-Chi-Prinzipien zusammen.
Die Übungen werden in der Gruppe ausgeführt, der eine besondere, unterstützende Wirkung zukommt. Der Rahmen ist entspannt und die Atmosphäre ruhig, sodass die Bewegungen und Prinzipien im eigenen Tempo und mit innerer Achtsamkeit erlebt werden können.
Alle genannten Tai-Chi-Bewegungen und Elemente fördern bei regelmäßiger Praxis die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Herausforderungen und Stresssituationen im Alltag lassen sich dadurch leichter annehmen und bewältigen. Mit der Zeit kann sich mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden, innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit entwickeln.
Eine Zertifizierung des Kurses für die Bezuschussung durch die Gesundheitskassen liegt vor.
Material: Bitte lockere Kleidung, Decke und Kissen mitbringen.
St. Marien, Pavillon, Steinweg 25, Seligenstadt
26.3.03.05
Beschreibung:
Kennen Sie schon Ihren inneren Therapeuten? Der Vagusnerv ist die Datenautobahn in der Kommunikation zwischen Körper & Geist. Wenn der Vagusnerv optimal funktioniert, verbessert sich die mentale und körperliche Gesundheit. Begleiten Sie mich auf der Reise und lernen Sie Ihr Nervensystem und den Vagusnerv besser kennen.
Das sind unsere Reisestopps:
● Selbsthilfe bei Ängsten, Panik, Stress, Depression, Trauma und der Darmgesundheit
●Was haben Schlaflosigkeit, Autoimmunkrankheiten, Süchte, Reizdarm, Bluthochdruck, Dauerstress, Konzentrations- und Gedächtnisschwäche und Erschöpfung damit zu tun?
●Was ist der Vagusnerv?
●Der Vagusnerv und die psychische Gesundheit
●Den inneren Beobachter aktivieren
●Entspannende Übungen
●Anregende Übungen
Material: Bitte bequeme Kleidung, Stift und Papier mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.06.03
Beschreibung:
Sie haben bereits erste Englischkenntnisse und möchten diese nun sicherer anwenden? Dann sind Sie hier genau richtig!
In diesem Kurs frischen Sie Ihre Grundlagen auf und festigen die wichtigsten Grammatikstrukturen Schritt für Schritt. Gleichzeitig erweitern Sie gezielt Ihren Wortschatz und tauchen in abwechslungsreiche, alltagsnahe Themen ein.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Kommunikation: Durch praxisnahe Übungen, Dialoge und Hörverständnis-Training gewinnen Sie mehr Sicherheit im Sprechen und Verstehen – ganz ohne Druck, aber mit viel Freude am Lernen.
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.08.01
Beschreibung:
Wir fangen das 5. Semester an und lernen weiter die Grundlagen der französischen Sprache. Dabei vergessen wir nicht, dass das Kommunizieren im Alltag das wichtigste Thema des Kurses bleibt.
Das alles in einer lockeren und stressfreien Atmosphäre.
A bientôt!
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Literatur: Perspectives A1 Allez-y
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr.5, Seligenstadt
26.4.08.02
Beschreibung:
Sie können sich bereits gut auf Französisch verständigen und möchten Ihre Sprachkenntnisse weiter vertiefen? In diesem Kurs bauen wir auf Ihrem vorhandenen Wissen auf und schließen gezielt noch bestehende Lücken in Grammatik, Wortschatz und Ausdrucksvermögen.
Der Schwerpunkt liegt weiterhin auf der praktischen Kommunikation – sei es im Gespräch über Alltägliches, bei kleinen Diskussionen oder beim Austausch über französische Kultur und Lebensart.
Alors, à bientôt!
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr.5, Seligenstadt
26.3.01.12
Beschreibung:
Qi Gong ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Diese Technik ist ein fester Bestandteil in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und unterstützt das freie Fließen der Lebensenergie Qi in unserem Körper. Durch die Übungen können wir in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe kommen. Die Konzentration wird gefördert, die Gesundheit wird gestärkt, Blockaden und Verspannungen können sich lösen.
Qi Gong ist für alle geeignet, die ein neues Körperbewusstsein und weiche, fließende Bewegungen in ihr Leben integrieren möchten.
Material: Bitte bequeme Turnkleidung, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.08.03
Beschreibung:
In diesem Kurs lesen und besprechen wir gemeinsam kurze Lektüren sowie Artikel aus französischen Zeitungen und Magazinen Dabei verlieren wir die sprachlichen Grundlagen nicht aus dem Blick: Wichtige Grammatikthemen werden wiederholt und gezielt vertieft, um das Verständnis und die Ausdrucksfähigkeit weiter zu verbessern
Wichtig dabei ist es, die Freude am Sprechen ohne Druck und in entspannter Atmosphäre zu üben.
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.5.01.01-01
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.01.01-02
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.01.01-03
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.01.01-04
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.05.03
Beschreibung:
„Dingidingi“ – dieser afrikanische Trommeltanz ist purer Rhythmus, Bewegung, Temperament, Lebensfreude, Leidenschaft und Dynamik. Hier hält es keine und keinen auf dem Platz, alle wippen mit, es zuckt in jedem Muskel.
Ziel des Kurses ist es, durch den afrikanischen Trommeltanz Rhythmusgefühl und Ausdruckskraft zu fördern sowie einen lebendigen Einblick in die zugrunde liegende Kultur zu gewinnen.
Auf Wunsch ist der Kurs um weitere 5 Wochen verlängerbar.
Material: Bitte bequeme Kleidung, Turnschläppchen, Getränk und einen langen Schal mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)
26.3.05.02
Beschreibung:
Lust auf 12 leckere Snacks fürs Büro und eine köstliche Mittagspause? Dann ist unser Kochkurs genau das Richtige für dich! Gemeinsam zaubern wir einfache, schnelle und gesunde Rezepte, die du ganz leicht im Büro genießen kannst. Ob frische Wraps, knackige Salate oder herzhafte Suppen – wir zeigen dir, wie du deine Mittagspause kulinarisch aufpeppst und dabei Energie für den restlichen Arbeitstag tankst. Perfekt, um dem stressigen Büroalltag zu entfliehen und gleichzeitig deinen Gaumen zu verwöhnen.
Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.3.01.16
Beschreibung:
Sie fühlen sich gestresst und unruhig? Verspannungen und Schlafstörungen bringen Sie aus der Balance? Die innere Anspannung wirkt sich spürbar negativ auf das Wohlbefinden aus. Erlernen Sie die einfache und effektive Methode der Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen. Bei dieser Methode spannen Sie nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lassen sie dann wieder los. Dies hilft, Spannungen im Körper zu erkennen und abzubauen, während der Geist eine kleine Auszeit in der virtuellen Hängematte nehmen darf.
In dieser Stunde erhalten Sie Informationen zur Progressiven Muskelentspannung. Durch eine geführte Phantasiereise werden Sie in einen Vorentspannung gebracht, um dann durch die Progressive Muskelentspannung (16 Muskelgruppen) Körper & Geist in Einklang zu bringen.
Material: Bitte eine dicke Yogamatte, kleines Kopfkissen, kleine Decke zum Zudecken mitbringen.
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt
26.2.13.01
Percussion: “Mit Trommeln um die Welt“
Günter Bozem, internationaler Musiker, Kabarettist, Schauspieler, Musiklehrer
Beschreibung:
In allen Kulturen gibt es die gleichen Rhythmen und musikalischen Grundmuster. Der Rhythmus, mit dem sich ein Voodoo-Priester auf Haiti in Trance tanzt, ist im Kern der gleiche, den auch ein tibetanischer Schamane oder ein Medizinmann der Apachen für denselben Zweck einsetzen.
So gibt es Rhythmen, die Energien freisetzen und zum Tanzen anregen, genauso wie es Rhythmen gibt, die beruhigen oder den Geist wecken.
Der Workshop gibt eine Einführung in grundlegende Rhythmen und Spieltechniken auf Handtrommeln. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Spielen und das musikalisch-rhythmische Erleben.
Wer Spaß beim Grooven hat und etwas dazulernen möchte, ist herzlich zu einer Rhythmusreise um die Welt eingeladen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material: Bitte eigenes Instrument, wenn vorhanden, mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Wohnzimmer,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.03.01
Dauer: 3,5 Stunden Gebühr: 28,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
ChatGPT ist längst mehr als ein Trend – es ist ein Werkzeug, das Ihren Alltag erleichtert, Zeit spart und neue Möglichkeiten eröffnet. Doch viele fragen sich, wie sie KI sicher und sinnvoll im Beruf nutzen können.
In diesem Einsteigerkurs bekommen Sie einen verständlichen Überblick über die Funktionen von ChatGPT. Sie lernen, wie die KI funktioniert, was sie leisten kann, wo ihre Grenzen liegen. Ob beruflich oder privat: Sie erfahren, wie ChatGPT Sie beim Schreiben, Strukturieren, Recherchieren und Organisieren unterstützt – und welche Stolperfallen Sie von Anfang an vermeiden sollten. Der Kurs richtet sich an alle, die wenig bis keine Vorkenntnisse haben, sich jedoch mehr Klarheit und praktische Orientierung wünschen. Gemeinsam erarbeiten wir leicht umsetzbare Beispiele, die Sie direkt im Alltag anwenden können.
Inhalte im Überblick:
– Was Sie über ChatGPT wissen sollten. Funktionen, Arbeitsweise und sinnvolle Einsatzbereiche
– Grenzen, Risiken und sicherer Umgang – einfach erklärt
– Praktische Anwendungen
– Ausblick auf zukünftige Entwicklungen
Material: Bitte eigenen Laptop oder Tablet mitbringen, um aktiv am Kurs teilnehmen zu können. Idealerweise sind Sie schon bei ChatGPT angemeldet.
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.2.09.03
Sonntag, 06.09.2026, 11:00 – 14:30 Uhr
Dauer: 6 Stunden Gebühr: 42,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Spielerisch Kinder an den Umgang mit der Nähmaschine heranführen und in kleinen Gruppen zusammen schöne und individuelle Modelle nähen.
Je nach Kenntnisstand können zum Beispiel verschiedene Taschen, Kissen oder andere kreative Ideen verwirklicht werden.
Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.
Sollten Sie Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.
Für Kinder ab 8 Jahren, mit und ohne Vorkenntnisse
Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Boutique und Atelier Astrid Merger,
Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt
26.2.04.01
Beschreibung:
Nach Schiller ist der Mensch dann ganz Mensch, wenn er spielt. Wir spielen uns glücklich.
Herzliche Einladung an alle spielfreudigen Menschen, die viel Lust haben, Neues und Ungewöhnliches auszuprobieren.
In diesem Kurs geht es um ein komplexes, ganzheitliches Training für die Persönlichkeit. Körper & Sprache, Gestik & Mimik, Emotion & Phantasie, Rhythmus & Bewegung, Selbsterfahrung & Wahrnehmung.
Als Theaterpädagogin lade ich Menschen ein, die Welt in ihrer Vielfalt mit den Mitteln des Theaters zu erforschen und dabei neue, ungewohnte Perspektiven einzunehmen und auszuprobieren. Wir arbeiten u.a. mit Methoden aus dem Improvisationstheater und dem Biografischen Theater. Die ausgesuchten theaterpädagogischen Übungen und Spiele orientieren sich an den Fähigkeiten der Spielerinnen und Spieler und dienen dazu, im Erwachsenen die Wiederentdeckung der Phantasie zu fördern und die schöpferische Kraft des Kindes wieder aufzuspüren.
Es ist faszinierend, was Theaterspielen bei Menschen auslöst und welche Freiräume es ihnen eröffnet. Der Körper der Teilnehmenden ist das vorrangige Gestaltungsmittel. Wir entwickeln ein Bewusstsein für Gestik, Bewegung, Rhythmus, Stimme und Sprache, Präsenz und Haltung.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Theaterpädagogik ist für alle Altersgruppen geeignet.
Material: Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal, Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.10
Beschreibung:
Kräftigende und dehnende Asanas, Mobilisierung und Entspannung- das erwartet dich in diesem Kurs. Nach der Klasse fühlst Du dich beweglicher, gestärkter und zentrierter- sowohl körperlich als auch geistig.
Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung, eine Yogamatte und falls vorhanden Yogablöcke mitbringen.
St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.3.02.01
Beschreibung:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf die Kräftigung tiefliegender Muskeln gelegt wird. Die Übungen werden langsam und konzentriert durchgeführt. Das Training findet auf einer Matte statt und nutzt das eigene Körpergewicht um Widerstand zu erzeugen.
Material: Bitte bequeme, warme Turnkleidung und eine Matte mitbringen.
St. Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.4.12.01
Beschreibung:
Wie wäre es mit einer Fantasiereise nach Griechenland? Gemeinsam werden wir lernen, uns in einfachen Alltagssituationen auf Griechisch zu verständigen. Wir werden unseren Nachbarn grüßen. Wir bestellen Mezedakia in einer Taverne. Wir gehen einkaufen. Und ja, wir werden lernen, die Schilder, die wir um uns herum sehen, auf Griechisch zu lesen. Vor allem aber werden wir eine tolle Zeit miteinander verbringen. Komm mit!
Geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.
Literatur: wird im Kurs bekannt gegeben
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.07.01
Beschreibung:
Für jeden Kenntnisstand, teils mit musikalischer Beeinflussung.
Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.
Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein Thema dieses Kurses sein.
Anfängerinnen/Anfänger erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet sie/er selbst. Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche Vorkenntnisse individuell gefördert.
Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4,
6 oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi, Aquarellfarben
Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1,
Freiherr-vom-Stein-Ring 23
26.3.01.20
Beschreibung:
3 Abende mit Musik, Stille und achtsamen Übungen
Viele Menschen erleben, dass der Tag innerlich nicht wirklich endet: Gedanken kreisen weiter, Anspannung bleibt bestehen, Abschalten fällt schwer. In diesem Kurs gestalten wir den Übergang vom Alltag in den Abend bewusst und in ruhiger, entspannter Atmosphäre.
Im Mittelpunkt stehen die meditativen und beruhigenden Klänge der Handpan – sie lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Dozentin spielt live auf ihrem Instrument und unterstützt dabei, langsamer zu werden, loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Ergänzt wird dies durch kurze, alltagstaugliche Übungen, angeleitete Meditationen und achtsame Reflexionen, um den Tag abschließen und sich klar auf den Abend und den nächsten Tag ausrichten zu können. Gleichzeitig entwickeln Sie kleine Rituale, die mehr Ruhe, Klarheit und Ausgleich in den Alltag bringen.
Für Menschen, die viel im Kopf sind, schwer abschalten können und sich einen ruhigen, bewussten Ausklang des Tages wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft, sich selbst Zeit zu schenken.
Material: Bitte Schreibsachen, Decke, Matte und optional ein Meditationskissen mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Wohnzimmer, (Eingang über rechte Hausseite am Main)
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.07.02
Beschreibung:
Für jeden Kenntnisstand, teils mit musikalischer Beeinflussung
Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.
Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein Thema dieses Kurses sein.
Anfängerinnen/Anfänger erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet sie/er selbst. Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche Vorkenntnisse individuell gefördert.
Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4,
6 oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi, Aquarellfarben
Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1,
Freiherr-vom-Stein-Ring 23
26.4.02.01
Chinesisch für Anfängerinnen und Anfänger
Dan Liu Auenhammer; freiberufliche Sprachlehrerin und Dozentin FH Frankfurt
Beschreibung:
Sie planen eine Reise nach China? Oder Sie haben aus anderen Gründen Interesse, Chinesisch zu lernen, möchten zuvor aber etwas genauer wissen, was auf Sie zukommt? Dieser Kurs ermöglicht Ihnen eine erste Annäherung an die chinesische Kultur, Sprache und Schrift. Sie erlernen die chinesische Standardsprache (Mandarin). Der Unterricht behandelt Alltagssituationen wie Begrüßung, Selbstvorstellung, Kontaktaustausch, einfache Unterhaltungen (z. B. über Ihre Herkunft, Familie, Ihren Beruf) führen, Fragen stellen (z. B. Essen bestellen, in Geschäften einkaufen usw.).
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Literatur: wird im Unterricht bekannt gegeben.
St Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock,
Jakobstr. 5 Seligenstadt
26.4.02.02
Chinesisch für Fortgeschrittene
Dan Liu Auenhammer; freiberufliche Sprachlehrerin und Dozentin FH Frankfurt
Beschreibung:
Sie planen eine Reise nach China? Oder Sie haben aus anderen Gründen Interesse, Chinesisch zu lernen, möchten zuvor aber etwas genauer wissen, was auf Sie zukommt? In diesem Kurs lernen wir weitere Grundlagen der chinesischen Sprache.
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Literatur: wird im Unterricht bekannt gegeben.
St Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock,
Jakobstr. 5 Seligenstadt
16.2.07.03
Beschreibung:
Für jeden Kenntnisstand, teils mit musikalischer Beeinflussung
Lust auf Farbe! Farbe ist Leben! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder monochrom, ob gegenständlich oder gegenstandsfrei, die Farben sprechen ihre eigene Sprache. Die Farbe wird zum aktiven und expressiven Gestaltungsmittel – erzielt durch Aquarellieren oder durch das Einsetzen mit Pinsel oder Spachtel, Walze oder Schwamm von kräftigen Acrylfarben auf die Leinwand.
Inspiration erfolgt auch durch Musik. Das Hineinfühlen in unsere eigene Stimmung – eine musikalische Inspiration zu erfahren und diese dann spontan im Malen freizulassen, soll auch ein Thema dieses Kurses sein.
Anfängerinnen/Anfänger erlernen Schritt für Schritt grundlegende Techniken des bildkünstlerischen Arbeitens. Ob jemand mit Aquarell oder lieber mit Acryl tätig werden möchte, entscheidet sie/er selbst. Fortgeschrittene werden unterstützt bei der Erkennung und Entfaltung ihres persönlichen Potentials. Dabei werden unterschiedliche Vorkenntnisse individuell gefördert.
Material: Aquarellblock DIN A4, Pinsel Größe 4,
6 oder 8, 1 Plastikgefäß, Bleistift, Radiergummi, Aquarellfarben
Bürgerhaus Froschhausen, Saal 1,
Freiherr-vom-Stein-Ring 23
26.3.01.02
Waldbaden (jap. Shinrin Yoku) Balsam für Körper, Geist und Seele
Miriam Schuck, Zertifizierte Wander- und Naturreiseleiterin; Tel.-Nr. 0151 64412349
Beschreibung:
Wir nehmen uns bewusst eine Auszeit vom Alltag und schaffen uns Raum für Ruhe und Entspannung.
Gerade in herausfordernden Zeiten kann es helfen, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Waldbaden bietet die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die natürliche Umgebung wirkt beruhigend und unterstützt uns dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Begleiten Sie mich auf eine zweistündige Tour in den Wald. Gemeinsam erleben wir die besondere Atmosphäre der Natur, schärfen unsere Wahrnehmung und richten den Fokus auf die wohltuende Wirkung unserer Umgebung.
Durch ausgewählte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen fördern wir gezielt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Auch wenn wir stets denselben Weg gehen, zeigt sich der Wald jedes Mal von einer neuen Seite und fühlt sich immer wieder anders an.
Material: Bitte wettergerechte Kleidung (auch etwas Wärmeres für Stehpausen), gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wasser, Sitzunterlage, persönliche Sachen mitbringen.
Treffpunkt: Parkplatz zwischen Edelweißhütte und Kolpinghaus in Seligenstadt
26.2.05.04
Termin(e): Donnerstag, 17.09.2026 Dauer: 1,5 Stunden (= 2 UE) Gebühr: 16,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Persischer Tanz und Kultur – Einblick in eine vielfältige Tanztradition.
Der persische Tanz verbindet anmutige Tradition mit lebendiger, moderner Ausdruckskraft. In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam ein in die facettenreiche Welt des iranischen Tanzes – von sanften, fließenden Bewegungen bis hin zu festlichen, verspielten Elementen wie dem bekannten Messertanz („Raghse Chaghoo“).
Sie erlernen Grundbewegungen des persischen Tanzes (traditionell und modern), eine elegante Armführung, aufrechte Körperhaltung sowie ein feines Rhythmusgefühl zu iranischer Musik. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in Feste, Rituale und die kulturelle Bedeutung der Tanzformen.
Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters – Anfängerinnen ebenso wie Tänzerinnen mit Vorerfahrung, die eine neue Tanzsprache entdecken und ihren Ausdruck vertiefen möchten.
Material: Bitte bequeme Kleidung, Turnschläppchen, Getränk mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)
26.3.05.03
Beschreibung:
Und was, wenn der Urlaub vorbei ist? Genau jetzt ist der richtige Moment, das Urlaubsgefühl zu verlängern und gedanklich nach Griechenland zu reisen, indem wir uns den Sonnenschein direkt in unsere Küche holen – ganz ohne Flugticket!
Während unserer kulinarischen Reise entdecken wir, wie wir mit typischen mediterranen Kräutern und einfachen Zutaten wunderbare Gerichte wie gefüllte Auberginen, Kichererbsen und Octopus in leckerer Tomatensoße zubereiten können.
Denn in Griechenland schaffen die Aromen und Düfte gemeinsam mit guter Gesellschaft die schönsten Erinnerungen.
Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen.
Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.5.03.02
Dauer: 3,5 Stunden Gebühr: 28,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Produktiver arbeiten und cleverer nutzen.
Dieser Aufbaukurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit ChatGPT gesammelt haben – idealerweise im Einsteigerkurs – und nun gezielt lernen möchten, wie sie KI im beruflichen und privaten Alltag sinnvoll und produktiv nutzen.
Sie lernen, wie ChatGPT Sie bei Texten, Recherchen, Planung oder kreativen Aufgaben unterstützen kann und wie Sie die KI als digitalen Assistenten einsetzen können. Dabei arbeiten wir mit konkreten Beispielen aus dem Alltag.
Inhalte im Überblick:
• wie ChatGPT komplexe Fragen verständlich beantwortet
• wie Sie Texte, Inhalte und Ideen schneller entwickeln
• wie Sie Projekte strukturieren
• wie Bilder entstehen
• ChatGPT als digitaler Teamkollege
• Best Practices für den sicheren und effizienten Einsatz
Erfahren Sie, wie vielseitig ChatGPT einsetzbar ist und wie Sie das KI-Tool clever und zeitsparend einsetzen.
Material: Bitte eigenen Laptop oder Tablet mitbringen, um aktiv am Kurs teilnehmen zu können. Idealerweise sind Sie schon bei ChatGPT angemeldet.
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.3.02.09
Beschreibung:
„Dingidingi“ – dieser afrikanische Trommeltanz ist purer Rhythmus, Bewegung, Temperament, Lebensfreude, Leidenschaft und Dynamik. Hier hält es keine auf ihrem Platz, jeder wippt mit, es zuckt in jedem Muskel.
Für Kinder ab 8 Jahren.
Material: Bitte bequeme Kleidung, Turnschläppchen, Getränk und einen langen Schal mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)
26.3.01.04
Beschreibung:
Bei einem gemeinsamen Spaziergang rund um Seligenstadt entdecken wir unsere heimischen Kräuter bzw. Pflanzen im Herbst. Wir erfahren, wie wir Kraut, Samen, Früchte oder Wurzeln sammeln, verwenden oder haltbar machen, um auch für die dunkle Jahreshälfte versorgt zu sein.
Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, sein eigenes Kräutersalz herzustellen. Tolle Rezepte für Likör, Räucherwerk, Tee, u.a. werden ausgetauscht und dürfen gerne anschließend zu Hause ausprobiert werden.
Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk sind notwendig.
Es fallen Materialkosten in Höhe von 7,00 € an, die Sie bitte direkt an die Kursleiterin zahlen.
Material: Bitte ein Schraubglas (100-200ml) und ggf. einen kleinen Rucksack mit Getränk mitbringen.
Pur-Na-Tur, Eichendorffstraße 15,
Seligenstadt
26.2.05.01-3
VHS goes „Tap Dance Factory“ – Stufe 2 – Beginners I
Rainer Brehm, Stepptänzer, Sänger, Schauspieler, Dozent, Künstler
Beschreibung:
Stepptanz – Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude
Stepptanz ist ein mitreißendes Training für Körper und Geist: Er verbessert Koordination und Konzentration, fördert Ausdauer und bringt jede Menge Spaß. In diesem dreistufigen Kurskonzept lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Stepptanzes kennen.
Alles, was man für Stepptanz braucht, sind gute Laune, Spaß an der Musik und Freude an der Bewegung!
Stufe 2 – Beginners I
Aufbauend auf dem Einsteiger-Workshop wiederholen und vertiefen Sie die Grundlagen. Neue Schrittfolgen, kleine Choreografie-Elemente und mehr Sicherheit im Rhythmusgefühl sorgen für sichtbare Fortschritte – und natürlich für noch mehr Spaß am Tanzen.
Material: Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 5,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.
Tap Dance Factory Rainer Brehm
Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de
26.5.01.03
Beschreibung:
In diesem Kurs lernen Sie, E-Mails sicher zu nutzen, Betrugsversuche zu erkennen und Dateien geschützt zu speichern. Zusätzlich erwerben Sie einen sicheren Umgang mit Microsoft Word (Dokumente erstellen, formatieren und speichern) sowie mit Microsoft Excel (grundlegende Tabellen, sichere Dateneingabe sowie erste Hinweise zu Formeln und Berechnungen).
Eigene Fragen sind ausdrücklich willkommen und werden gerne im Kurs gemeinsam bearbeitet.
Material: Bitte einen eigenen, geladenen Laptop mit Microsoft 365 (bereits installiert), ggf. ein Ladekabel mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.05.01-1
NEUER TERMIN: VHS goes „Tap Dance Factory“ – Stufe 1 – Absolute Beginners
Rainer Brehm, Stepptänzer, Sänger, Schauspieler, Dozent, Künstler
Beschreibung:
Stepptanz – Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude
Stepptanz ist ein mitreißendes Training für Körper und Geist: Er verbessert Koordination und Konzentration, fördert Ausdauer und bringt jede Menge Spaß. In diesem dreistufigen Kurskonzept lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Stepptanzes kennen.
Alles, was man für Stepptanz braucht, sind gute Laune, Spaß an der Musik und Freude an der Bewegung!
Stufe 1 – Absolute Beginners
Dieser Workshop ist ideal für alle, die den Stepptanz zum ersten Mal ausprobieren möchten. Sie lernen die Grundschritte, einfache Kombinationen und erste kleine Rhythmen kennen. Freude an Musik und Bewegung stehen im Mittelpunkt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material: Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 5,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.
Tap Dance Factory Rainer Brehm
Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de
26.2.09.01
Sonntag, 11.10.2026, 11:00 – 17:00 Uhr
Dauer: 10 Stunden Gebühr: 67,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Wer beim Nähen loslegen und Vollgas geben will, braucht nicht nur Ideen, Stoff und eine Nähmaschine, sondern auch ein Basiswissen, um gut durchstarten zu können.
Anhand von kleinen Projekten (z.B. Kosmetiktäschchen mit Reißverschluss, Kissenbezug, Shopper, etc.), werden die Handhabung der Nähmaschine sowie die Grundtechniken erlernt und gleich angewendet.
Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.
Sollten Sie Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.
Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Boutique und Atelier Astrid Merger,
Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt
26.2.06.01
Beschreibung:
Botticelli (1445-1510) war einer der bedeutendsten Maler der florentinischen Frührenaissance und repräsentiert wie kein anderer Künstler die glanzvolle Epoche der Stadt unter Lorenzo dem Prächtigen Medici. Die ätherische Schönheit seiner weiblichen Figuren zieht uns auch heute noch in ihren Bann. Botticelli stand den humanistischen Kreisen der Medici nahe und schuf nicht nur religiöse Bilder, sondern auch Werke aus dem Bereich der antiken Mythologie wie die berühmte Geburt der Venus. Herausragend war seine Porträtkunst. Ab 1480 arbeitete er mit anderen großen Meistern an der Ausgestaltung der Sixtinischen Kapelle in Rom. Botticellis expressiver Spätstil spiegelt den Wandel der Florentiner Gesellschaft unter dem Einfluss des Bußpredigers Savonarola.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.06.01
Beschreibung:
In diesem Bewerbungstraining verbessern Sie gezielt Ihren Bewerbungsauftritt und stärken Ihre souveräne Selbstpräsentation im Vorstellungsgespräch. Sie üben strukturierte Antworten auf typische Interviewfragen und lernen, Ihre Stärken, Erfahrungen, Motivation und Qualifikationen überzeugend darzustellen – mit besonderem Fokus auf Wirkung, Körpersprache und Kommunikation.
Optional erhalten Sie zusätzliche praxisnahe Impulse für eine sichere und professionelle Gehaltsverhandlung. Sie lernen. Gespräche strukturiert aufzubauen, Einwände souverän zu handhaben und in Verhandlungssituationen selbstbewusst und überzeugend aufzutreten.
Material: Bitte Schreibmaterialien und Getränk mitbringen,
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal im 3.Stock, Jakobstr. 5, Seligenstadt
26.2.10.02
Beschreibung:
Leere Papierrollen müssen nicht im Altpapier landen – sie lassen sich wunderbar zu dekorativen und praktischen Körben verarbeiten! In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen dieser Flechttechnik kennen und gestalten aus alltäglichen Recyclingmaterialien Ihre eigenen Unikate.
Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus Papierrollen (Toilettenpapier, Küchenrolle), etwas Geduld und Geschick stabile und ästhetische Geflechte entstehen können – nachhaltige, ressourcenschonende Kreativität. Mit dieser Technik lassen sich die verschiedensten Körbe fertigen: von kleinen Aufbewahrungs- und Geschenkkörben, über (Öl-/Wein-)Flaschenhalter bis hin zu hohen Körben, z.B. für Geschenkpapier- und Plakatrollen. Je nach Belieben entstehen 1-2 kleine Projekte, die farblich gestaltet werden können.
Material: Bitte mind. 20 leere Papierrollen für 1 Projekt (Toilettenpapier oder Küchenrolle, kann gerne gefaltet sein), entsprechend die doppelte Menge für 2 Projekte (es stehen auch Rollen zur Verfügung), Bleistift, Lineal, Schere, Schürze mitbringen.
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.10.03
Beschreibung:
Papierschmuck steht für Leichtigkeit und Individualität und macht einfach richtig Spaß. Gemeinsam gestalten wir Ketten, Anhänger, Ringe und Armbänder. Wir kreieren Papierschnüre, Papierperlen, Papierhülsen und vieles mehr. Hierfür verwenden wir verschiedenste Papiere, z.B. Cyanotypie gefärbte, marmorierte und manuell bedruckte Papiere sowie das japanische Papierband Kamihimo.
Material: Alle Materialien und Werkzeuge werden von der Dozentin gestellt
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.4.06.04
Beschreibung:
In diesem Kurs lernen Sie typische Kommunikationssituationen im Berufsleben sprachlich zu meistern.
Der Kurs vermittelt:
- Aufbau und Entwicklung kommunikativer Fähigkeiten
- Verbesserung der mündlichen Ausdrucksfähigkeit (richtige Aussprache)
- Entwicklung des Hör- und Leseverständnisses
- Erklärung der notwendigen Grammatik
- Wirtschaftsvokabular
- Kommunikationskomponenten aus dem Geschäftsleben
Bei Bedarf kann der Kurs um weitere 5 Wochen verlängert werden.
Hinweise zum Ablauf der Fremdsprachenkurse finden Sie hier
Literatur: wird im Kurs mitgeteilt
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.05.01-5
VHS goes „Tap Dance Factory“ – Stufe 3 – Beginners II
Rainer Brehm, Stepptänzer, Sänger, Schauspieler, Dozent, Künstler
Beschreibung:
Stepptanz – Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude
Stepptanz ist ein mitreißendes Training für Körper und Geist: Er verbessert Koordination und Konzentration, fördert Ausdauer und bringt jede Menge Spaß. In diesem dreistufigen Kurskonzept lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Stepptanzes kennen.
Alles, was man für Stepptanz braucht, sind gute Laune, Spaß an der Musik und Freude an der Bewegung!
Stufe 3 – Beginners II
In dieser Stufe erweitern Sie Ihr Bewegungsrepertoire und verfeinern Ihre Technik. Sie lernen, Schritte fließend zu verbinden, den Rhythmus präziser zu gestalten und Ihre persönliche Ausdruckskraft zu entwickeln. Eine kleine Choreografie rundet den Workshop ab.
Material: Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 5,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.
Tap Dance Factory Rainer Brehm
Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de
26.2.10.01
Termin(e): 20.10. und 27.10.2026 Dauer: 2 x 1,5 Stunden (= 4 UE) Gebühr: 24,00€ Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und zum Wiedereinstieg
Stricken ist neben der Herstellung von Kleidung auch gesund und macht Spaß.
Sie haben lange nicht mehr gestrickt oder haben etwas Angefangenes in der Schublade bei dem Sie nicht weiter kommen? Oder Sie möchten endlich mit Stricken anfangen es fehlt jedoch der Einstieg?
In diesem Kurs werden in gemütlicher Atmosphäre Grundlagen für ein eigenes Projekt vermittelt. Die Dozentin zeigt individuell Grundlagen und Handgriffe (Maschenprobe, Anschlagen, einfache Muster, Zu- und Abnahmen) und hilft bei der Umsetzung und Fertigstellung.
Bei Bedarf kann der Kurs um weitere Termine verlängert werden.
Material: Bitte Wolle und passende Nadeln, Anleitung oder Foto (falls vorhanden) mitbringen.
Hans-Memling-Haus Wohnzimmer,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.11
Beschreibung:
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Backen ist meine Leidenschaft – und Cupcakes sind für mich kleine Kunstwerke, die jedem ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Gemeinsam backen sechs wir fluffige Cupcake-Böden und verwandeln sie anschließend mit farbenfrohen Cremes, Toppings und Dekorationen in kleine Meisterwerke. Dabei erfahren Sie einfache Tipps und Tricks, wie Cupcakes nicht nur lecker schmecken, sondern auch zum Hingucker werden. Es geht nicht nur ums Backen, sondern auch um Kreativität, Spaß und ein gemeinsames Erlebnis.
Jeder kann mitmachen – egal ob Anfängerin oder geübter Hobbybäcker. Am Ende nehmen Sie nicht nur süße Köstlichkeiten mit nach Hause, sondern auch viele Ideen und Inspirationen für Ihre eigene Küche.
Nach dem gemeinsamen Probieren werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, Sieb, etwas zum Trinken während des Backens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.1.05.01
Beschreibung:
Patchworkfamilien stehen vor besonderen Herausforderungen: unterschiedliche Rollen, frühere Beziehungen, Loyalitätskonflikte und hohe Erwartungen treffen aufeinander.
Dieser Kurs vermittelt Grundlagenwissen, alltagsnahe Impulse und bietet Raum zur Reflexion. Ziel ist es, mehr Verständnis für die eigene Familiensituation zu entwickeln und konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Alltag kennenzulernen. Chancen, Herausforderungen und Lösungswege stehen im Mittelpunkt.
Der Kurs richtet sich an Patchwork ‚Einsteiger‘ und ‚Fortgeschrittene‘.
Material: Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Wohnzimmer,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.00.01
Beschreibung:
Die Workshop-Serie für alle, die Instagram schon aktiv nutzen und es nun gezielt für ihr Marketing einsetzen möchten. Machen Sie Instagram zu einem erfolgreichen Kanal für Ihr Marketing.
In diesem praxisnahen Umsetzungskurs lernen Sie, wie Sie Instagram-Beitragsformate gezielt einsetzen, um mehr Menschen mit Ihrem Angebot zu erreichen. Ob Storys, Reels oder klassische Beiträge – jedes Format hat seine eigene Wirkung und bringt vielfältige Möglichkeiten, sich authentisch zu präsentieren.
Wir üben, wie man verschiedene Beitrags-Formate strategisch aufbaut, um Reichweite und Sichtbarkeit zu steigern. Sie erfahren auch, wie Sie mit bewährten Methoden und Tools relevanten Content für Ihre Zielgruppe posten, ohne zu viel Zeit in der Umsetzung zu verlieren.
Im ersten Termin wiederholen wir wichtige Instagram-Grundlagen. Dazu gehört, wie Sie ein ansprechendes Profil erstellen und welche rechtlichen Fragen relevant sind.
Die Workshop-Reihe beinhaltet:
- Grundlagen und Techniken für die gängigsten Formate
- Interaktive Übungen und direkte Umsetzungsschritte
- Strategien, um ansprechende Themen zu finden
- Content-Planung als Basis für eine nachhaltige Strategie
- Analyse- und Optimierungstipps zur Erfolgssteigerung
Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Instagram Nutzerinnen und Nutzer, die schon aktiv einen Business-Account bei Instagram nutzen.
Material: Zur Umsetzung und für Übungen brauchen Sie ein ausreichend geladenes Smartphone oder Tablet.
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.17
Beschreibung:
Haben Sie schon einmal von Reiki gehört? Reiki ist eine sanfte Methode der Energiearbeit, die darauf abzielt, Körper und Geist zu entspannen und das innere Gleichgewicht zu unterstützen.
An diesem Abend erhalten Sie eine Einführung in die Grundlagen von Reiki und erfahren, wie diese aus Japan stammende Methode angewendet wird. In einer offenen Gesprächsrunde ist Raum für Fragen, Austausch und persönliche Erfahrungen rund um das Thema Energiearbeit.
Durch kleine praktische Übungen und ein gemeinsames Gruppen-Reiki haben Sie die Möglichkeit, diese besondere Form der Entspannung selbst zu erleben und wahrzunehmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – lediglich Offenheit und Neugier.
Hans-Memling-Haus, Wohnzimmer (Eingang über rechte Hausseite am Main)
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.05.05
Termin(e): 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.2026 Dauer: 5 x 75 Minuten Gebühr: 45,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Persischer Tanz und Kultur – Einblick in eine vielfältige Tanztradition.
Der persische Tanz verbindet anmutige Tradition mit lebendiger, moderner Ausdruckskraft. In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam ein in die facettenreiche Welt des iranischen Tanzes – von sanften, fließenden Bewegungen bis hin zu festlichen, verspielten Elementen wie dem bekannten Messertanz („Raghse Chaghoo“).
Sie erlernen Grundbewegungen des persischen Tanzes (traditionell und modern), eine elegante Armführung, aufrechte Körperhaltung sowie ein feines Rhythmusgefühl zu iranischer Musik. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in Feste, Rituale und die kulturelle Bedeutung der Tanzformen.
Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters – Anfängerinnen ebenso wie Tänzerinnen mit Vorerfahrung, die eine neue Tanzsprache entdecken und ihren Ausdruck vertiefen möchten.
Material: Bitte bequeme Kleidung, Turnschläppchen, Getränk mitbringen.
Sportraum des Hans-Memling-Hauses,
Große Maingasse 7, Seligenstadt (Eingang auf der rechten Seite zum Main hin)
26.3.05.04
Beschreibung:
Entdecken Sie die bunte Welt des indischen Kochens – ein Fest für Ihre Sinne und Ihren Gaumen! Tauchen Sie ein in exotische Aromen und authentische Gewürzkombinationen, die Sie direkt nach Indien entführen. Beginnen Sie mit einer wärmenden Süßkartoffelsuppe, verfeinert mit Kokos-Chili-Sambal, oder genießen Sie die cremige Gemüsecremesuppe mit Kichererbsen und aromatischen Masala-Zwiebeln. Frisch und knackig erwartet Sie der Spitzkohlsalat mit Kokosnuss, auch bekannt als Muttakos Poriyal. Die knusprig gefüllten Kartoffelküchlein, Aloo Tikki, die mit ihrer würzigen Füllung begeistern werden. Vegetarier lieben das gebratene Blumenkohlgericht in Tomaten-Ingwer-Sauce, Punjabi Gobi, das durch seine raffinierte Würze besticht. Liebhaber von Meeresfrüchten sollten unbedingt Fish Malai Tikka mit frischem Chutney probieren – ein zarter Genuss. Herzhaft gefüllte Pfannkuchen, die Keema Dosa, sowie mildes Spinat-Paneer-Curry bringen Vielfalt und Farbe auf den Teller. Für Fans von cremigen Currys ist das Gemüse-Korma mit Limette und Koriander ein absolutes Highlight. Als Beilage servieren wir eine Gemüse-Reis-Pfanne mit süßem Mango-Chutney oder Kürbis-Tomaten-Biryani mit Röstzwiebeln, begleitet von erfrischendem Minzjoghurt. Die Fusion aus indischer und chinesischer Küche erleben Sie im Mandschurischen Gobi – eine aufregende Geschmacksexplosion! Zum Abschluss verwöhnen süße Köstlichkeiten wie Gajar ka Halwa, die süßen Möhren in Milch, und der Schokoladentraum Barfi Ihre Sinne. Dazu passt perfekt ein kühler, cremiger Lassi.
Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.3.03.01
Beschreibung:
„Jin Shin Jyutsu wirkt nur dann nicht, wenn man es nicht macht.“ Dieses Zitat ist von Mary Burmeister, die diese japanische Heilkunst in den Westen brachte.
Jin Shin Jyutsu (JSJ) bringt Ausgeglichenheit in unser Energiesysthem, fördert dadurch Gesundheit und Wohlbefinden und stärkt die jedem von uns eigene, tiefgründige Selbstheilungskraft.
Die Anwendung von JSJ ist einfach und für jeden leicht erlernbar. In diesem Kurs werden wir nach einer theoretischen Einführung gleich praktisch anwenden und erfahren, wie wir uns in verschiedenen Situationen selbst helfen können.
Alles, was wir dazu brauchen sind unsere Hände, mit denen wir bestimmte Energiezentren an unserem Körper berühren und so Blockaden lösen können. (Die Anwendung findet bei voller Bekleidung statt.)
Alle Übungen sind zur „täglichen Wartung“ von Körper, Geist und Seele geeignet (z.B. zum Energietanken, zur Ruhe kommen, bei Erkältungen…).
Material: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibsachen mitbringen.
St Josefshaus, Bühler-Saal im 3. Stock,
Jakobstr. 5 Seligenstadt
26.3.01.21
Beschreibung:
Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen, Stress loszulassen und neue Energie zu gewinnen.
In achtsamer Atmosphäre praktizieren wir verschiedene Mediations- und Entspannungsübungen.
Material: Bitte eine dicke Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke und etwas zu Trinken mitbringen.
Sankt Josefshaus, Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt
26.2.07.07
Beschreibung:
In jedem Mensch steckt ein Künstler!
In diesem Workshop zeige ich euch, wie man mit ein paar einfach zu lernenden Tricks mehr Spaß beim Zeichnen haben kann. Sieht euer Lieblingsmotiv auf dem Papier nicht so aus wie das Original, liegt das vor allem an fehlender Übung. Auch die großen Meister haben einmal klein angefangen. Wichtig ist nur, dass ihr nicht aufgebt! Mit jedem Bild, das ihr zeichnet, werdet ihr besser, ihr braucht nur Geduld und Übung. Und damit ihr die Freude am Zeichnen nicht verliert, gebe ich euch ein paar Hilfestellungen und beweise, dass auch in euch ein kleiner Picasso steckt.
Was ihr genau bei mir macht: Ihr erfahrt, warum es gut sein kann, unterschiedliche Stifte zu verwenden, wie ihr Köpfe, Menschen, Tiere oder Fabelwesen zeichnet. Ich zeige euch auch räumliches Zeichnen und Schattierungstechniken. Das klingt kompliziert? Keine Sorge, ihr werdet sehen, wie einfach (und lustig) das am Ende alles ist!
Empfohlen für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren
Material: Bitte Papier/Zeichenblock A4, Bleistift (HB, 2B, 4B), Radiergummi, Spitzer, Lineal mitbringen.
Hans-Memling-Haus, S2, Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.10.09
Beschreibung:
In diesem kreativen Workshop kannst du mit flüssigen Acrylfarben experimentieren und dein eigenes farbenfrohes Kunstwerk gestalten. Beim Acryl Pouring werden die Farben gegossen statt gepinselt – so entstehen spannende Farbverläufe, bunte Zellen und faszinierende Muster. Kein Bild gleicht dem anderen!
Gemeinsam entdecken wir verschiedene Pouring Techniken wie Dirty Pour, Flip Cup oder Puddle Pour.
Du erfährst, wie du die richtige Farbmischung findest, was beim Gießen zu beachten ist und wie dein Kunstwerk anschließend schön glänzend versiegelt wird. Ob du schon Erfahrung hast oder einfach Lust auf Farbe und Spaß hast – hier kannst du dich kreativ austoben und dein eigenes einzigartiges Kunstwerk mit nach Hause nehmen!
Die fertigen Pouring Bilder benötigen mindestens 24 Stunden zum Trocknen. Daher ist die Abholung in der Woche nach dem Kurs zu den Bürozeiten der vhs empfehlenswert.
Ab ca. 10 Jahre
Material: Bitte Kleidung, die dreckig werden darf, mitbringen. Die Dozentin bestellt alles benötigte Material. Die Kosten hierfür in Höhe von 25,00€ zahlen Sie bitte zusätzlich in bar an die Dozentin.
Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.1.03.01
Beschreibung:
Hier bekommen Sie Tipps, wie eine Vorsorgevollmacht und eine Patientenverfügung aussehen sollen. Wer krank ist oder durch einen Unfall handlungsunfähig, braucht eine Person, die ihn vertreten darf. Wie wollen Sie im Fall einer schweren Krankheit (nicht mehr) behandelt werden? Was passiert, wenn Sie keine Vorsorgevollmacht haben? Die Angaben sollen Ihnen erleichtern, eine Entscheidung für Ihre eigene Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung zu treffen. Wie das konkret aussehen soll, wird anhand aktueller Problemfälle erläutert.
Einfach – für dich – verständlich.
Die Tipps gibt Rechtsanwältin Christiane Brzoska mit besonderer Kompetenz in Patientenverfügungen und Vorsorgevollmachten. Seit 33 Jahren wirkt sie in Mainhausen zwischen Seligenstadt und Aschaffenburg.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.13
Beschreibung:
Kurs für Kinder im Grundschulalter in Begleitung eines Erwachsenen.
Halloween steht vor der Tür und was gibt’s Besseres, als mit den Kids gemeinsam gruselig-leckere Snacks zu zaubern? Hier sind 10 einfache und lustige Rezepte, die garantiert für leuchtende Kinderaugen sorgen!
Geister-Muffins, Monster-Pizza, Spinnen-Cracker, Hexen-Zaubertrank, Kürbis-Knusper, Mumien-Würstchen, Vampir-Zähne, Frankenstein-Sandwich, Friedhof-Kuchen, Hexenbesen-Sticks. Happy Halloween! 🎃👻
Nach dem gemeinsamen Naschen und Probieren werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.3.01.03
Herbstwanderung im Spessart mit Elementen des Waldbadens
Miriam Schuck, Zertifizierte Wander- und Naturreiseleiterin; Tel.-Nr. 0151 64412349
Beschreibung:
Gemeinsam erleben wir rund 4,5 erholsame Stunden im Spessart und tauchen in die Natur ein. Dabei entdecken wir den Wald mit all unseren Sinnen und lassen uns von seiner besonderen, beruhigenden Atmosphäre tragen. Es erwarten euch abwechslungsreiche Übungen aus dem Bereich Waldbaden, die Körper und Geist guttun.
Diese Auszeit in der Natur steht ganz im Zeichen von Entspannung, Achtsamkeit und Entschleunigung – eine Gelegenheit, neue Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen.
Eine mittlere Grundkondition ist von Vorteil, denn auch wenn der Spessart keine extremen Steigungen hat, warten doch einige Hügel darauf, in ruhigem Tempo erkundet zu werden. Keine Sorge: Wir gehen alles ganz entspannt an.
Nach etwa zwei Stunden legen wir eine gemütliche Pause ein. Denkt bitte daran, euch ausreichend Verpflegung mitzubringen.
Material: Bitte Rucksack mit ausreichend und Trinken für den Tag (Empfehlung 2 Liter), Sitzunterlage, Wanderschuhe oder andere evtl. wasserdichte Laufschuhe, wettergerechte Kleidung, etwas zum Drüberziehen für die Mittagspause, evtl. Wechselklamotten, persönliche Sachen mitbringen.
Treffpunkt: Parkplatz des Restaurants „Heißerackerhof“ in Kleinostheim in der Nähe der Rückersbacher Schlucht
26.3.01.22
Beschreibung:
Wie gelingt es im Alltag besser mit Stress umzugehen und mehr bei sich selbst anzukommen?
Dieser Kurs vermittelt leicht umsetzbare meditative Übungen zur Entspannung und bewussten Selbstfürsorge.
Material: Bitte eine dicke Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke und etwas zu Trinken mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Gymnastikraum (Eingang über rechte Hausseite am Main)
26.3.03.04
Beschreibung:
Kommen Sie in diesem Grundlagenseminar mit auf die Reise rund um das Thema Hochsensibilität. Lernen Sie die Gabe, aber auch ihre Schattenseiten, kennen.
Viele von uns wissen nicht, dass sie oder ihre Kinder hochsensibel sind. Hochsensible fühlen sich oftmals anders bzw. als Außenseiter. Auch das Thema Mobbing wird einigen bekannt sein. In unserer lauten, wettkampforientierten und schnelllebigen Zeit tituliert die Gesellschaft sie gerne als: „Mimose“, „Nah an Wasser gebaut“, „überempfindlich“ oder auch „eigenbrötlerisch“. Oft hört man den Satz: „Jetzt stell Dich mal nicht so an“, „Was hast Du denn nun schon wieder?“.
Durch das Wissen über die Gabe kann der Hochsensible sich besser steuern und für das Umfeld werden manche „Besonderheiten“ verständlicher.
Diese Themen beleuchten wir genauer: Was ist Hochsensibilität? – Was sind Empathen? – Die 3 Ichs der Hochsensiblen – Welche Stärken & Schwächen zeigen sich? – Hochsensibilität bei Kindern – Hochsensibilität versus ADHS – Die Berufung der Hochsensiblen – Was Hochsensible beruflich mögen – Gefahren im Beruf als Angestellter – Test: Bin ich hochsensibel?
Material: Bitte Schreibsachen mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.1.03.02
Beschreibung:
Das Erbrecht in Deutschland ist komplex und für Laien oft schwer zu durchschauen. Wer sich mit dem Thema Erben und Vererben auseinandersetzen möchte, sollte sich daher frühzeitig informieren. Vorsorge heißt sich später keine Sorgen mehr machen müssen. In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie über Familienerbrecht, Pflichtteile, Testament und Co. wissen sollten.
Folgende Themen werden behandelt:
Welche Regelungen gelten für die gesetzliche Erbfolge, wenn keine letztwillige Verfügung (Testament) vorhanden ist?
Wie erstelle ich ein wirksames Testament und wie wird es durch den Pflichtteil beeinflusst?
Welche rechtlichen Schritte müssen unternommen werden, um den Nachlass eines Verstorbenen zu verwalten und zu verteilen?
Diese Fragen werden anhand von typischen Konstellationen beantwortet. Durch die Fallbeispiele können die Teilnehmenden den Bezug zu ihrer eigenen Situation herstellen.
Einfach – für dich – verständlich.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.01.05
Beschreibung:
Das Räuchern mit heimischen Kräutern, welches gerade eine Renaissance erfährt, wird von uns Menschen schon seit der Steinzeit angewandt und durchzieht in Zeremonien und Ritualen alle Kulturen. Man lebte im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten. An diesem Abend lernen wir das Räuchern, aber auch andere Techniken kennen, die wir gut in die heutige Zeit übernehmen können. Jeder Teilnehmer stellt seine eigene Räuchermischung her und bekommt ein Ritual für Zuhause mit auf den Weg.
Es fallen Materialkosten in Höhe von 10,00 € an, die Sie bitte direkt an die Kursleiterin zahlen.
Pur-Na-Tur, Eichendorffstraße 15,
Seligenstadt
26.1.11.01
Einführung in die Künstliche Intelligenz: Grundlagen und praktische Tipps zur Nutzung
Ellery Kovanda
Beschreibung:
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz! In diesem Kurs erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Grundlagen der AI und erfahren mehr über ihre Hintergründe und Anwendungen. Gemeinsam erarbeiten wir praktische Tipps und Tricks für die Nutzung von AI-Tools wie ChatGPT und lernen anhand von Beispielen, wie Sie diese effektiv einsetzen können.
Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die wenig bis keine Vorkenntnisse haben. Am Ende werfen wir einen spannenden Blick auf zukünftige Entwicklungen und Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz.
Bringen Sie Ihren eigenen Laptop oder Tablet mit, um aktiv am Kurs teilnehmen zu können. Idealerweise sind Sie schon bei CHatGPT angemeldet oder kennen Ihre Emailadresse, um sich vor Ort anzumelden.
Lassen Sie sich von der Welt der AI begeistern und entdecken Sie, wie Sie diese Technologie für sich nutzen können!
Material: Bitte ein eigenes Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop) für die Anwendung mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.12
Beschreibung:
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einmal Cupcakes gebacken haben.
Backen Sie gerne und beherrschen bereits die Grundlagen? Dann lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihre Cupcakes noch professioneller gestalten können.
Das machen wir gemeinsam:
• Leckere Füllungen: Sie lernen, wie Sie Cupcakes mit einem flüssigen oder fruchtigen Kern füllen.
• Die perfekte Creme: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Cremes zubereiten, die stabil sind, schön glänzen und dabei nicht zu süß schmecken.
• Kreatives Dekorieren: Entdecken Sie neue Techniken mit dem Spritzbeutel und erhalten Sie Tipps für Dekorationen wie vom Profi.
Gemeinsam verwandeln wir einfache Muffins in echte Hingucker, die nicht nur fantastisch aussehen, sondern auch köstlich schmecken.
Nach dem gemeinsamen Probieren werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, Sieb, etwas zum Trinken während des Backens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.3.02.03
Beschreibung:
Erleben Sie die faszinierende Kampfkunst der Samurai und ihren Schwertkünsten! Unser Kurs führt Sie in die grundlegende Handhabung des Katana-Schwerts ein. Geleitet von einem erfahrenen Kursleiter (Inhaber des 4. Dan. Bujinkan Budo Taijutsu).
Erlernen Sie Körperbeherrschung und Schwertführung für verbesserte Flexibilität, Konzentration und innere Ruhe. Es sind keine speziellen körperlichen Voraussetzungen nötig. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen ab 18 Jahren geeignet. Erleben Sie diese beeindruckende Reise mit uns! Melden Sie sich jetzt an und tauchen Sie ein in die Kunst des japanischen Schwertkampfs!
Material: Bitte Hallenschuhe, Sportbekleidung mitbringen, Sie erhalten ein Leihschwert vom Dozenten.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal
Große Maingasse 7, Seligenstadt
(Eingang auf der linken Seite zur Basilika hin)
26.2.05.01-2
VHS goes „Tap Dance Factory“ – Stufe 1 – Absolute Beginners
Rainer Brehm, Stepptänzer, Sänger, Schauspieler, Dozent, Künstler
Beschreibung:
Stepptanz – Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude
Stepptanz ist ein mitreißendes Training für Körper und Geist: Er verbessert Koordination und Konzentration, fördert Ausdauer und bringt jede Menge Spaß. In diesem dreistufigen Kurskonzept lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Stepptanzes kennen.
Alles, was man für Stepptanz braucht, sind gute Laune, Spaß an der Musik und Freude an der Bewegung!
Stufe 1 – Absolute Beginners
Dieser Workshop ist ideal für alle, die den Stepptanz zum ersten Mal ausprobieren möchten. Sie lernen die Grundschritte, einfache Kombinationen und erste kleine Rhythmen kennen. Freude an Musik und Bewegung stehen im Mittelpunkt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material: Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 5,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.
Tap Dance Factory Rainer Brehm
Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de
26.2.09.02
Sonntag, 15.11.2026, 11:00 – 17:00 Uhr
Dauer: 10 Stunden, inklusive Pausen Gebühr: 67,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Für Fortgeschrittene und Teilnehmende, die den Nähmaschinen-führerschein schon gemacht haben.
In diesem Kurs nähen Sie im Handumdrehen ein individuelles Kleidungsstück oder Accessoire – ganz nach Ihren Vorstellungen, für Sie selbst oder als persönliches Geschenk. Schritt für Schritt begleiten wir Sie von der Erstellung des Schnittmusters über den Zuschnitt bis hin zum fertig genähten Modell. Dabei vertiefen und erweitern Sie Ihre bereits vorhandenen Nähkenntnisse und erhalten wertvolle Tipps für präzises, professionelles Arbeiten. Am Ende halten Sie ein einzigartiges Lieblingsteil in den Händen, das Sie mit Stolz tragen oder verschenken können.
Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.
Sollten Sie Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.
Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden. Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Materialkosten: 5,00 – 10,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Boutique und Atelier Astrid Merger,
Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt
26.2.07.05
Samstag, 21.11.: 13:00-16:00 Uhr
Dauer: 6 Stunden Gebühr: 48,00€ Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
In der Vorweihnachtszeit macht es besondere Freude sich auf das bevorstehende Fest einzustimmen.
In diesem Kurs werden malerisch Weihnachtskarten gestaltet. Hierzu können sowohl Aquarell- als auch Acrylfarben zum Einsatz kommen. So entstehen ganz besondere persönliche Grüße für Familie und Freunde.
Für diesen Kreativkurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie bringen vor allem Lust am Malen und Gestalten mit.
Material: Bitte Klappkarten, Farben, Pinsel, Schneidewerkzeug, Aquarellpapier, Klebestift mitbringen.
Die Dozentin bringt zusätzliche Klappkarten mit, die zum Selbstkostenpreis erworben werden können.
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.14
Beschreibung:
Kurs für Kinder im Grundschulalter in Begleitung eines Erwachsenen.
Inmitten von Zimtduft und Plätzchenrezepten, die von Generation zu Generation weitergegeben werden, verzaubert dich unsere Bäckerei mit 5 traditionellen Leckereien! Freue dich auf köstliche Butterkekse, Schoko-Kokos-Plätzchen, wolkige Marzipan – Wölkchen sowie Nutella-Pralinen und Cake Pops.
Nach dem gemeinsamen Naschen und Probieren werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.3.01.18
Mehr Energie im Alltag – aktiviere deine inneren Kraftquellen
Petra Hofmann, Reiki-Meisterin und Coachin
Beschreibung:
Fühlen Sie sich im Alltag häufig müde oder ausgelaugt? In diesem Kurs lernen Sie einfache und wirkungsvolle Impulse kennen, um neue Energie zu schöpfen.
Durch aktivierende Atemübungen, sanfte Bewegungsimpulse und kurze Entspannungsübungen erfahren Sie, wie sich Körper und Geist wieder in Balance bringen lassen.
Ergänzend erhalten Sie praktische Anregungen, wie kleine Rituale, Bewegungspausen und eine bewusste innere Haltung helfen können, die eigene Energie im Alltag besser zu erhalten.
Eine geführte Meditation unterstützt dabei, direkt an diesem Abend zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu sammeln und den Blick auf die eigenen Ressourcen zu richten.
Der Kurs bietet Raum zum Auftanken, Ausprobieren und Mitnehmen alltagstauglicher Übungen für mehr Energie und Klarheit.
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt
26.2.10.04
Beschreibung:
Makramee ist eine aus dem Orient stammende Knüpftechnik. Gewusst wie lassen sich durch verschiedene Knoten und Techniken die unterschiedlichsten Objekte gestalten.
Passend zur Weihnachtszeit kreieren wir Tannenbäume, Schneeflocken, Windlichter und Strickmützen-Anhänger. Diese eignen sich wunderbar als Weihnachtsbaumschmuck, Geschenkeanhänger, Kranzelement oder Weihnachtskarten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
Material: Bitte Stift für Notizen, Stoffschere, Lineal mitbringen.
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.05.01-4
VHS goes „Tap Dance Factory“ – Stufe 2 – Beginners I
Rainer Brehm, Stepptänzer, Sänger, Schauspieler, Dozent, Künstler
Beschreibung:
Stepptanz – Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude
Stepptanz ist ein mitreißendes Training für Körper und Geist: Er verbessert Koordination und Konzentration, fördert Ausdauer und bringt jede Menge Spaß. In diesem dreistufigen Kurskonzept lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Stepptanzes kennen.
Alles, was man für Stepptanz braucht, sind gute Laune, Spaß an der Musik und Freude an der Bewegung!
Stufe 2 – Beginners I
Aufbauend auf dem Einsteiger-Workshop wiederholen und vertiefen Sie die Grundlagen. Neue Schrittfolgen, kleine Choreografie-Elemente und mehr Sicherheit im Rhythmusgefühl sorgen für sichtbare Fortschritte – und natürlich für noch mehr Spaß am Tanzen.
Material: Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 5,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.
Tap Dance Factory Rainer Brehm
Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de
26.3.01.19
Beschreibung:
Fühlen Sie sich im Alltag häufig gestresst oder innerlich unruhig? In diesem Kurs lernen Sie zu verstehen, wie Stress entsteht und darüber hinaus einfache Methoden, um Körper und Geist bewusst zu entspannen und innere Ruhe zu finden.
Im Mittelpunkt steht ein geführter Bodyscan, bei dem Sie Ihre Aufmerksamkeit Schritt für Schritt durch den Körper lenken. Diese Achtsamkeitsübung hilft, Spannungen wahrzunehmen, loszulassen und wieder mehr Körperbewusstsein zu entwickeln.
Ergänzend lernen Sie kurze Entspannungsübungen, die das Nervensystem regulieren, dem ganzen System Ruhe schenken und die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Der Kurs bietet Raum zum Ankommen, Entspannen und Auftanken – und vermittelt einfache Impulse für mehr Gelassenheit im täglichen Leben.
Material: Bitte eine dicke Yogamatte, kleines Kopfkissen, mitbringen.
Sankt Josefshaus, Bühler-Saal, Jakobstraße 5, Seligenstadt
26.3.05.05
Beschreibung:
24 wunderbare köstliche Kleinigkeiten aus der Küchenwerkstatt! Für jeden Tag eine neue leckere Köstlichkeit! So lässt sich die Adventszeit genießen… Lassen Sie sich überraschen von Glühwein-Gelee, Cappuccino Mandeln, Weißer Schokoladen-Rosmarin-Sauce, Orangenöl, Bratapfel-Likör, Weihnachten im Glas uvm.
Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Die Kursleitung organisiert alle Gläschen und Fläschchen zum Abfüllen sowie Deko. Für die Verpackungskosten ist ein Betrag von 15,-€ in bar vor Ort fällig.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.2.10.05
Beschreibung:
Entdecken Sie die Vielfalt am manuellen Drucken! Mit Acrylfarben gestalten wir auf Glas- und Gelplatten individuelle Drucke auf verschiedenen Papieren. Als Druckvorlagen dienen u.a. gepresste Ginkgo-Blätter, verschiedene Federn sowie eine große Auswahl an Stempeln und Schablonen. Dabei entstehen einzigartige Unikate etwa dekorative Geschenkpapiere, kunstvolle Lesezeichen aus Aquarellpapier, persönliche Weihnachts-/Grußkarten, Geschenktüten, Geschenkanhänger und bedruckte Servietten. Der Workshop bietet viel Raum zum Ausprobieren und Experimentieren. Auch wer sich selbst (noch) nicht für kreativ hält, wird über die eigenen Druckarbeiten staunen.
Material: Bitte Schürze/Kittel, Mappe für den Transport mitbringen.
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.06
Beschreibung:
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der südamerikanischen Küche! In diesem Kochkurs entdecken Sie die Vielfalt und Raffinesse der peruanischen Kulinarik, die für ihre spannenden Kombinationen aus süßen und scharfen Aromen bekannt ist.
Gemeinsam bereiten wir typische Spezialitäten zu: das erfrischende, aromatische Ceviche sowie das beliebte, cremig-würzige Ají de Gallina. Abgerundet wird das Menü durch ein passendes Dessert, das Ihnen einen süßen Einblick in die peruanische Küche bietet.
Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.3.05.07
Beschreibung:
Das tolle Festmahl bietet zum Start einen Süßkartoffel-Burrata-Salat und eine Champignon- Brotsuppe. Anschließend servieren wir „Smashed Vegetables“ sowie Sellerieröstis mit Lachs und tollem Topping. Orientalische Spitzpaprikaschiffchen mit Feta-Pistazien-Creme, einfach lecker. Zum Dessert kredenzen wir einen falschen Preiselbeer-Schmarren auf Apfelschnee. Als Getränk reichen wir eine selbstgemachte Ingwer-Minz-Zitronenlimonade.
Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.2.10.06
Beschreibung:
Tauchen Sie ein in die Welt der Kerzen und lernen Sie vielfältige Techniken und Gestaltungsideen kennen. Wir beginnen mit selbst gegossenen Stabkerzen. Als Gießform dient uns dabei der Staudenknöterich. Während die Kerzen abkühlen, widmen wir uns dem Kerzenziehen. Hierbei wird der Docht in flüssiges Wachs getaucht. Mit jedem Tauchvorgang bildet sich eine neue Schicht um den Docht. Für diese kleinen Kerzen formen wir aus lufttrocknendem Ton passende Kerzenhalter. Je nach Belieben lernen Sie weitere Techniken kennen: Windlichter, gedrehte Kerzen, Engelskerzen, fertige Kerzen verzieren mit getrockneten Blüten, mit weihnachtlichen Tattoos, Transfer- und Serviettentechnik, mit Goldfolie für Schriftzüge und Wachsplatten für bildnerische Motive.
Für das Gießen und Ziehen der Kerzen verwenden wir Bienenwachs, für das Verzieren fertig gekaufte Rohlinge.
Material: Bitte Bastelschere, Küchenmesser, Nadel, Bleistift, Lineal, Transportbox mitbringen.
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.2.05.01-6
VHS goes „Tap Dance Factory“ – Stufe 3 – Beginners II
Rainer Brehm, Stepptänzer, Sänger, Schauspieler, Dozent, Künstler
Beschreibung:
Stepptanz – Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude
Stepptanz ist ein mitreißendes Training für Körper und Geist: Er verbessert Koordination und Konzentration, fördert Ausdauer und bringt jede Menge Spaß. In diesem dreistufigen Kurskonzept lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Stepptanzes kennen.
Alles, was man für Stepptanz braucht, sind gute Laune, Spaß an der Musik und Freude an der Bewegung!
Stufe 3 – Beginners II
In dieser Stufe erweitern Sie Ihr Bewegungsrepertoire und verfeinern Ihre Technik. Sie lernen, Schritte fließend zu verbinden, den Rhythmus präziser zu gestalten und Ihre persönliche Ausdruckskraft zu entwickeln. Eine kleine Choreografie rundet den Workshop ab.
Material: Stepptanzschuhe werden Ihnen für den Workshop für 5,00€ zur Verfügung gestellt. Die Leihgebühr wird bar vor Ort an den Dozenten gezahlt.
Tap Dance Factory Rainer Brehm
Kleberstraße 4, 63739 Aschaffenburg
www.tap-dance-factory.de
26.2.09.04
Sonntag, 13.12.2026, 11:00 – 14:30 Uhr
Dauer: 6 Stunden Gebühr: 42,00 € Noch Plätze verfügbar
Beschreibung:
Spielerisch Kinder an den Umgang mit der Nähmaschine heranführen.
Stecken, Heften, Zuschneiden und mit der Nähmaschine nähen.
Einfache Handstiche werden auch vermittelt.
Die Kinder können zum Beispiel Deko oder ein kleines Geschenk für Weihnachten anfertigen.
Es empfiehlt sich, eine eigene Nähmaschine mitzubringen. Sollte keine eigene Nähmaschine vorhanden sein, kann nach Rücksprache auch eine Maschine gestellt werden.
Sollten Sie noch Fragen haben, können Sie gerne Frau Merger vorab kontaktieren: Tel.: 06182 7742681.
Für Kinder ab 8 Jahren, mit und ohne Vorkenntnissen.
Material: Bitte Papier, Bleistift, Handmaß, Stoff- und Papierschere, Stecknadeln, Näh- und Maschinennadeln, Schneiderkreide, Maßband, Heftfaden mitbringen. Alles Zubehör und Stoffe können gerne auch im Atelier Merger erworben werden.
Materialkosten: ca. 5,00 € (je nach Bedarf für Stoffe, Garne, etc.)
Boutique und Atelier Astrid Merger,
Aschaffenburger Straße. 22, Seligenstadt
26.5.01.02-01
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.01.02-02
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.01.02-03
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.5.01.02-04
Beschreibung:
Ob E-Mail, Kontakte, Kalender oder Basisfunktionen wie das Telefonieren, das Schreiben von SMS oder die Übertragung von Dateien auf den Computer – in diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Grundfunktionen und -features Ihres Android-Smartphones kennen und vielleicht sogar lieben. Dabei wird auch auf die umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten des Betriebssystems an sich sowie Datenschutzeinstellungen eingegangen.
Sie buchen eine 30-minütige Einzelsitzung mit Herrn Krauße, der Ihre individuellen Fragen beantwortet.
Material: Bitte Ihr Smartphone (kein Apple IPhone), ein Ladekabel und ggfs. die Betriebsanleitung mitbringen.Hans-Memling-Haus, Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.08
Beschreibung:
Bald ist Weihnachten…. Wer noch eine kleine Aufmerksamkeit benötigt, ist in diesem Kreativ-Kurs wunderbar aufgehoben! 15 tolle individuelle kleine Geschenkideen: Spekulatius-Trüffel, Oreo-Himbeer- Pralinen, Erdbeerzucker oder Winter-Cappuccino nebst herzhaften kleinen Beilagen, u.a. Chili-Kräuteröl, Himbeer-Mango Balsamico oder auch frischer Gemüsepaste, abgerundet wird das ganze Erlebnis durch einen leckeren Spekulatius-Likör uvm.
Bitte bringen Sie zu diesem Abend gute Laune mit!
Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Für die Verpackung in Gläsern und Flaschen sind 10,00€ in bar an die Dozentin zu zahlen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.2.10.07
Beschreibung:
In diesem Workshop entdecken die Teilnehmenden die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten der Spachteltechnik. Mit Strukturpasten, Acrylfarben und unterschiedlichen Spachteln entstehen spannende Oberflächen, plastische Effekte und lebendige Strukturen. Schritt für Schritt wird gezeigt, wie durch das Zusammenspiel von Farbe, Form und Material einzigartige Bilder mit Tiefe und Ausdruckskraft entstehen können.
Der Kurs gliedert sich in zwei Teile:
Teil 1: Einführung in die Spachteltechnik – welche Spachtelmassen es gibt, welche Untergründe sich eignen und welche weiteren wichtigen Grundlagen zu beachten sind. Praktische Anwendung und Gestalten der Bilder mit der Spachteltechnik.
Teil 2: Künstlerische Gestaltung – die ausgehärtete Spachtelmasse wird eingefärbt, bemalt oder dekorativ weiterverarbeitet, um individuelle Kunstwerke zu schaffen.
Der Workshop lädt zum Experimentieren ein – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel ist es, Freude am kreativen Arbeiten zu vermitteln und den persönlichen Stil jedes Teilnehmenden zu fördern.
Material: Das benötigte Material wird von der Kursleiterin bestellt.
Hans-Memling-Haus Seminarraum 2,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.09
Beschreibung:
Los geht’s mit dem veganen Januar „Sushi Salat mit Mango und Edamame“, gefolgt vom vegetarischen Februar mit „Koriander-Joghurt Gemüseröstis“ und dem frischen März mit „Zitronenpasta auf frischem Spinat und Parmesanbett“. Der April April lockt mit einer veganen „Choco-Peanut Butter Bowl“. Im Mai bereiten tolle „Blätterteigbündel mit grünem Spargel“ zu und im Juni einen bunten „Sommersalat mit Pfirsich“. Im Juli kredenzen wir einen „Kokos-Mandel-French-Toast mit karamellisierten Mandeln und einem Rhabarber-Himbeer-Kompott“. Der August ruft uns ein „Pflaumen-Crumble“ zu Tisch. Vegane „Kicherebsen-Tikka-Masala in Kokos-Limettensauce“ genießen wir im September. Im Oktober bereiten wir eine herrliche „Veggie-Ball-Pasta in fruchtiger Tomatensauce“ zu. „Geschmorten Grünkern- Eintopf für den kalten November und für den 12. Monat zaubern wir „Glühweinschnitten“. Zum Snacken to go gibt’s vegane „Salty Peanut Balls“ und zum Trinken natürlich ein gesundes Booster Überraschungsgetränk mit Ingwer.
Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt
26.2.07.08
Beschreibung:
In jedem Mensch steckt ein Künstler!
In diesem Workshop zeige ich euch, wie man mit ein paar einfach zu lernenden Tricks mehr Spaß beim Zeichnen haben kann. Sieht euer Lieblingsmotiv auf dem Papier nicht so aus wie das Original, liegt das vor allem an fehlender Übung. Auch die großen Meister haben einmal klein angefangen. Wichtig ist nur, dass ihr nicht aufgebt! Mit jedem Bild, das ihr zeichnet, werdet ihr besser, ihr braucht nur Geduld und Übung. Und damit ihr die Freude am Zeichnen nicht verliert, gebe ich euch ein paar Hilfestellungen und beweise, dass auch in euch ein kleiner Picasso steckt.
Was ihr genau bei mir macht: Ihr erfahrt, warum es gut sein kann, unterschiedliche Stifte zu verwenden, wie ihr Köpfe, Menschen, Tiere oder Fabelwesen zeichnet. Ich zeige euch auch räumliches Zeichnen und Schattierungstechniken. Das klingt kompliziert? Keine Sorge, ihr werdet sehen, wie einfach (und lustig) das am Ende alles ist!
Empfohlen für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren
Material: Bitte Papier/Zeichenblock A4, Bleistift (HB, 2B, 4B), Radiergummi, Spitzer, Lineal mitbringen.
Hans-Memling-Haus, S2, Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.03.09
Beschreibung:
Beim ganztägigen Praxisworkshop zum Thema Hochsensibilität werden Sie selbst aktiv und erlernen praktische Tools, die mit Fachinformationen unterlegt sind.
Lernen Sie Ihre besondere Gabe zu unterstützen. Schaffen Sie sich kleine Ruheinseln vor dem lauten und wettkampforientierten Alltag. Nutzen Sie Werkzeuge, die Ihnen mehr Kraft und Selbstbewusstsein geben. Unterstützen Sie Ihren Körper und Geist mit den auf Sie abgestimmten Zutaten.
Diese bunte hochsensible Mischung erwartet Sie:
Atmung & Atmungsübungen
Geführte Fantasiereise (spezialisiert auf Hochsensible)
Selbsthypnose
Achtsamkeitstraining
Musikreise (spezialisiert auf Hochsensible)
Nahrung/Nahrungsergänzung
Umgang mit Reizen
Tipps für einen besseren Schlaf
Material: Bitte Verpflegung und ggf. Schreibmaterial mitbringen.
St. Josefshaus, Bühler-Saal, 3. Stock
26.3.03.06
Beschreibung:
Kennen Sie schon Ihren inneren Therapeuten? Der Vagusnerv ist die Datenautobahn in der Kommunikation zwischen Körper & Geist. Wenn der Vagusnerv optimal funktioniert, verbessert sich die mentale und körperliche Gesundheit. Begleiten Sie mich auf der Reise und lernen Sie Ihr Nervensystem und den Vagusnerv besser kennen.
Das sind unsere Reisestopps:
● Selbsthilfe bei Ängsten, Panik, Stress, Depression, Trauma und der Darmgesundheit
●Was haben Schlaflosigkeit, Autoimmunkrankheiten, Süchte, Reizdarm, Bluthochdruck, Dauerstress, Konzentrations- und Gedächtnisschwäche und Erschöpfung damit zu tun?
●Was ist der Vagusnerv?
●Der Vagusnerv und die psychische Gesundheit
●Den inneren Beobachter aktivieren
●Entspannende Übungen
●Anregende Übungen
Material: Bitte bequeme Kleidung, Stift und Papier mitbringen.
Hans-Memling-Haus, Kleiner Saal,
Große Maingasse 7, Seligenstadt
26.3.05.10
Beschreibung:
Entdecken Sie die winterliche Seite der mediterranen Küche mit authentischen und zeitlosen Rezepten, die fest mit der griechischen Tradition verbunden sind.
Gemeinsam bereiten wir eine warme Giouvarlakia-Suppe, würziges Spetsofai und eine köstliche Prasopita (Lauchpita) zu und genießen die Gerichte anschließend zusammen in gemütlicher Atmosphäre.
Zum Kochen verwenden wir typische und vor allem frische Produkte. Genießen Sie das Essen an einem schön gedeckten Tisch. Nach dem gemeinsamen Schlemmen werden wir die Küche/das Geschirr aufräumen und in ihrem ursprünglich vorgefundenen Zustand verlassen. Sie erhalten alle Rezepte auch zum Mitnehmen.
Material: Bitte Schürze, 2 Geschirrtücher, leere Behälter für die Reste, ggf. scharfes Messer, etwas zum Trinken während des Kochens mitbringen.
Lehrküche der Don Bosco Schule Klein Welzheim, Mainflinger Str. 17, Seligenstadt